Söömisraskustega lastega tegelemine tekitab vanemates sageli segaduse. Lisaks võivad vanemad olla mures, kui see juhtub pidevalt. Ärge laske sellel madalal isul häirida 6-9-aastaste laste arengut. Mida siis teha, et lapse isu tõuseks, et süüa ei oleks raske? Vaadake arvustusi.
Laste söögiisu vähenemise erinevad põhjused
Kooliikka jõudes kipub laste isu langema. Tegelikult pole harvadel lastel raskusi söömisega ja nad tahavad süüa ainult teatud toite.
Sind võib selle pisikese suhtumise pärast pahuraks teha. Enne aga rakendamist, kuidas isu tõsta nii, et ta tahaks süüa, tea esmalt lapse söömisraskuste põhjus.
Siin on mõned põhjused, mis võivad olla lapse söögiisu vähenemise põhjuseks:
1. Terviseprobleemid
Üks põhjusi, mis võib põhjustada lapse söögiisu vähenemist, on haigused. Lapsed võivad olla haiged, mistõttu neil ei ole isu.
Üldiselt on haigused, mille tõttu lapsed kaotavad söögiisu, kurguvalu, kõhulahtisus, peavalu või palavik.
Mõned neist seisunditest on terviseprobleemid, mis võivad põhjustada laste söögiisu kaotust.
Sellest hoolimata ei pea te tõesti liiga palju muretsema. Põhjus on selles, et pärast nende terviseprobleemide õiget käsitlemist võib teie lapse isu peagi suureneda.
2. Stress
Kes ütleb, et lapsed ei saa stressi kogeda? Nagu täiskasvanutel, kaob lapsel stressis isu.
Kui isu kaob, muutub lapsel paraku söömine raskeks. See võib takistada kasvu ja arengu protsessi.
Kui tunnete, et teie laps on äkki sööma laisk või tal on öösel unehäired, võib teie laps kogeda stressi.
On palju asju, mis võivad põhjustada lapse stressi, sealhulgas:
- Akadeemilised probleemid koolis.
- Suhtlus koolis, näiteks kiusamine.
- Probleemid perekonnas, näiteks surnud pereliige.
- Vanemate surve saada koolis häid hindeid.
3. Depressioon
Lapsevanemana tõlgendate sageli oma lapse depressiooni valesti. Võite arvata, et laste depressioon on kurbus.
Tegelikult on depressioon ja kurbus kaks erinevat asja. Kui tunnete kurbust, võib teie laps mõne aja pärast taas rõõmus olla.
Kuid see erineb depressioonist, millest pole lihtne vabaneda. Selline masendustunne ei muuda last mitte ainult kurvaks, vaid segab ka lapse igapäevast tegevust.
Üks neist, laps kaotab isu. Kui teie laps kaotab soovi süüa või teha tegevusi, mis talle tavaliselt meeldivad, võib tal olla depressioon.
Kui olete mures, kontrollige oma lapse tervislikku seisundit viivitamatult arstiga. Enne kui saate teada, kuidas suurendada isu, et lapsed tahaksid süüa, peate kõigepealt ravima lapse depressiooni.
4. Anorexia nervosa
Teine laste söögiisu vähenemise põhjus on söömishäired nagu anorexia nervosa.
Mõnikord muudavad lapsed teatud tingimuste tõttu, näiteks tahtmise tõttu ilus ja atraktiivne välja näha, oma suhtumist söömistegevustesse.
Soovitud kehakuju saavutamiseks võib laps tahtlikult pikka aega mitte süüa.
Tegelikult muutuvad lapsed süües väga valivaks ja tahavad süüa ainult madala rasvasisaldusega toite. Kuid laste anorexia nervosa põhjus ei ole ainult see.
Lapsed võivad seda probleemi kogeda ka geneetiliste probleemide, aju hormonaalse tasakaalustamatuse ja lapse arenguprobleemide tõttu.
Kui leiate, et teie laps väldib söömist ja veedab suurema osa ajast treenides, kuni ta kaotab palju kaalu, võib teie laps olla anorektik.
5. Narkootikumide tarvitamine
Ilmselt on olemas mitut tüüpi ravimeid, mis võivad lastel söögiisu vähendada. Tavaliselt on need ravimid antibiootikumide klass, mida peavad tarbima teatud tervisehäiretega lapsed.
Seetõttu pöörake tähelepanu kõikidele laste kasutatavatele ravimitele ja küsige arstilt, kas nende kasutamine võib mõjutada teie lapse söögiisu.
Kui teie lapse võetav ravim mõjutab tema isu, peate selle ravimi võtmise reeglite osas oma arstiga täiendavalt nõu pidama.
Eeldatakse, et see meetod aitab suurendada lapse söögiisu, nii et tal poleks raske süüa.
Kuidas suurendada oma lapse söögiisu
Lapsevanemana peate suutma hinnata oma lapse kaloraaži nii, et see ei oleks väiksem kui lapse toitumisvajadus, et see ei oleks väiksem tema vajadustest.
Iga laps vajab sõltuvalt vanusest, soost ja tervislikust seisundist erinevaid kaloreid.
Kui lapsel on ootamatult raskusi söömisega, on enamik vanemaid mures. Kuid ärge sattuge veel paanikasse, lapse söögiisu suurendamiseks saate teha palju asju.
