Seljavalu on üsna tavaline valukaebus. Inimese võimalused kogeda seljavalusid võivad suureneda ka vanuse ja igapäevase füüsilise aktiivsuse tõttu. Erinevatel valukohtadel on aga erinevad põhjused. Aga seljavalu paremal?
Parema seljavalu erinevad põhjused
Seljavalu tekitab tegevuste ajal sageli ebamugavust. Parema seljavalu võib vallandada mitmesugused asjad, kuid tavaliselt saab see alguse lihas- või luuprobleemidest selles piirkonnas. Tsiteerides Penn Medicine'i, võib valu levida luudest, liigestest, sidemetest, lihastest või nende kombinatsioonist.
Selline seljavalu ei ole tavaliselt tõsine ja seda saab korraliku koduhooldusega ravida. Teisest küljest võivad teatud tervislikud seisundid põhjustada valu, mis on üsna tõsine ja kestab kaua. Tõsise seljavalu võivad vallandada probleemid siseorganitega, mis asuvad valukohast kaugel. Kui see nii on, peate saama korraliku arstiabi.
Niisiis, kuidas teha vahet, mis põhjustab parema seljavalu, mis on endiselt normaalne ja mis vajab arstiabi?
1. Jäigad või pinges lihased
Parempoolse seljapiirkonna lihasvalu võib põhjustada tuima valu või valusid. Pikka aega pinges olevad seljapiirkonna lihased tõmbuvad kokku ja põhjustavad valu.
Seljavalu võib enamikul juhtudel olla põhjustatud valest kehaasendist istudes või seistes.
Näiteks võib kummardus asendi hoidmine hoida ülakeha lihaseid alla tõmmatud, lastes õlgadel alla vajuda. Samal ajal on selja- ja kaelalihased sunnitud kummardades pidevalt teie pea raskust toetama.
Lihaspingeid võivad põhjustada ka ebamugavad kehaliigutused nagu vale padi magamise ajal või valed kehaliigutused treeningu ajal; näiteks vale viis raudraskuste tõstmiseks või keha liigne väänamine.
Lisaks tegevustele võivad valu põhjustada ka teatud terviseprobleemid, mis ründavad kaela, õlgade ja parema seljaosa lihaseid ja närve. Mõned haigused, mis põhjustavad parema seljavalu, on fibromüalgia, müofastsiaalne valu ja lülisambaprobleemid, nagu pigistatud närvid.
2. Korduv liikumine
Kui töö või igapäevatoimingud nõuavad sama liigutuse pidevat kordamist, võib see kindlasti mõjutada keha seisundit.
Liigesed ja lihased, mida kasutatakse ikka ja jälle sama liigutuse tegemiseks, võivad kuluda ja venitada ning lõpuks põhjustada valu. Näiteks kui teil nõutakse asju korduvalt samal kehapoolel edasi-tagasi tõstma, võivad teie seljalihased pingutada.
Parema seljavalu võib põhjustada ka korduv füüsiline aktiivsus, mis toetub paremale käele; näiteks sulgpalli mängimine või maalimine ja arvutiga töötamine, hoides hiire paremat kätt (hiir).
Kui te oma harjumusi või kehahoiakut ei muuda, võib valu muutuda krooniliseks seljavaluks.
3. Füüsiline vigastus
Valu põhjuseks võivad olla füüsilised vigastused, nagu kukkumine, libisemine ja paremale küljele puhkamine või mootorsõidukiõnnetus, mis mõjutab ülaselga.
Erinevad vigastused, mis võivad põhjustada paremat ülaosa valu, on järgmised:
- Luuvigastused, näiteks murtud ribid või parempoolne selg.
- Lihaste, sidemete, kõhre ja teiste pehmete kudede vigastus kaela paremal küljel, paremas õlaliigeses ning ülemises ja keskmises seljas.
- Selja paremas ülanurgas on haav.
Ravimata jätmise korral võib vigastusest tingitud parema seljavalu muutuda krooniliseks valuks.
4. Lülisamba häired
Tavaline selg peaks olema sirgelt allapoole joondatud ja kergelt kõverdatud, et aidata keha liigutada.
Kuid äärmuslikud kumerusastmed või ebatavalised nihked võivad põhjustada selgroo deformatsioone. Kui selja normaalne kumerus muutub suuremaks või väiksemaks, võib see põhjustada parema seljavalu, keha jäikust ja muutusi kõnnakus.
