Piim on tuntud valgu, kaltsiumi ja fosfori allikana, mis on kasulikud luudele ja hammastele. See jook on rikas ka toitainete poolest, mis aitavad rahuldada teie igapäevaseid vajadusi. Kuid kas teadsite, et piimal on kasu ka naha tervisele?
Siin on täielik ülevaade.
Piima eelised näo- ja kehanahale
Pole saladus, et piim on nüüdseks paljudes nahahooldustoodetes üks lisaaineid. Seda seetõttu, et piim sisaldab erinevaid nahale kasulikke aineid, nagu A-vitamiin, D-vitamiin ja piimhape.
Piima nahal kasutamisega seotud uuringud on endiselt piiratud. Siin on aga mõned võimalikud eelised, mida võite saada.
1. Puhastage näonahk
Paljud kaasaegsed näopuhastustooted sisaldavad alfa-hüdroksühape (AHA) surnud nahakihtide koorimiseks. AHA-sid on mitut tüüpi, millest üks on piimhape, mida leidub lehmapiimas.
Uuringud näitavad, et piimhape mitte ainult ei koori surnud nahakihte, vaid stimuleerib ka tervet uute rakkude jagunemist. Sellest hoolimata peate optimaalsete tulemuste saavutamiseks oma nägu puhastama vee ja näoseebiga.
2. Looduslik koorija
Üks rutiini olulisemaid etappe nahahooldus on surnud naharakkude puhastamine (koorimine). Lisaks keemilistele koorijatele nagu AHA ja BHA ( beeta-hüdroksühape ), võite kasutada ka looduslikke koorijaid, nagu granuleeritud suhkur, sool või isegi piim.
Piima kasulikkus naha koorimisel tuleneb piimhappesisaldusest, mis on võimeline puhastama surnud naharakke. Lisaks sobib teie naha tervise toetamiseks ka kergelt happeline pH väärtus (happesuse tase).
3. Võib nahka heledamaks muuta
Arvatakse, et piimhappe sisaldus piimas avaldab kasu ka naha heledamaks muutmisel ja mustade laikude varjamisel. Seetõttu on palju nahka valgendavaid tooteid, mis kasutavad valgustusainena piimhapet või piima.
Piimhape võib tegelikult koorida surnud nahakihi, mis põhjustab tuhmi nahka. Kui aga ihkad säravat nahka, siis ainult piima kasutamisest kindlasti ei piisa. Teil on vaja tervet valikut nahka kergendavaid hooldusi.
4. Kuiva naha ja lõhenenud huulte niisutamine
Piim on vee, rasva ja valgu segu. Kõik kolm võivad aidata taastada kuiva naha ja huulte loomulikku niiskust, suurendada naha elastsust ning muuta nahk ja huuled pehmemaks ja säravamaks.
Piima eelised nahale on kasulikud, kui kannate piima kogu näole, kaelale ja huultele. Lase seista kümme minutit, seejärel loputa külma veega. Tehke seda regulaarselt, kuni nahk ja huuled näevad niiskemad.
5. Aitab aknest üle saada
Akne tekkimine näo- ja kehanahale võib alguse saada D-vitamiini puudusest. Hea uudis on see, et piima on üldiselt rikastatud D-vitamiini ja mitmete teiste naha tervisele kasulike vitamiinidega.
Kuigi see on paljutõotav, pole seda kasulikku uuringut tõesti tõestanud. Piima nahale kandmine võib ka poore ummistada, nii et akne võib süveneda. Seetõttu peate olema ettevaatlik, kui soovite seda proovida.
6. Võib kasutada näomaskina
Piima nahale kasulike mõjude saamiseks kasutavad mõned inimesed seda jooki isegi loodusliku maski koostisosana. Põhjus on selles, et piimal on pehme tekstuur ja happesuse tase, mis vastab naha vajadustele.
Lisaks sellele, et fermenteeritud piimatooted on täispiima kujul, võivad need ka teie nahale sarnaseid eeliseid pakkuda. 2015. aasta uuringu kohaselt võib kääritatud piima kasutamine muuta naha tervemaks ja pehmemaks.
Pöörake sellele tähelepanu enne piima nahale kasutamist
Piim sisaldab küll erinevaid nahale kasulikke aineid. Seni pole aga olnud uurimistulemusi, mis tõesti tõestaksid otse näo- või kehanahale kantud piima kasulikkust.
Piima nahale kandmine on ohtlik ka siis, kui teil on laktoositalumatus või piimavalgu suhtes allergia. See võib põhjustada nahareaktsioone, nagu lööve või nõgestõbi.
Parim viis piimast kasu saamiseks on selle regulaarne tarbimine. Selle joogi valkude, tervislike rasvade, vitamiinide ja mineraalainete sisaldus imendub kehasse ja toidab teie nahka seestpoolt.
Lisaks tuleb süüa ka nahale kasulikke toite ja teha järjepidevalt nahahooldust. Protsess ei ole kindlasti kohene, kuid see pingutus annab tõenäoliselt optimaalseid tulemusi.