Üks asi, mida neeruhaigusega inimesed peavad tegema, on muuta oma elustiili ja toitumist tervislikumaks. Seda selleks, et neerud ei töötaks liiga palju ja keha seisund ei halveneks. Millised on tabud, mida neeruhaigusega inimesed peaksid vältima?
Karskus neeruhaiguse korral
NYU Langone Healthi aruannete kohaselt ei anna arstid mitte ainult neeruvalu raviks ravimeid, vaid soovitavad ka elustiili muuta. Neeruhaiguse sümptomite ületamiseks ja tüsistuste ohu vältimiseks tehakse tervislikumat eluviisi.
Seetõttu teadvustades, milliseid tabusid tuleb vältida, kui neeruhaigus osutub parema elukvaliteedi jaoks vajalikuks. Järgmised on asjad, mida peaksite vähendama või mitte tegema, et neerude tervis ei halveneks.
1. Valuvaigistite liigne kasutamine
Üks tabu, mida neeruhaigusega patsiendid vältima peavad, on valuvaigistite liigne kasutamine. Teatud tüüpi valuvaigistid (valuvaigistid), nagu MSPVA-d (põletikuvastased ravimid), võivad tõepoolest valu vähendada. Kuid see ravim võib teie neerude seisundit tegelikult halvendada.
Valuvaigistite, näiteks ibuprofeeni, liigne tarbimine võib vähendada neerufunktsiooni ja vähendada verevoolu neerudesse. Pikaajalisel jätkamisel suureneb ka kroonilise neerupuudulikkuse risk. Üldjuhul on hoiatussilt, et käsimüügis olevaid valuvaigisteid ei tohi kasutada üle 10 päeva.
Kui te ei saa valuvaigistitest lahti, on parem konsulteerida arstiga. Seega saab arst soovitada mis tahes ravimeid, mida tuleb tarbida, et neerude seisund ei halveneks.
2. Liiga palju soola tarbimine
Neerud eemaldavad liigse vedeliku ja jääkaineid uriiniga, et veri korralikult filtreerida. Töö nõuab ilmselt naatriumi ja kaaliumi tasakaalu, et tõmmata vett läbi seinte vereringest neerude kogumiskanalitesse.
Kui neeruhaigusega inimesed tarbivad liiga palju soola, võib see tasakaal kahjustuda ja neerufunktsioon halveneb. See muudab kõrge soolasisaldusega dieedi üheks tabu, mida neeruhaigusega inimesed peavad vältima.
Lisaks ohustab liigne soola tarbimine ka neerukivide moodustumist ja neerude raskendamist. Keha seisundi parandamise asemel soolarikas dieet ainult halvendab neerufunktsiooni, mis võib suurendada tüsistuste riski.
3. Söö töödeldud toite
Neeruhaiguse all kannatavad töödeldud toidu entusiastid võivad vajada vaoshoitust. Seda seetõttu, et töödeldud toiduainete tarbimine on tabu ka neeruhaigusega inimestele, kuna need sisaldavad palju fosforit ja naatriumi.
Neerud aitavad kehal reguleerida fosfori taset veres, eemaldades liigse fosfori taseme. Kahjustatud neerude korral on veres liiga palju fosforit. See võib fosfori kogunemise tõttu luud nõrgendada ja veresooni kangeks muuta.
Siin on mõned fosforit ja naatriumi sisaldavad toidud, mida neeruhaigusega inimesed peavad vältima.
- Piim ja piimatooted, nagu piim, jogurt, juust, jäätis, piima sisaldavad pudingid.
- Sojapiim.
- Täisteratooted, näiteks täisteraleivad, teraviljad, pastad.
- Töödeldud liha, näiteks vorstid, peekon kotlet.
- Pähklid.
- Šokolaad, sh šokolaadijoogid.
- Karastusjook.