Lülisamba deformatsioon võib olla skolioosi, kyphosis või lordosis kujul. Skolioos on näiteks lülisamba deformatsioon, mis kõverdub külili ja moodustab S- või C-kuju. Skolioosiga täiskasvanutel on tavaliselt krooniline parema seljavalu.
Samal ajal on kyphosis ülemiste selgroolülide kõverus üle 50 kraadi, mis muudab kehaasendi kõveraks. Küfoosi esineb kõige sagedamini vanematel naistel. See probleem on tihedalt seotud vanuse ja osteoporoosiga.
5. Osteoporoos
Osteoporoos on luuhõrenemise probleem, mis progresseerub vanusega aeglaselt. Vanemas eas ei moodusta luud enam sama tugevat koostist ja kudet, nagu vanasti uute struktuuride tootmiseks.
Algul on luuhõrenemise sümptomeid üsna raske ära tunda, kuna puuduvad ilmsed füüsilised tunnused.
Aja jooksul põhjustab osteoporoos aga kõverat kehahoiakut ja põhjustab seljavalu, mis kiirgub kaela. Parempoolse seljavalu võib olla väga tugev, kuigi teistes ei ole valu liiga terav.
6. Osteoartriit
Osteoartriit on liigesepõletik, mis põhjustab teie kõhre ja luude järkjärgulist lagunemist. Lülisamba piirkonna liigeste põletik võib vallandada valu paremas ülaseljas, mis kiirgub kaela, kätesse ja õlgadesse.
Lisaks hõlmavad mitmed muud osteoartriidi sümptomid:
- Valu liikumise ajal või pärast seda.
- Surve rakendamisel pehmem.
- Liigesed tunduvad kanged hommikul, kui ärkate ja kui te ei tegele aktiivselt.
- Liigeste põletik.
- Liigesed kaotavad oma painduvuse, mis muudab need jäigemaks ja raskemini liigutatavaks.
- Luu kannuste ilmumine sihtliigese ümber, mis on kõva ja terav luuline eend.
Kui osteoartriiti ei ravita, võib valu muutuda tugevamaks ja intensiivsemaks.
7. Probleemid kopsudega
Erinevad probleemid paremas kopsus võivad põhjustada valu rinnus, mis kiirgub selga.
Mõned kopsuhaigused, mille sümptomid võivad põhjustada valu paremas seljas, on kopsupõletik, pleuriit (pleuriit) ja pleuraefusioon (märjad kopsud). Parema seljavalu võib olla põhjustatud ka vigastuse ajal läbistatud kopsust.
Kui parema ülaselja valuga kaasneb sügaval sissehingamisel äkiline valu rinnus, võib see olla märk kopsuembooliast. Kui valu süveneb ja põhjustab hingeldust, verd köhimist või nõrkuse tunnet, helistage kohe oma arstile.
Selja ülaosa valu võib olla ka kopsuvähi sümptom. Kopsuvähiga seotud seljavalu sümptomid võivad hõlmata teatud märke, näiteks:
- Valu süveneb öösel.
- Ilma tegevuseta on valu.
- Tundub voodis lamades.
- Tekib sügavalt sisse hingates.
8. Seedehäired
Kuigi see näib olevat seotud, võib seedehäired olla parema seljavalu põhjus.
Näiteks sapipõiepõletik võib põhjustada tugevat valu parema roidekaare all ja ulatuda alla paremale seljale kuni parema abaluuni. Selle seisundiga kaasneb tavaliselt ka iiveldus, oksendamine, nahavärvi muutused ja isutus.
Lisaks võivad probleemid maksa, kõhuorganite ja sooltega põhjustada valu, mis mõjutab ka ülaselja.
Kui parema selja ülaosa valu kestab pikka aega ja süveneb, pöörduge põhjuse väljaselgitamiseks viivitamatult arsti poole.
9. Kostokondriit
Üks seljavalu peamistest põhjustest on haigusseisund, mida nimetatakse kostokondriidiks.kostokondriit).
Kostokondriit on kõhre põletik, mis ühendab ribisid rinnakuga. See põletik võib põhjustada valu, mis liigub rinnast paremale selga.
Järgmised on mitmed muud sümptomid, mida kogete kostokondriidi korral, nimelt:
- Valu, mis ründab rinnaku vasakut külge.
