Nohu ei ole tegelikult meditsiiniline termin, mis seda haigust kirjeldaks. Nagu selgitas Indah Kapuki haigla sisehaiguste spetsialist dr. Mulia Sp. PD ütles Kompas.com-ile, et külmetushaigused on gripisümptomite, iivelduse, kõhupuhituse, palaviku ja külmavärinate kogum. kui teil tekib mõni neist sümptomitest, külmetatakse. Järgmiseks, kuidas külmetushaigustega toime tulla?
Millised on külmetushaigustega toimetulemise viisid?
Külmetushaigust iseloomustavad erinevad sümptomid, seega sõltub ravi sümptomitest. Mõned viisid külmetushaigustega toimetulemiseks on järgmised:
1. Joo palju
Kui keha pole terve, ärge laske kehavedelikest puudust tunda. Sest sellistes tingimustes on tegelikult vaja palju vedelikku, et aidata siluda kõiki kehaorganeid. Piisava vee joomine võib leevendada kogetud sümptomeid.
Teisest küljest vältige kofeiini sisaldavaid jooke, nagu kohv ja alkohol, mis võivad teid dehüdreerida.
2. Söö toitvat toitu
Kõik haigused, sealhulgas külmetushaigused, nõuavad tasakaalustatud toitumist, et kiirendada taastumist. Kui külmetusega kaasneb palavik, gripp, ninakinnisus ja palavik, võib sooja supiga toit olla õige valik.
Samuti veenduge, et vastate oma vajadustele mineraalide ja vitamiinide (nt E- ja C-vitamiini) järele, mis võivad aidata võidelda infektsioonidega.
3. Võtke ravimeid vastavalt tunnetavatele sümptomitele
Nagu eelnevalt selgitatud, ei ole külmetushaiguse sümptomid alati samad. Praegu võib olla palavik, hiljem on kehas suured külmavärinad, aga eile oli ainult iiveldus ja oksendamine.
Noh, kui see on nii, siis tuleks külmetushaiguste raviks kasutatavaid ravimeid kohandada teie tunnetavate sümptomitega. Konsulteerige täiendavalt oma arstiga, et teada saada, milline ravim sobib teie keha seisundiga.
4. Puhka piisavalt
Kui soovite paranemist kiirendada, saate ülaltoodud külmetushaigustest ülesaamise meetodit piisava puhkusega. Tegelikult pole midagi halba, kui peatate mõneks ajaks kõik tegevused, mida praegu elate.
Vähemalt andke oma kehale aega puhata, kuni teie seisund taastub. Kui jätkate tegevuste sundimist, kuigi teil on külm, loomulikult ei parane need sümptomid kohe.