Sõrmede paistetuse põhjuseid on palju, alates väiksematest, nagu putukahammustused või nikastused, kuni tõsiste terviseprobleemideni, nagu küünte seeninfektsioonid, reuma, podagra, bursiit ja karpaalkanali sündroom. Äärmuslikud muutused kehatemperatuuris, soolade kogunemine kehas ja teatud hormonaalsed häired võivad samuti põhjustada sõrmede turset.
Paistes sõrmi saab ravida mitmel viisil. Siiski peate pöörama tähelepanu ka teistele ilmnevatele sümptomitele. Kas teie sõrmed on peale turse valutavad või kuumad? Või on see tuimus või kipitus? Kas on raske liikuda? Kas tekib punn, märk, et liiges on paistes?
Erinevad viisid paistes sõrmedega toimetulemiseks, olenevalt põhjusest
1. Külma vee kompress
Tegelik seisund ei vaja spetsiaalseid ravimeid, sest tavaliselt möödub see iseenesest. Üks levinumaid turse vähendamise meetodeid on külma kompressi kasutamine. Samuti võib see peatada sõrmede turse ja valu.
Külm temperatuur võib stimuleerida veresoonte ahenemist, et aeglustada verevoolu vigastuskohta. Vähenenud verevool põhjustab põletikuliste ainete vähenemist, mis liiguvad vigastuskohta, et vähendada turset ja valu.
Külmkompressiga paistes sõrme 10-15 minutit, kuid mitte rohkem kui 20 minutit 1 seansi kohta. Mähi kompress esmalt rätikuga, et külm temperatuur otseselt nahka ei puudutaks. Kui soovite korrata, tehke 10-minutiline paus, enne kui hakkate uuesti kokku suruma.
2. Liigutage sõrmi
Kui teie sõrmed on kehva vereringe, pinge või vedelikupeetuse tõttu paistes, proovige turse vähendamiseks sõrmi treenida. Sõrmede sirutamine võib parandada verevoolu ja leevendada lihaspingeid paistes piirkonnas.
3. Vigastusest tingitud paistes sõrmede ravi
Esimese 24 tunni jooksul pärast vigastust ärge kasutage võimalusel vigastatud sõrme/varvast ega randmet/varvast. Elastne side võib aidata turset vähendada. Side tuletab teile meelde ka vigastatud käe või randme puhata.
Rääkige oma arstiga, kui arvate, et peate kasutama lahast või sidet kauem kui 48–72 tundi.
Valu leevendamiseks ja verevoolu soodustamiseks masseerige või hõõruge seda piirkonda õrnalt. Ärge masseerige vigastatud kohta, kui see põhjustab valu.
Esimese 48 tunni jooksul pärast vigastust vältige asju, mis võivad turset suurendada, nagu kuumad dušid, kuumad vannid või alkohoolsed joogid.
48–72 tunni möödudes ja turse on kadunud, tehke kuum kompress ja alustage õrnaid sõrmeliigutusi, et aidata taastada ja säilitada painduvust. Mõned eksperdid soovitavad vaheldumisi kuuma ja külma kompressi.
4. Infektsioonist tingitud ravi
Bakterite põhjustatud infektsioonide tõttu paistes sõrmi ravitakse tavaliselt antibiootikumide ja arstiabiga.
Arst võib haava lõigata ja viilutada. Mõnikord võivad nad vajada operatsiooni, et tagada kogu nakkuse eemaldamine. Infektsiooni ravi on aga inimestel erinev, olenevalt raskusastmest.
5. Muud ravimeetodid
- Kui kannate sõrmust, võtke see ära.
- Madala naatriumisisaldusega dieet võib aidata turset vähendada.
- Jooge palju vedelikku, et vältida dehüdratsioonist põhjustatud turset.
- Hoidke oma nahka kuumas keskkonnas jahedana.