4. Valgurikas dieet
Valk on üks peamisi toitaineid, millest toit koosneb ja mida leidub tavaliselt lihas, kaunviljades ja piimatoodetes. Keha vajab valku lihaste, punaste vereliblede ja hormoonide ehitamiseks. Neeruhaigetel on aga vaja valgutarbimist vähendada, et seda liiga palju ei oleks.
See neeruhaigusest hoidumine võib selle niigi probleemse neeruhaiguse veelgi hullemaks muuta. Seetõttu ei saa valgujäätmeid optimaalselt filtreerida ja need koormavad neere.
Seetõttu peavad neeruhäiretega inimesed piirama valgutarbimist või muutma tavaliselt söödavaid valguallikaid.
Ärge unustage seda küsimust oma arsti või toitumisspetsialistiga arutada, et teada saada, kui palju ja milliseid valguallikaid tuleks tarbida.
5. Unepuudus
Kas teadsite, et unepuudus võib vähendada neerude tööd? Tegelikult avaldati aastal uurimustöö World Journal of Nephrology näitas, et unehäired mõjutasid üldist neerufunktsiooni.
Põhimõtteliselt reguleerib neerude tööd omaniku une- ja ärkvelolekutsükkel. See aitab kontrollida neerude töökoormust, mis kestab kauem kui 24 tundi. Kui inimene ei maga piisavalt, toimub neerufunktsiooni langus kiiremini, eriti neeruhaigusega inimestel.
Mida kauem olete ärkvel, seda vähem on teie neerudel aega puhata. Selle tulemusena töötavad neerud liiga palju ja halvendavad eelmist seisundit. Seetõttu on unepuudus neeruhaigusega inimeste jaoks tabu, kuna sellel on suur mõju neerufunktsiooni langusele.
6. Suitsetamine
Pole enam saladus, et suitsetamine kahjustab organismi tervist, sealhulgas neerude tööd. On mitmeid tegureid, mis muudavad suitsetamise tabuks, kui teil on neeruhaigus.
- Mõjutada hüpertensiooni raviks kasutatavaid ravimeid
- Aeglustab verevoolu olulistesse elunditesse, eriti neerudesse
Kunagi pole liiga hilja taanduda suitsetamisest loobumisele enda ja ümbritsevate inimeste ellujäämise nimel.
7. Liiga palju alkoholi joomist
Teatud päevadel töötavad terved neerud tavapärasest rohkem, kuid siiski normaalsetes piirides. Kuid mitte alkohoolikutele, kes põevad neeruhaigust. Alkoholi tarbivate inimeste hulka kuuluvad need, kes joovad alkoholi rohkem kui seitse kuni 14 korda nädalas.
Kui see harjumus säilib, võib niigi probleemsete neerude seisund kindlasti halveneda. Põhjus on selles, et kõrge alkoholisisaldusega keha võib põhjustada neerude funktsiooni kaotust. Samuti peavad neerud mitte ainult verd filtreerima, vaid ka säilitama kehas veetaseme tasakaalu.
Samal ajal on alkohol mõjutanud neerude talitlusvõimet ning kuivatavat toimet neerurakkude ja elundite talitlusele. Tegelikult võib liigne alkoholi tarbimine tõsta vererõhku ja kahjustada inimesi, kes kasutavad vererõhu kontrolli all hoidmiseks ka ravimeid.
8. Ära joo liiga palju
Päevase vedelikuvajaduse rahuldamine on hea, kuid neeruhaigete jaoks selgub, et liigne joomine võib olla tabu, mis kahjustab nende neere. Miks nii?
Kahjustatud neerud ei suuda enam kehas liigset vedelikku filtreerida. Kui kehas on liiga palju vedelikku, võib see põhjustada kõrget vererõhku, turset ja südamepuudulikkust. Liigne vedelik kehas võib samuti ümbritseda kopse ja raskendada hingamist.
Seetõttu peate küsima arstilt, kui palju vedelikku tuleb iga päev tarbida. Vedeliku kogus, mida teie keha vajab, sõltub teie neeruhaiguse tõsidusest.