- Valu on terav ja torkiv nagu oleks vajutatud.
- Valu süveneb sügavalt sisse hingates või köhides.
- Valu esineb rohkem kui ühes ribis
10. Stress
Ilmselt võib parempoolse seljavalu põhjuseks olla ka stress ja ärevus, millel lastakse venida.
Selle põhjuseks on asjaolu, et teie keha võitleb nende tunnetega ja lihased muutuvad pingelisemaks, mille tulemuseks on valu, mida tuntakse ülaseljas.
Stressis võite tunda ka muid asju, nagu kiirem pulss, peavalud ja maohappesisalduse suurenemine.
11. Lülisamba infektsioon
Infektsioonid, mis tekivad seljas, võivad põhjustada paremat ülaosa valu. Lülisamba piirkonnas esinevaid infektsioone võivad põhjustada bakterid, viirused ja seened. See juhtum on aga väga haruldane. Nakkus ei mõjuta mitte ainult selgroogu, vaid ka luuüdi ja luude kettaid.
Seda võite kogeda, kui teie immuunsüsteem on nõrk või operatsioonijärgse protseduuri tulemusena.
Teised sümptomid, mida võib tunda, on tuimus, palavik või kipitus.
12. Muud parema seljavalu põhjused
Lisaks ülalmainitud põhjustele võib parema seljavalu tekkida ka muudest põhjustest, näiteks:
- Neeruinfektsioon või neerukivid
- Rebend söögitorus
- Nakkus munasarjade piirkonnas
- lülisamba vähk
Parema seljavalu kaasnevad sümptomid, millele tuleb tähelepanu pöörata
Ülaltoodud erinevate võimalike põhjuste põhjal võib parema seljavalu anda märku tõsisest terviseprobleemist
Seetõttu olge teadlik erinevatest parema seljavalu tunnustest ja sümptomitest, mis viitavad üsna tõsisele seisundile, näiteks järgmised:
1. Palavik
Teatud juhtudel võib tõsine seljavalu, millega kaasneb palavik, käte tuimus või surisemine, tuleneda lülisamba infektsioonist.
Mõned riskifaktorid, mis neid sümptomeid esile kutsuvad, on immuunpuudulikkus, vähk või diabeet või rasvumine.
2. Jalad nõrgenevad
Kui teil tekib parema seljavalu koos jalgade ja käte tuimuse või nõrkusega, võib see olla neuroloogilise vigastuse ja artriidi (nt osteoartriidi) sümptom. Tuntav valu raskendab patsiendi liikumist.
3. Valu suureneb liikumisel
Kui olete hiljuti saanud vigastuse, näiteks õnnetuse või kõrgelt kukkumise, võite ribi murda.
Sõltuvalt sellest, milline osa on katki, võib teil tekkida paremas ülaosas valu.
Valu on tavaliselt mõõdukas kuni tugev, kuid süveneb liikumisel. Kontrollige oma seisundit viivitamatult oma arstiga, eriti pärast tõsist vigastust.
4. Valu süveneb öösel
Parema seljavalu, mis ägeneb öösel, võib olla põhjustatud seljapiirkonna kasvajast või kasvajast, mis on levinud (metastaseerunud) selja ümbritsevatesse luudesse.
Lisaks peate võib-olla viivitamatult pöörduma arsti poole, kui teie seljavalu ei allu füsioteraapiale või muudele ravimeetoditele ja paneb teid:
- Raske hingata
- Valu liigub rinnalt seljale
- Valu sügavalt sisse hingates
- Kaasneb püsiv köha, õhupuudus, äkiline kaalulangus, väsimus või vereköha.
Kuidas üle saada ja ennetada parema seljavalu
Kõiki parema seljavalu põhjuseid ei saa täielikult ära hoida. Enamikku parema seljavalu juhtudest saab siiski ravida raviga, mis on kohandatud selle põhjusele.
Kuid vähemalt saate teha mõnda üsna lihtsat ravi, nagu on kirjeldatud allpool ajakirjas Medical News Today:
- Kui istute liiga kaua, tehke venitusi.
- Soojenduseks venitage lihaseid.
- Vältige raskete kottide kasutamist ainult paremal küljel.
- Säilitage õiget kehahoiakut seistes, kõndides, joostes ja istudes.
- Parema käega puhkamine.
- Kompresseerige külma või sooja rätikuga, et vereringe taastuks sujuvalt.