Kas kaasate inimesi, kellel on kõrge vere kolesteroolitase? Kui jah, siis kas te võtate kolesterooli alandavaid ravimeid? Kolesteroolitaset alandavad ravimid võivad aidata kolesteroolitaset stabiliseerida. Järgnev on teave tavaliselt soovitatavate kolesterooliravimite kohta.
Kolesterooli taset langetavate ravimite tüübid
Mõne inimese jaoks võib kõrge kolesteroolitasemega toime tulla elustiili muutmine, et saada tervislikumaks, näiteks kõrge kolesteroolitasemega tervisliku toitumise järgimine ja treeningrutiini suurendamine.
Siiski on ka neid, kes saavad sellest kergemini üle kolesteroolitaset langetavaid ravimeid tarvitades. Seetõttu proovige oma arstiga arutada, milline ravimeetod on tõhusam.
Kui arst soovitab teil seda ravimit võtta, on võimalik tarbida mitut tüüpi ravimeid, näiteks:
1. Statiinid
See kolesteroolitaset alandav ravim toimib maksas, et vältida kolesterooli moodustumist. See võib kindlasti vähendada veres ringleva kolesterooli kogust.
Tegelikult on statiinid liigitatud kõige tõhusamateks ravimiteks, mis aitavad toime tulla suure hulga halva kolesterooliga veres. See ravim aitab ka vähendada triglütseriidide taset ja tõsta HDL-kolesterooli.
Enne selle ravimi võtmist pidage siiski nõu oma arstiga võimalike kõrvaltoimete kohta. Mõned kõrvaltoimed on endiselt suhteliselt kerged ja taanduvad iseenesest. Kuid rasedad naised ja kroonilise maksahaigusega inimesed ei tohiks seda kolesterooliravimit võtta.
Kui pärast statiiniravimite võtmist teie seisund ei parane, võib arst soovitada teisi kolesterooliravimeid.
2. Esetimiib
Ravimid, millel on muud nimetused kolesterooli imendumise inhibiitor see võib aidata teil vältida kolesterooli imendumist soolestikku. Lisaks võib esetimiib alandada ka LDL-i taset veres.
Lisaks sellele võib esetimiib vähendada ka triglütseriidide taset ja tõsta HDL-i taset, kuigi mitte liiga oluliselt.
Sellel ravimil on aga ka kõrvaltoimeid, mis võivad vajada teie tähelepanu, nagu kõhuvalu, kõhulahtisus, väsimus, lihasvalud. Seejärel, nagu statiiniravimite puhul, peate vältima ka nende ravimite kasutamist raseduse ja rinnaga toitmise ajal.
3. Sapphappe sekvestrandid
Kolesteroolitaset langetavatel ravimitel on ka teisi nimetusi hapet siduvad ained See võib kolesterooli soolestikku eraldada. Sarnaselt kolesterooliravimitele üldiselt võib see ravim alandada LDL-i taset.
Lisaks võib see ravim suurendada ka HDL-i taset, kuigi see ei saa vähendada triglütseriidide taset kehas. Kui soovite seda kasutada kõrge kolesteroolitaseme raviks mõeldud ravimina, uurige esmalt kõrvaltoimeid.
Põhjus on selles, et see ravim võib põhjustada ka teatud kõrvaltoimeid, nagu kõhukinnisus, kõhupuhitus, iiveldus ja ka kõrvetised.
Kes peab võtma kolesterooli alandavaid ravimeid?
Nime järgi otsustades võiks arvata, et igaüks, kellel on kõrge kolesteroolitase, võib võtta kolesteroolitaset langetavaid ravimeid. Tegelikult ei pruugi see nii olla ja sõltub igaühest endast.
Jah, arsti koostatud raviplaan kolesterooli raviks võib olla väga erinev ja sõltub kolesterooli tasemest organismis. Lisaks võetakse arvesse ka teie südamehaiguste ja insuldi riski.
Teie südamehaiguste ja insuldi risk sõltub muudest riskiteguritest, sealhulgas:
- Kõrge vererõhk
- Ravi haigusseisundi raviks.
- Suitsetamisharjumus.
- Vanus.
- LDL kolesterooli tase.
- Üldkolesterooli tase.
- Diabeet.
