Kokkupuude UV-kiirtega ehk päikesevalgusega võib lisaks naha põletamisele põhjustada ka nahavähki. Noh, üks tõhus viis nahakahjustuste vältimiseks on päikesekaitsetoodete kasutamine.
Tegelikult, mis on päikesekaitsekreem?
Päikesekaitsekreem on losjooni kujul olev nahahooldustoode , pihusti, geel, vaht, või kepp mida saab kasutada naha kaitsmiseks UV-kiirguse, nii UVA kui UVB eest.
Kuigi UVA ja UVB on mõlemad nahale kahjulikud, põhjustavad UVA-kiired rohkem kahju, kuna võivad tungida naha sügavamatesse osadesse. Kujutage vaid ette, UVA-kiirgus võib tungida läbi pilvede ja klaasi, olgu see päeval, öösel ja isegi pilvise ilmaga. UVA-kiired võivad kiirendada naha vananemist ning tekitada kortse ja tumedaid laike.
Kuigi UVB kiirte (Ultraviolettkiirguse põletamine ) on päikesevalgus, mille lainepikkus on väiksem kui UVA-kiirtel. UVB-kiired ei tungi läbi klaasi ja pilvede, kuid nende kiirgus on palju tugevam kui UVB. Lühiajaline kokkupuude UVB-kiirtega võib põhjustada päikesepõletust.
Kui nahk puutub sageli kokku nende kahe kiire kiirgusega, on teie risk nahavähki haigestuda veelgi suurem.
Päikesekaitsetoodete tüübid
Kasutatud materjalide põhjal jaotatakse päikesekaitsekreemid kahte tüüpi:
päikesekaitsekreem füüsiline
See toimib luues naha pinnale kihi, mis takistab UV-kiirte tungimist naha sisekihtidesse. See päikesekaitsekreem sisaldab tavaliselt selliseid toimeaineid nagu tsinkoksiid ja titaandioksiid.
päikesekaitsekreem keemiline
See toimib, luues naha pinnale kihi UV-kiirguse energia neelamiseks, nii et see ei imendu ega sisene naha sügavamatesse kihtidesse. Päikesekaitsekemikaalid sisaldavad mitmeid toimeaineid, nagu tsinnamaadid, oktisalaat, ovybensoon, dioksübensoon. Seda tüüpi päikesekaitsetooteid nimetatakse sageli päikesekaitsekreemiks.
Enamik turul müüdavaid päikesekaitsetooteid on füüsikaliste ja keemiliste ainete kombinatsioon.
Päikesekaitsekreemi ja päikesekaitsekreemi erinevus
Päikesekaitsekreem, termin pole päris õige, sest ükski selle koostisaine ei suuda UV-kiiri blokeerida. Tegelikult on Ameerikas sõna päikeseblokaator keelanud FDA, Indoneesia POM-iga samaväärne agentuur.
Seega on taas kasutusele võetud termin päikesekaitsekreem, sest õigem on kasutada terminit päikesekaitse.
Igapäevase päikesekaitsekreemi kandmise tähtsus
UV-kiirguse mõju on tunda nii lühikeses kui ka pikemas perspektiivis.
Mõned lühiajalised mõjud hõlmavad järgmist:
- päikesepõletus ( päikesepõletus )
- tume nahk
- Must nahk
- Tuim nahk
Kuigi pikaajalised mõjud hõlmavad järgmist:
- naha vananemine
- Kortsus nahk
- Lahtine/mitte pingul nahk
- Ilmuvad pruunid laigud või mustad laigud
- Tegelikult nahavähi risk
Kui te ei soovi kogeda ülaltoodud erinevaid efekte, siis ärge unustage kasutada päikesekaitsekreemi iga päev, eriti kui tegelete välitegevustega. Mitte ainult täiskasvanud, vaid ka imikud peaksid päikesekaitsekreemi kandma iga kord, kui nad kodust välja viiakse. Üle 6 kuu vanustele imikutele on aga soovitatav kasutada päikesekaitsekreemi.
Pidage meeles, et UVA-kiired kummitavad teid iga päev, isegi kui ilm on pilvine. Seega, ärge olge laisk kasutama päikesekaitsekreemi iga kord, kui õue lähete.
Ärge unustage kasutada päikesekaitsekreemi iga 2 tunni järel
Kindlasti olete tuttav soovitusega kasutada päikesekaitsekreemi iga 2 tunni järel. Samas, miks, jah, peab olema iga 2 tunni järel?
Tegelikult, kuigi päikesekaitsekreem takistab tõhusalt päikesekiirte tungimist läbi naha, väheneb selle kaitsevõime aja jooksul alates esimesest kasutamisest. Olgu selle põhjuseks higi, nahaga hõõrdumine, miimika või nii edasi.
Seega, kui soovite saada maksimaalset kaitset, tuleb päikesekaitsekreemi kasutada regulaarselt iga 2 tunni järel. Eriti kui teie igapäevane tegevus väljaspool tuba, mis võimaldab otsest päikesevalgust.
Päikesekaitsekreemi tuleks kasutada ka siis, kui viibite ruumis, mis on veel päikesevalguse käes, näiteks on aknad ja uksed, mis lasevad päikesevalgust sisse või on klaaslaed. Nagu eespool mainitud, võivad UVA-kiired läbida klaasi, teate!
Päikesekaitsekreemi kasutamise juhend
Selleks, et kasutatavad päikesekaitsetooted optimaalselt toimiksid, on siin mõned päikesekaitsetoodete kasutamise juhised, millele peate hoolikalt tähelepanu pöörama.
- Valige päikesekaitsekreem, mille SPF on vähemalt 30.
- Päikesekaitsekreemi valik sõltub iga inimese naha seisundist. Kui tunnete, et teie nahk on tundlik, võite kasutada teist tüüpi päikesekaitsetooteid füüsiline.
- Päikesekaitsekreemi kantakse kõikidele kohtadele, mis ei ole riietega kaetud. Alustades näost, kaelast, kätest ja jalgadest.
- Indoneesia dermatoloogia- ja seksispetsialistide ühendus (PERDOSKI) soovitab kasutada näole, kaelale ja peapiirkonnale umbes 1 teelusikatäit päikesekaitsekreemi. Samamoodi kätepiirkonna kohta.
- Samal ajal on eesmise rindkere ja tagaosa jaoks, piki reied kuni jalgadeni, vaja umbes 2 teelusikatäit päikesekaitsekreemi.
- Päikesekaitsekreem on nahahoolduse viimane etapp. Kui kannate meiki, kasutage enne meikimist päikesekaitsekreemi.
Asi on selles, et pöörake alati tähelepanu sellele, millised kehapiirkonnad on paljastatud (riietega mitte kaetud) ja ilma kaitseta, siis see on koht, mida tuleb päikesekreemiga määrida.
Jätkake päikesekaitsekreemi kasutamist isegi siis, kui teie nahk on juba kahjustatud
Kui päikese käes viibimise halvad tagajärjed on juba ilmnenud, on päikesekaitsekreemi siiski vaja, et vältida kahjustuste paljunemist või laienemist. Juba tekkinud kahjustuste parandamiseks on vaja spetsiaalseid ravimeetodeid, mis kohandatakse iga kahjustuse tingimustega.
Esmalt võite konsulteerida lähima dermatoloogi ja venereoloogiga, et saada parimat ravi vastavalt teie seisundile.