Siin on mõned viisid, kuidas oma lapse söögiisu suurendada:
1. Vältige laste jätkuvat sundimist
Kui teie laps keeldub söömast, muutute võib-olla kannatamatuks ja sunnite teda sööma.
Tegelikult ei suurenda söömisraskustega lapsest üle saamine teda söömist lõpetama sundides lapse söögiisu.
Teisest küljest on laps sööma veelgi häbelikum ja laisk.
Seega tehke muid tõhusamaid viise, et tekitada temas söögiisu, näiteks veendes last kasutama õrna viisi.
2. Koosta mitmekülgne ja atraktiivne toidumenüü
Lapsed võivad tunda igavust, eriti kui teete alati sama menüü.
Parem on teha lastele mitmekülgne tervisliku toidu menüü, tuues kaasa näiteks huvitavaid laste koolilõunaid.
Lõppude lõpuks, mida mitmekülgsemaid koostisosi kasutate, seda toitvam on teie lapse toit.
Ärge unustage alati pakkuda toitu atraktiivse välimusega, näiteks kaunistades toitu nagu oma lemmikmultikat.
See meetod võib aidata suurendada lapse söögiisu, nii et tal poleks raske süüa.
3. Rakenda iga päev regulaarset toitumisgraafikut
Rakendage oma lapsele regulaarset söömisgraafikut juba väiksest peale. See aitab teid, kui teie lapsel on raske süüa.
Nii on ta harjunud sööma samal ajal ja regulaarselt.
Regulaarse toitumisgraafiku koostamine mõjutab hästi ka tema söömisharjumusi, kui ta kasvab suureks.
4. Pakkuge oma pisikesele tervislikke ja maitsvaid suupisteid
Kas kardate, et teie laps sööb liiga vähe? Saate sellest üle kavaldada, pakkudes oma väiksele erinevaid tervislikke ja maitsvaid suupisteid.
Kids Healthi andmetel võivad suupisted lisaks põhitoidumenüüle aidata ka laste toitumisvajadusi rahuldada.
Suupiste tervislikkuse tagamiseks on parem teha ise kodus.
Näiteks andke oma lapsele tervislik suupiste puuviljapudingi või puuviljapõhise jää kujul. Nii et teate, mis suupiste sees on.
Lisaks on tagatud ka laste suupistete puhtus.
5. Sööge sagedamini väiksemaid eineid
Kui teie lapsel on raske süüa, ärge andke talle suuri portsjoneid. Selle asemel, et anda suuri portsjoneid, peaksite sööma vähe, kuid sageli.
Seda saab rakendada ka siis, kui lapsel hakkab toidust kiirelt igav. Andke talle väikesed portsjonid toitu, seejärel kaks kuni kolm tundi hiljem andke lapsele uus toidumenüü.
6. Ära lase lapsel söömise ajal liiga palju juua
Tavaliselt meeldib lastele söömise ajal liiga palju juua. See ajab ta ainult kiiresti punni ja lõpuks vähendab lapse isu.
Nii et öelge oma lapsele, et ta söömise ajal liiga palju ei joo. Saate piirata vee joomist, kui ta sööb näiteks ainult ühe klaasi ühe toidukorra kohta.
Pärast söömise lõpetamist anna lapsele lihtsalt lisajook. See võib olla viis, kuidas suurendada lapse söögiisu.
Vältige lastele magusa maitsega jookide andmist, sest see võib tekitada neile suuremat paisumist.
7. Kutsu lapsed koostama toidumenüüd
Mängid lastega süüa tehes? Võite kutsuda ta koostama hommiku- või lõunamenüüd, et paluda lapsel valida oma lemmikmenüü.
Andke talle lihtne ülesanne, näiteks toidukaupade valmistamine või lihtsalt eine kaunistamine.
Tavaliselt on lapsed söömisest rohkem huvitatud, kui nad osalevad toidu valmistamises.
8. Veenduge, et toit oleks toitaineid täis
Üks asi, mida peate veenduma, on see, et toit, mida ta sööb, on toitaineid täis. Jah, ka laste mineraalained ja vitamiinid toidus võivad isu tõsta.
Mõned näited tsinki sisaldavatest toiduainetest on veiseliha, kanaliha, kala ja mitmesugused tumerohelised lehtköögiviljad.
9. Pöörduge arsti poole
Kui teie lapse isu ei parane ja ta kipub keelduma kogu toidust, mida talle annate, peaksite konsulteerima arstiga.
Põhjus on selles, et on mitmeid terviseprobleeme, mis võivad teie lapse söögiisu vähendada.
Nii pakub arst teie lapse probleemidele parima lahenduse.
Riley's Children Healthi andmetel on mõned seisundid, millest tuleks viivitamatult arstile teatada, kui lapsel on raskusi söömisega.
- Söömise ajal valutab kõht
- Lapse kaal on drastiliselt langenud
- Energia puudumine
- Oksendamine ja õhupuudus, köha, turse ja lööbed pärast söömist
Arst aitab välja selgitada põhjuse ja ravi vastavalt teie lapse seisundile.
Kas olete pärast lapsevanemaks saamist uimane?
Liituge lapsevanemate kogukonnaga ja leidke lugusid teistelt vanematelt. Sa ei ole üksi!