Erinevalt tavalisest sünnitusest vajavad keisrilõike läbinud emad pikemat taastumisaega. Muidugi ei ole pärast keisrilõiget (keisrilõikejärgset) kerge taastuda, eriti kui arvestada erinevate emade tabudega. Noh, siin on tabud pärast keisrilõiget, millele peate tähelepanu pöörama.
Keisrilõikejärgsed tabud, mida emad peaksid teadma
Pärast keisrilõiget ootab ema mitu päeva haiglas ravi. Arstid ja õed paluvad emal 24 tunniks pikali heita.
Pärast seda saab värske ema õppida aeglaselt istuma. Koju naastes saab ema hakata pärast keisrilõiget haavahooldust tegema.
Tsiteerides raamatut Pregnancy, Birth & Baby, siis tavaliselt on ema haiglas ravil 3-5 päeva. Vahepeal on taastumisaeg pärast operatsiooni umbes 3 kuud.
Selle aja jooksul on mõned keisrilõikejärgsed tabud, mida peate teadma. Siin on nimekiri.
1. Raske füüsilise tegevuse tegemine
Pärast keisrilõike läbimist on ema üheks tabuks pingutav füüsiline aktiivsus.
Pingelised tegevused, mida emad ei tohiks pärast keisrilõiget teha, näiteks:
- aeroobika,
- jalgrattasõit ja
- ujuda.
Ema saab aga endiselt liikuda ja mitte paigal seista. Emad saavad teha keha liikumist hoidvaid füüsilisi tegevusi, näiteks kõndida.
Samal ajal, kui ema soovib tegeleda spordiga või muu raskema füüsilise tegevusega, peaksite pärast keisrilõike sünnitust ootama 6-8 nädalat.
Tsiteerides Tommyt, kui 6-8 nädala pärast operatsioonihaavast valu ei tunne, võib ema teha kerget võimlemist.
Võtke näiteks pilates, jooga või rahulik jalutuskäik, mida saate alustada pärast mõnenädalast sünnitust.
Tugeva treeningu jaoks soovitavad arstid tavaliselt 12 nädalat pärast C-sektsiooni. Jõuliste treeningute hulka kuuluvad aeroobika, jooksmine või raskuste tõstmine.
2. Raskete esemete kandmine
Vältige esemete kandmist, mis kaaluvad rohkem kui beebi umbes 2,5–3,5 kilogrammi (kg).
Põhjus on selles, et kui ema teeb seda keisrilõikejärgset tabu, võib operatsioonihaav tunduda valus.
Jah, keisrilõige jätab valu kõhupiirkonda. Kõhule avaldatav surve võib valu süvendada ja mõjutada kirurgilist haava.
Liiga raskete esemete tõstmine võib põhjustada kirurgilise haava avanemist ja tekitada operatsiooni kohas songa.
3. Liigu liiga kiiresti
Pärast keisrilõike läbimist peavad emad olema liikumisel väga ettevaatlikud.
Seda seetõttu, et operatsiooniarmid jätavad valu, kui ema teeb kiireid liigutusi.
Siiski on seisundeid, mis mõnikord panevad emad spontaanselt kiiresti liikuma, näiteks tõusevad ootamatult püsti, kui kuulevad beebi voodis nuttu.
Emad peavad siiski meeles pidama ja olema teadlikud äkilistest liigutustest, sest need võivad vallandada pikad kuivad operatsioonihaavad.
Abistamiseks võivad emad paluda abi oma partnerilt või perekonnalt, kui nad soovivad istuda, kõndida või lamada.
4. Mine sageli trepist üles ja alla
See võib tunduda lihtne, kuid pärast keisrilõiget trepist üles ja alla minek on emade jaoks tabu.
Trepist üles-alla liikumine võib suurendada mao survet, nii et veel märjad kirurgilised õmblused võivad avaneda.
Pärast keisrilõiget on kõige parem vältida trepist üles ja alla minemist vähemalt 3 kuud. Ema saab seda uuesti teha, kui kõht enam ei valuta.
5. Seksimine partneriga
Keisrilõikejärgsed tabud, millele emad peavad tähelepanu pöörama, on seksuaaltegevus.
Mayo kliinikust tsiteerides on parim aeg seksimiseks 6 nädalat pärast sünnitust. See kehtib emade kohta, kes sünnitasid vaginaalselt ja kellele tehti keisrilõige.
See on ideaalne aeg, sest emakas on taastunud ja tavaliselt on verejooks täielikult peatunud.
Lisaks muudavad pärast keisrilõiget toimuvad hormonaalsed muutused ema vähem erutavaks.
Seetõttu võtab keha normaalseks naasmiseks kauem aega.
6. Tervislikud toitumisharjumused on liiga ranged
Tegelikult pole ühtegi toitu ega jooki, mida pärast keisrilõiget tabuna vältida.
Siiski ei tohiks emad pärast keisrilõiget järgida tervislikku toitumist, mis on liiga range.
Kuigi ema soovib, et kaal normaliseeruks, muudab range tervisliku toitumise järgimine taastumisprotsessi tegelikult aeglasemaks.
Vähe sellest, toidutarbimise piiramine mõjutab emapiima kvaliteeti.
See seisund põhjustab kindlasti probleeme imiku toitumisega varases eluetapis.
7. Söö vähem kiudaineid ja joo vähem
Paljud kogevad vahetult pärast operatsiooni kõhukinnisust või rasket väljaheidet. See võib tekitada emale ebamugavust.
Veelgi enam, kõhukinnisus põhjustab surumisel valu operatsioonihaavas ( kuulake ).
Seetõttu on emad pärast sünnitust kohustatud sööma kiudaineid sisaldavaid toite, näiteks puu- ja köögivilju. Samuti peate jooma palju vett, et püsida hüdreeritud.
2019. aasta toitumise adekvaatsuse määra põhjal on imetavate emade vedelikuvajadus esimesel 6 kuul 3150 milliliitrit päevas.
8. Isikliku hügieeni mittejärgimine
Järgmine tabu pärast keisrilõiget on isiklik hügieen. Asi, mida peate meeles pidama pärast seda, kui arst lubab teil haiglast koju minna, on hoida end puhtana.
Emad peavad end ikkagi puhastama, näiteks pesema jooksva veega käsi, puhastama nägu, vahetama sünnitusjärgsel perioodil padjakesi.
Puhastamisel on oluline hoida haavapiirkond puhas ja kuiv. Seda tehakse selleks, et vältida haava nakatumise ohtu ja pikka paranemisaega.
9. Niisutage operatsioonihaav
Keisrilõike sisselõige on umbes 10-15 sentimeetrit (cm) pikk ja 0,3 sentimeetrit lai.
Arst palub emal hoida operatsioonihaav märg ja niiske. Niiske side ja haav võivad haavade paranemise aeglustada.
Tavaliselt paranevad need sisselõiked 6 nädala jooksul pärast sünnitust. Hiljem seguneb see haav nahaga nagu tavaliselt.
Pärast operatsiooni on keisrilõike arm väga ebamugav. Isegi mõnikord on emadel raske liikuda, köhida ja isegi naerda.
See faas tekitab emale ebamugavust, kuid paraneb aeglaselt pärast haava kuivamist.
Haavaparanemise kiirendamiseks võivad emad paluda abi oma partneritelt ja lähedastelt, kui neil on lapse imetamise ajal raskusi seismisel, istumisel või lamamisel.