Tahad omada nägu helendav loomulik ja nooruslik? Ärge muretsege, te ei pea kasutama kalleid ravimeetodeid. Puuviljade söömine võib olla praktiline lahendus, teate! Kas teate juba, millised puuviljad võivad nahka loomulikult heledamaks muuta?
Erinevad puuviljad ja looduslikud koostisosad naha sära andmiseks
1. Avokaado naha heledamaks muutmiseks
Avokaado on puuvili, mis on rikas vitamiinide A, E, C, K, B6, B1, folaadi ja pantoteenhappe poolest. Lisaks on avokaadol tugevad antioksüdantsed omadused, mis võivad aidata vältida DNA kahjustusi keharakkudes, sealhulgas naharakkude kahjustusi.
Vähe sellest, avokaadod on rikkad tervislike rasvade poolest. Avokaados sisalduvad tervislikud rasvad võivad aidata säilitada naha elastsust, vähendada põletikku ja kiirendada ärrituse või haavade paranemist.
Seetõttu on avokaado puuvili, mis on väga tõhus loomulikult särava näonaha kujundamisel.
2. Kurk
Kurk sisaldab palju vett. Kurkide suure veesisalduse tõttu on kurgil kehale hea jahutav toime. Lisaks on kurgil tugevad antioksüdantsed omadused, nii et see võib kaitsta keharakke.
Koorimata kurgid on väga rikkad K-vitamiini, C-vitamiini ja kehale vajalike kiudainete poolest.
Isegi sisse laadituna Aasia Vaikse ookeani ajakiri Tropical MedicineKurki peetakse puuviljaks, mis võib nahatooni heledamaks muuta ja kortse vähendada. Selle efekti tõttu võib kurk aidata naha loomulikku värvi heledamaks muuta.
3. Papaia viljad naha heledamaks muutmiseks
See puuvili, mis on kuulus oma kõhukinnisuse ennetamise eeliste poolest, ei ole mitte ainult seedimisele kasulik. Ka papaia söömine võib muuta naha ilusamaks helendav loomulikult.
Papaia vili sisaldab palju vitamiine ja mineraale, alates A-vitamiinist, C-vitamiinist, pantoteenhappest, folaadist, vasest, magneesiumist ja kaaliumist.
Papaia sisaldab ka ensüüme papaiin ja kümopapaiin, mis aitavad vältida vabade radikaalide põhjustatud nahakahjustusi ja toimivad antibakteriaalse toimena. Selle ensüümi tõttu muudab papaia naharakkude kaitsevõime tugevamaks ja ei kahjusta kergesti.
Lisaks aitab selle erinevate toitainete ja vitamiinide sisaldus näole loomulikult sära anda. Seetõttu on papaia väga oluline puuvili naha sära andmiseks.
4. Mango
Mango on puuvili, mis on rikas vitamiinide A, E, C ja K poolest. Lisaks sellele on mango antioksüdantsed komponendid väga suured, seal on flavonoide, beetakaroteeni ja ksantofülle.
Nende komponentide tõttu võivad mangod aidata kaitsta teie nahka DNA kahjustuste ja nahapõletike eest. Kuna nahk on rohkem kaitstud, säilib mangoga naha loomulik sära terve päeva.
Kuna tegemist on kõrge antioksüdantidega puuviljaga, kasutatakse mangot üha enam ka kosmeetika- ja kosmeetikatööstuses nahahooldus naha- ja juustetoodete komponendina.
5. Õun
Vanasõna päevas õuna söömise kohta võib teid haigustest eemal hoida, pole kuulujutt.
A-vitamiini, C-vitamiini, kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi sisaldus õuntes on peamine tugevus. See A- ja C-vitamiini kombinatsioon võib samuti aidata teie nahatooni loomulikult heledamaks muuta.
Puu- ja õunakoor on rikas ka antioksüdantide poolest, mis võivad tõrjuda keharakkudele, sealhulgas naharakkudele kahjulikke vabu radikaale. Regulaarselt õunu süües muutub nahk palju tervemaks.
6. Banaanid
Kes ei tunneks seda ühte kiudainerikast puuvilja? Banaanid on rikkad ka A-, C-, E-, K-vitamiinide, aga ka mineraalide, nagu kaalium, kaltsium, fosfor ja magneesium, poolest.
Kõiki neid vitamiine ja mineraalaineid on vaja organismis sujuva ainevahetusprotsessi säilitamiseks. Vähe sellest, banaane saab segada looduslike niisutavate toodetega, millel on antioksüdantsed ja antimikroobsed omadused.
Seetõttu arvatakse, et banaan on puuvili, millest saab nahka teha helendav loomulikult võib varjunimega nahka ilma probleemideta heledamaks muuta.
7. Sidrunid
(Allikas: www.shutterstock.com) Sidrun on puuvili, millel on looduslikud pleegitavad omadused. See kõrge C-vitamiini sisaldusega puuvili sisaldab ka väga tugevaid antioksüdante, mis aitavad eemaldada toksiine ja kaitsta nahka hüperpigmentatsiooni eest.
Seega, kui teil on ebaühtlane pigmentatsioon, tumedad laigud või isegi aknearmid, võib sidrun olla lahendus.
Optimaalse efekti saavutamiseks võite oma igapäevases joogis kasutada sidrunit. Nii muudab sidrun teie nahka loomulikult heledamaks.
8. Centella asiatica
Allikas: Molecule Centella asiatica ei ole puuvili, vaid taim, mida kasutatakse sageli nahahooldustoodete toimeainena. See taim on kuulus oma toime poolest, mis võib kiirendada naha taastumisprotsessi.
Taastumisprotsess kiirendab uue naha moodustumist. Selle tulemusena muutuvad tuhmi nahka muutvad surnud naharakud kiiresti. Seetõttu sisaldab see materjal ka taimi, mida ei saa alahinnata nende kasulikkuse tõttu, mis muudab naha säravaks.