Sa tead Tai tee? Selle värske ja kerge maitse on pälvinud paljude inimeste tähelepanu. Nagu nimigi ütleb, on see tee pärit Taist. Erinevus seisneb vürtside lisamises. Tule, tea eeliseid Tai tee järgnev!
Kasu Tai tee keha tervise jaoks
allikas: Tai lugu Tai tee on jook, mis on valmistatud musta tee, aniisi, kardemoni, suhkru, apelsiniõie ja piima segust. Seda tüüpi jooke tuntakse ka kui Chayen.
Seda teed võib serveerida piimaga või ilma ning jääga või soojalt. Kõik sõltub teie maitsest. Sellele teele lisatud erinevad vürtsid näitavad ka palju kasulikke omadusi kehale.
Allpool on toodud mõned eelised Tai tee mida peate teadma selle koostisainete põhjal, millest see on valmistatud.
1. Ennetada erinevaid kroonilisi haigusi
Musta tee lehed, mis on Tai tee peamised koostisosad, sisaldavad polüfenool-antioksüdante, mis koosnevad katehhiinidest, teaflaviinidest, epikatehhiinidest, kempferoolist, müritsetiinist ja thearubigiinidest.
Antioksüdandid must tee, kardemon ja aniis aitavad kehal võidelda vabade radikaalidega ja vähendada rakukahjustusi.
Uuringute kohaselt on katehhiinidel kantserogeensed omadused, mis võivad vähendada pankrease, peensoole, maksa, põie, jämesoole, söögitoru, eesnäärme, naha ja kopsude vähiriski.
2. Parandab südame ja arterite tervist
Mustas tees ja aniisis sisalduvad antioksüdandid aitavad kaasa veresoontele, mis voolavad südamest kogu kehas ja tõstavad hea kolesterooli (HDL) taset.
Nende kahe koostisosa mõju võib toetada südame ja arterite tervist, et ennetada insuldi või südameinfarkti vanemas eas.
3. Suurenda vastupidavust
Nagu kohv, sisaldab must tee ka kofeiini, mis on stimulant. Ained mõjutavad kesknärvisüsteemi nii, et oled kontsentreeritum.
Samas kui suhkrusisaldus jookides Tai tee see võib kehas energiat taastada.
4. Kaalust alla
Antioksüdantide ja kofeiini kombinatsioon Tai tee Mõõduka intensiivsusega kehalise treeningu korral võib see kiirendada keha ainevahetusprotsesse ja ärgitada keha kiiremini kaloreid põletama.
See kiirem kalorite põletamise protsess sunnib keha kasutama talletatud rasva, et saaks kehakaalu vähendada. Nii et Tai tee on kaalulanguse potentsiaal.
5. Takistab bakterite kasvu
Must tee sisaldab fenoolseid ühendeid ja tanniine, mis võivad pärssida mitut tüüpi baktereid. Aniis, mis sisaldab selliseid ühendeid nagu anetool, linalool ja šikimikantihape, võib kaitsta keha erinevate patogeenide (haiguste seemned) eest.
Nende kahe kombineerimisel saab ära hoida kõhulahtisust põhjustavate E. coli bakterite kasvu.
Niisiis, on Tai tee sealhulgas tervislikud joogid?
Kuigipakub mitmeid häid eeliseid, ei tähenda, et võite vabalt juua Tai tee nii palju kui võimalik. See on sellepärast, et Tai tee Tänapäeval müüakse turul kõrge suhkru- ja rasvasisaldusega jooke.
Suurem osa piimast saadava suhkru ja rasva tarbimine võib suurendada erinevate haiguste, nagu diabeet, kõrge kolesteroolitase ja hüpertensioon, riski.
Rääkimata sellest, et tee ise sisaldab kofeiini, mis on stimuleeriv aine, mis stimuleerib ajutegevust. Mõnedel inimestel võib kofeiin põhjustada peavalu, maoärritusi ning rahutust ja ebamugavustunnet.
Kasu saamiseks Tai tee optimaalselt ärge jooge seda tüüpilist Valge Elevandiriigi jooki liiga sageli. Aeg-ajalt joomine võib kehale tõesti head kasu tuua!
Retsept valmistamiseks Tai tee üksi
Tai tee Need, mida tavaliselt kõrtsist ostate, on magusamad, kuna need sisaldavad suhkrut, piima või koort. See ei ole tegelikult hea, kui jätkate joomist.
Noh, et olla tervem ja kasulikum Tai tee Maksimaalse tulemuse saamiseks võid seda teed ise valmistada allolevatest koostisosadest.
- 2 musta tee pakki
- 2 teepakki apelsiniõit või 1 tl apelsinikoort
- 4 tervet nelki
- 2 tükki aniisi/tähte
- tl vaniljeekstrakti
- 1 tl kardemoni
- jää
- kuum vesi
- väherasvane piim
- madala kalorsusega suhkur
Tegema Tai tee, järgige allolevaid samme.
- Valmistage pool klaasi kuuma vett.
- Lisage 2 musta tee kotti ja 2 apelsiniõie teekotti.
- Segage, kuni vee värvus muutub peaaegu mustaks kohviks tumedaks.
- Lisa 4 nelki, 2 tähtaniisi, tl vaniljeekstrakti ja 1 tl kardemoni.
- Laske kõik koostisosad veega segada, laske 8–10 minutit seista.
- Ootamise ajal valmistage 2 tassi madala rasvasisaldusega piima leotamist.
- Kui soovid lisada magusust, lisa vähemalt supilusikatäis madala kalorsusega suhkrut. Kui ei kasuta lisatud suhkrut, seda parem. Magusat maitset saab piimast, aniisist ja kardemonist.
- Võtke suurem klaas ja täitke see jääkuubikutega.
- Sega piima ja tee segu jääga täidetud klaasi.
- Sega ühtlaseks ja Tai tee olete valmis nautima.