- Perekonna haiguslugu.
- Kas teil on kunagi olnud südamehaigus või insult.
Noh, teie arst võib välja kirjutada kolesterooli alandavaid ravimeid, kui:
- On olnud südameatakk või insult.
- LDL-kolesterooli tase kehas on 190 mg/dl või kõrgem.
- Vanus 40–75 aastat, diabeet ja LDL-i tase üle 70 mg/dl.
- Vanus 40–75 aastat, kellel on kõrge südamehaiguste või insuldi risk ja LDL-i tase üle 70 mg/dl.
Kolesterooli normaalse hoidmise viisid lisaks ravimite võtmisele
Kolesterooli ravimid võivad tõepoolest aidata teil alandada kõrget kolesteroolitaset kehas. Tavaliselt soovitavad arstid siiski ka tervislikke eluviise järgida.
Järgnevalt on toodud mõned tervislikud eluviisid, mida saate lisaks ravimite võtmisele teha kolesteroolitaseme normaalseks hoidmiseks, näiteks:
1. Tarbi toite, mis on südamele tervislikud
Kui soovite kolesterooli taset hoida, järgige dieeti ja tarbige südame tervisele kasulikke toite. Põhjus on selles, et kolesterooli tase on tihedalt seotud teie südameorgani tervisega.
- Vähendage küllastunud rasvu, nagu punane liha ja piimatooted, sest need võivad tõsta halva kolesterooli taset.
- Vältige transrasvu, nagu õli, margariin ja mitmesugused koogid, sest need võivad tõsta üldkolesterooli taset kehas.
- Suurendage oomega-3 rasvhappeid sisaldavate toitude, nagu lõhe, pähklid ja seemned, tarbimist, sest need võivad alandada vererõhku.
- Sööge kiudainerikkaid toite, näiteks kaerahelbeid ja õunu või pirne.
- Sööge vadakuvalku, mis võib aidata alandada LDL-kolesterooli taset ja vererõhku.
2. Treeni regulaarselt
Lisaks kolesterooli alandavate ravimite võtmisele soovitab arst kindlasti ka regulaarsemalt trenni teha ja keha liigutada. Põhjus on see, et see tegevus võib vähendada kolesterooli taset.
Tegelikult võib see tegevus tõsta ka hea kolesterooli taset kehas. Kui arst lubab, proovige vähemalt viis korda nädalas 30 minutit trenni teha.
Lisaks sellele, et see on hea kolesterooli jaoks, võite kaalu langetamiseks ka treenida. Kuna ülekaal võib olla kõrge kolesteroolitaseme riskitegur. Alustage füüsiliste tegevustega, näiteks:- Jalutage lõuna ajal.
- Jalgrattaga kontorisse.
- Mängige spordiala, mida armastate.
Et hoida end motiveeritud regulaarselt treenima, leia sõber, kellega koos seda tegevust teha.
3. Loobu suitsetamisest
Kui olete suitsetaja, on parem sellest ebatervislikust harjumusest loobuda. Põhjus on selles, et kolesteroolitaset langetavate ravimite võtmise tulemused ei pruugi olla optimaalsed, kui jätkate suitsetamist.
Suitsetamisest loobudes saate tõsta oma hea kolesterooli (HDL) taset ja need eelised võivad ilmneda kiiresti:
- Lõpetage suitsetamine 20 minutiks, vererõhk ja pulss paranevad.
- Kolme kuu jooksul pärast suitsetamisest loobumist hakkasid vereringe ja kopsufunktsioon paranema.
- Ühe aasta jooksul väheneb teie südamehaiguste risk 50 protsenti.
4. Piira alkoholi tarbimist
Mayo kliiniku andmetel võib liiga palju alkoholi tarbimine suurendada ka halva kolesterooli taset kehas. Tegelikult võib see harjumus tõsta ka vererõhku, südamehaiguste ja insuldi riski.
Seega, kui olete harjunud alkohoolseid jooke tarbima, ärge üle pingutage. Näiteks täiskasvanud mehed peaksid tarbima ainult kaks klaasi, täiskasvanud naised aga ainult ühe klaasi päevas. Vältige rohkem tarbimist.
Siiski oleks parem, kui suudaksite seda vältida ja selle tarbimise lõpetada.