Kinnitatud närv tekib siis, kui keha närvid saavad liiga palju survet. Selle tulemusena saadavad närvid ajju hoiatussignaale ja te tunnete valu, kipitustunnet ja nõrkust. See närvikahjustus võib tekkida selgroo ümber, nimelt kaela piirkonnas ja see võib põhjustada: emakakaela radikulopaatia. Niisiis, kuidas tulla toime pigistatud närvidega kaelas? Tutvuge järgmise arvustusega.
Kuidas ravida pigistatud närvi kaelas
Emakakaela radiokulopaatia See tekib siis, kui kaela närvid, mis ühendavad seljaaju, on kahjustatud. See seisund põhjustab valu, mis kiirgub õlale, millega kaasneb lihasnõrkus, mis kiirgub kätte ja sõrmedesse.
See seisund esineb tavaliselt eakatel keha närvide vananemise tõttu. Kuid see võib äkilise vigastuse tõttu mõjutada ka täiskasvanuid või nooremaid inimesi.
Mõned inimesed, kes seda seisundit kogevad, taastuvad aja jooksul. Taastumiseks kulub nädalaid veelgi kauem.
Kuid retsidiivi oht püsib hilisemas elus, eriti vanemas eas. Seetõttu on patsientidel parem konsulteerida arstiga, et saada õige viis kaela pigistatud närviga toimetulemiseks. Mõned viisid hõlmavad järgmist:
1. Jooge või süstige valuvaigisteid
vastavalt Ameerika ortopeediliste kirurgide akadeemia, Kaela pigistatud närvi sümptomeid saab leevendada valuvaigistitega, nagu aspiriin, ibuprofeen või naprokseen. Võib ka koos kortikosteroidravimitega, et vähendada närvide turset ja põletikku. Siiski saate seda ravimit kasutada ainult lühikest aega.
Lisaks suukaudsetele ravimitele võidakse teil paluda läbida protseduur steroidide süstimiseks lülisamba lamell-, ava- või lülisamba liigestesse.
2. Suru külma või sooja vett vaheldumisi kokku
Lisaks ravimite võtmisele saate vaheldumisi kompresse tehes ravida pigistusnärvi sümptomeid kaelas. Turse ja põletiku vähendamiseks kasutage jääkuubikuid või sooja vett.
Kuuma ja külma temperatuuri kombinatsioon võib tegelikult suurendada vereringet probleemses piirkonnas, nii et see võib valu vähendada. Kandke valutavale kaelapiirkonnale 15 minutiks sooja kompressi või jääd. Tehke seda 3 korda või kohandage vastavalt oma vajadustele.
3. Puhka piisavalt
Järgmine viis kaela pigistatud närviga toimetulemiseks on puhata. Proovige puhata, kui tunnete end väsinuna. Ärge sundige tegevusi jätkama, sest see võib põhjustada pigistatud närvi sümptomite kordumist.
Veenduge, et magate piisavalt, sest une ajal taastuvad teie keha närvid. Magades leidke mugav asend. Nii saad rahulikumalt magada.
4. Treeni ja venita
Samuti peate ravi ajal järgima tervislikke eluviise, millest üks on sportimine. On mitut tüüpi harjutusi, mis on ohutud ja võivad aidata kaela pigistatud närvi sümptomite korral, nagu kõndimine, ujumine või jalgrattasõit.
Need harjutused võivad säilitada keha vormisoleku ja kontrollida kehakaalu. Ideaalse kehakaaluga saab vähendada survet närvidele. See tähendab, et sümptomite retsidiivide oht väheneb.
Lisaks on mõned venitusliigutused, mis on ohutud ja võivad hoida teie keha paindlikuna, näiteks:
Lõksu venitus
Treening võib aidata nii lihaseid lõdvestada kui ka pingestatud närve leevendada. Saate seda venitust harjutada, järgides neid samme.
- Istuge püstises asendis toolil.
- Asetage parem käsi reie alla.
- Seejärel tõstke vasak käsi üles ja asetage see pea kohale, puudutades paremat kõrva.
- Tõmmake pea vasakule küljele ja hoidke seda 30 sekundit. Tehke seda liigutust 3 korda mõlemal küljel.
Kaela painutus
See venitusharjutus võib aidata teil toime tulla kaela pigistatud närvi sümptomitega, vähendades närvile avaldatavat survet. Selle harjutamiseks järgige alltoodud samme.
- Istu sirgelt. Seejärel liigutage lõuga alla ja alla rinna poole.
- Pöörake tagasi algasendisse ja korrake 5 kuni 10 korda.
5. Kirurgia
Kui valuvaigistid ja tervislike eluviiside rakendamine ei anna maksimaalset tulemust kaela pigistatud närvi sümptomitest ülesaamiseks, on valikuvõimaluseks kirurgilised protseduurid. Operatsioon tehakse selleks, et blokeerida teatud elundid või kuded närvidele survet avaldamast.
Enne selle protseduuri läbiviimist peate tegema mitmeid teste, et määrata probleemsete närvide asukoht ja piirkond.