Raud on organismi jaoks oluline mineraal punaste vereliblede moodustamisel. Punaste vereliblede vähenemisel häiritakse elundite tööd ja ilmnevad rauapuuduse sümptomid. Millised on märgid?
Millised on rauapuuduse sümptomid kehas?
Punaste vereliblede (erütrotsüütide) ülesanne on transportida hapnikku kogu kehas, et elundid saaksid korralikult töötada. Kui punaste vereliblede arv kehas väheneb, ei saa keha kuded ja lihased piisavalt hapnikku.
Punaste vereliblede optimaalseks funktsioneerimiseks peate vastama mineraalsele raudale. Vastasel juhul võivad ilmneda rauapuuduse või -puuduse nähud. Selle seisundi meditsiiniline termin on rauavaegusaneemia.
Selle seisundi sümptomid on inimestel erinevad, sõltuvalt vanusest, raskusastmest ja tervislikust seisundist. Kui teie keha ei ole vormis, olete rohkem altid rauavaegusele ja vastuvõtlikum teistele haigustele.
Allpool on toodud mõned rauapuuduse levinumad nähud ja sümptomid.
1. Väsib kergesti
Selle seisundiga inimesed tunnevad end sageli loiduna, väsinuna ja neil on raskusi keskendumisega. Kuigi selle põhjuseks võib olla väsimus, võib kerge väsimus olla ka märk sellest, et teie kehal pole piisavalt hemoglobiini.
Hemoglobiin on punaste vereliblede valk, mis aitab hapnikku kogu kehas kanda. Kui tase kehas on väike, väheneb ka ringluses olev hapnik. Selle tulemusena jäävad keha kuded ja lihased ilma energiast.
Selle asemel peab maks rohkem tööd tegema, et liigutada kehas rohkem hapnikurikast verd. Selle tulemusena väsib teie keha veelgi rohkem.
2. Kahvatu nägu
Lihtne viis rauapuuduse väljaselgitamiseks on kontrollida alumise silmalau värvi. Tavaliselt näeb piirkond värskelt punane välja. Kui aga värv on heledam või kahvatuvalge, võib see haigus tekkida.
Vere punast värvi mõjutab hemoglobiin. Mida suurem on hemoglobiinisisaldus, seda heledam ja punasem on vere värvus. Seetõttu on tervel inimesel nahavärv värske ja punakas, sest see on veres hemoglobiiniga täidetud.
Teisest küljest muudab rauapuudus keha kahvatuks. Mitte ainult nahal, vaid ka näol, igemetel, huulte siseküljel ja küüntel.
3. Peavalu
Üks peavalu põhjusi on rauapuudus. See sümptom ei ilmne sageli nagu teised sümptomid. Rauavaegusest tingitud peavaluga kaasneb aga tavaliselt peapööritus ja peapööritus.
Rauapuuduse korral põhjustab madal hemoglobiinitase aju hapnikupuuduse. Selle tulemusena paisuvad aju veresooned ja suruvad vastu peaõõnt, põhjustades peavalu.
4. Südame pekslemine
Kui teil on rauapuudus, sunnib madal hemoglobiini tase südant pingutama, et hapnikku kogu kehasse kanda. Selle tulemusena hakkab teie süda lööma ebaregulaarselt ja väga kiiresti.
Äärmuslikel juhtudel võib see seisund põhjustada südame laienemist kuni südamepuudulikkuseni. Kuid see esineb tavaliselt inimestel, kellel on rauapuudus pikka aega.
5. Juuste väljalangemine
Juuste väljalangemine šampooniga pesemisel või kammimisel on loomulik. Kuid kui kogete seda liigselt, võib teil olla rauapuudus.
Jällegi on see seotud hemoglobiini taseme langusega veres. Sel juhul tunnevad hapnikupuudust juuksefolliikulid. Seetõttu langevad juuksed kergesti välja.
6. Paistes keel ja suu
Kui teie suu ja keel on paistes ja kahvatu, võite süüa vähem rauarikkaid toite. See seisund võib põhjustada ka suukuivust ja haavandeid, eriti suunurkades.
Lisaks madalale hemoglobiinitasemele võib madal müoglobiinitase põhjustada keele valulikkust ja paistetust. Müoglobiin on punaste vereliblede valk, mis toetab keha lihaste, sealhulgas keele moodustavate lihaste tugevust.
7. Rahutute jalgade sündroom
Tegelikult on see haigus umbes 25 protsendil rahutute jalgade sündroomiga inimestest. Mida väiksem on raua tarbimine, seda hullemad on rahutute jalgade sündroomi sümptomid.
Rahutute jalgade sündroom on seisund, mille puhul liigutate sageli oma jalgu isegi siis, kui puhkate. See tung jätkata jalgade liigutamist võib põhjustada kipitustunnet jalgades, vasikates ja reites.
8. Küüned on lusikakujulised
Küünte välimust tuvastades võib näha ühte rauapuuduse sümptomit. Kui teie küüned kipuvad olema rabedad ja lusikakujulised, võib teil olla rauapuudus.
Lusikakujulisi küüsi nimetatakse koilonychiaks, mis tavaliselt algavad küüntega, mis on rabedad ja kergesti pragunevad. Kui kehal puudub rauatarbimine, surub küüne keskosa aeglaselt alla ja ots tõuseb üles, moodustades nagu lusikas.
Lusikakujulised küünejäljed on aga tavalised rasketel rauapuudusaneemia juhtudel.
Kui teil tekib üks või mitu ülalnimetatud sümptomit, pöörduge diagnoosi kinnitamiseks viivitamatult arsti poole.