Arvatakse, et kõrvetiste ja maohappe sümptomid võivad pärast piima joomist paraneda. Siiski on neid, kes arvavad teisiti. Piima võib juua seni, kuni piim sobib haavandite ja maohappega inimestele.
Ülevaade haavanditest ja maohappest
Üks peamisi happe refluksi käivitajaid on joomine. Ebaõige jook võib tegelikult süvendada haavandite ja maohappe kaebusi ning piim pole erand, mis on tegelikult tervislik.
Haavand on seedehäiretest tingitud ebamugavustunde sümptomite kogum maos. Paljud haavandihaiged kirjeldavad haavandeid kui kõhuvalu, kõhugaase, iiveldust ja oksendamist ning kõrvetisi.
Meditsiinimaailmas düspepsiana tuntud haavandid on tavaline seedehäire, mis võib juhtuda igaühega. Kuid see seisund esineb sagedamini inimestel, kellel on probleeme maohappega.
Teie mao rakud toodavad loomulikult hapet. Maohape on tegelikult kasulik mikroobide hävitamiseks ja seedimise soodustamiseks. Liigne maohappe tootmine võib aga põhjustada seedeprobleeme.
Liigne maohape võib tagasi voolata söögitorusse. Kui see juhtub pidevalt, nimetatakse seda GERD-haiguseks. GERD-ga patsientidel esinevad tavaliselt haavandi sümptomid, eriti kõhuvalu ja oksendamine kõrvetised.
Piima joomise hea ja halb mõju maohappega inimestele
Piima joomine avaldab mõju haavandite ja maohappehaigusega inimeste seedehäiretele. See toime tuleneb kolmest toitainest, mida piimas leidub rohkesti, nimelt kaltsiumist, valkudest ja rasvadest.
1. Kaltsium aitab neutraliseerida maohapet
Kaltsiumkarbonaat on üks antatsiidide, maohappe ravimite koostisainetest. Kaltsium neutraliseerib maohapet, nii et see võib takistada maohappe tõusu (refluksi) söögitorru.
Tänu kõrgele kaltsiumisisaldusele peetakse piima sageli looduslikuks maoraviks. Seda püüdis ka Lõuna-Korea teadlaste rühm 2019. aastal joogipiima ja haavandisümptomite uurimisel tõestada.
Enam kui 11 000 vastajat hõlmanud uuringu kohaselt on kõrge kaltsiumi tarbimine meestel seotud maohappe refluksi riski vähenemisega. Kaltsiumi tarbimine aitab vähendada ka maohappest tingitud söögitoru ärrituse ohtu.
Lisaks on kaltsium lihaste, sealhulgas söögitoru sulgurlihase jaoks oluline mineraal. GERD-ga inimestel on tavaliselt nõrgem söögitoru sulgurlihas. Tegelikult takistab sulgurlihase maohappe tõus söögitorusse.
2. Valk aitab sümptomeid vähendada
Joodavas piimas leiduv valk on kasulik ka kõrvetiste ja maohappesuse leevendamiseks. 2017. aasta uuring näitas, et GERD-ga inimestel, kes sõid palju valku, ilmnes vähem sümptomeid.
Tõenäoliselt on see tingitud sellest, et valk stimuleerib hormooni gastriini tootmist. Gastriin suurendab sulgurlihase liikumist ja kiirendab mao tühjenemist. See võib takistada toidu ja maohappe tõusmist tagasi söögitorusse.
Kuid gastriin võib suurendada ka maohappe tootmist, nii et ilmnevad haavandi sümptomid. Teisisõnu, eksperdid ei saa veel täielikult järeldada, kas valk leevendab haavandi sümptomeid või muudab need veelgi hullemaks.
3. Rasv võib haavandi sümptomeid halvendada
Piim on kõrge rasvasisaldusega jook. Üks klaas piima (250 ml) täispiim võib teie kehale annetada isegi 8 grammi rasva. Rasv on tegelikult kehale kasulik, kuid haavandid peaksid olema nende toitainete tarbimisel ettevaatlikumad.
Rasvane toit, sealhulgas haavandite ja maohappe põhjus. Seda seetõttu, et rasv lõdvestab söögitoru sulgurlihast. Tegelikult peaks söögitoru sulgurlihas kokku tõmbuma, kui te ei söö, et vältida maosisu tõusmist.
Lisaks võtab rasva seedimine kauem aega. See tähendab, et mao tühjenemise aeg on aeglasem, kui see peaks olema. Selle tulemusena tõuseb mao sisu, sealhulgas teie jood piim, tõenäolisemalt ja põhjustab haavandi sümptomeid.
Piim, mis sobib maohappega inimestele
Piim võib süvendada kõrvetiste ja happe refluksi sümptomeid, kuid see ei tähenda, et peaksite piima joomise täielikult lõpetama. Piima saate siiski mugavalt juua, kui valite õige piimatüübi.
Siin on mõned piimatüübid, mida saate tarbida.
1. Madala rasvasisaldusega piim
Turul on erinevat tüüpi piima, nimelt: täispiim täisrasva, madala rasvasisaldusega piimaga (2% rasva) ja lõssi või rasvavaba piimaga. Maohappega inimestele sobib piim, mis sisaldab 0-2,5% rasva.
Vaba või madala rasvasisaldusega piim võib olla puhver samas mao jaoks. Lahendused, mis on puhver ei mõjuta kergesti keskkonna pH (happesuse) muutused. Seega ei suurenda teie mao atmosfäär happesust.
2. Mandlipiim
Mandlipiima peetakse piimaks, mis oma aluselise olemuse tõttu sobib maohappega inimestele. Mandlite pH on 8,4. See väärtus on klassifitseeritud aluseliseks ja kõrgem kui lehmapiima pH, mis on 6,8.
Arvatakse, et pH väärtus suudab maohapet neutraliseerida. Sellegipoolest on vaja täiendavaid uuringuid tagamaks, et mandlipiima sisaldus on haavandite ja maohappega inimestele tõesti ohutu.
3. Sojapiim
Sojapiim võib olla maohappega inimestele ohutu valik, kuna see on madala rasvasisaldusega. Üks klaas sojapiima (200 ml) sisaldab ainult 5 grammi rasva, vähem kui lehmapiim. täispiim.
Piim on jook, millel on palju kasulikke omadusi. Inimesed, kellel on haavandid või maohappesus, peavad aga olema eriti ettevaatlikud oma seedetingimustele vastava piimatüübi valimisel.
Madala rasvasisaldusega piim või piima alternatiivid võivad olla teie kõhu jaoks ohutumad. Kui aga pärast piimajoomist kõht ikka veel ebamugavalt tunneb, tuleks lahenduse leidmiseks pöörduda arsti poole.