Praegu arendatakse jätkuvalt erinevaid tervist parandavaid ravimeetodeid, millest üks on jalgade detox.jalgade detox). Arvatakse, et see ravimeetod suudab kehast toksiine eemaldada. Siiski, kas see on tõsi? Tule, vaata allpool uurimistöö selgitust.
Mis on jalgade detox?
jala detox (jalgade detox) on muutumas üha populaarsemaks ravimeetodiks. Selle jalgade võõrutustehnika arendaja IonCleanse väidab, et see tehnika võib eemaldada kehast toksiine.
Eralduv mustus pärineb õhus leiduvast mustusest või nahka imbuvatest kemikaalidest ja ilutoodetest.
Lisaks arvatakse, et sellel tehnikal on ka muid eeliseid, sealhulgas:
- Tasakaalustage keha pH
- Vähendada jalgade turset
- Parandage meeleolu ja vähendage stressi
- Tugevdada immuunsüsteemi haiguste vastu
- Aidake kaalust alla võtta
- Parandage südame tervist
- Hävitab kahjulikke mikroorganisme
Jalade detox on erinevat tüüpi. Lisaks soolalahustele, ioonidele, veele ja eeterlikele õlidele on mitmeid teisi detox-tehnikaid, näiteks:
- Saviga jalamask jalgade naha puhastamiseks ja pehmendamiseks.
- Jalakoorija lõhna vähendamiseks ja surnud naharakkude eemaldamiseks.
- Toksiinide eemaldamiseks kasutage spetsiaalseid jalapatju (näiteks plaastreid).
- Massaažitehnikate rakendamine jalgadele, et jalalihased lõdvestuksid.
Kuidas jalgade detox protsess toimib?
Jalade detox kasutab jalgade leotamiseks laetud osakesi, mida nimetatakse ioonideks. Need ioonid suudavad eraldada vee (H20) H+ ja OH- ioonideks, et luua ioonväli, mis seob kehas toksiine või metalle.
Selle jalgade võõrutusprotsessi ajal muutub leotusvesi häguseks. See juhtub seetõttu, et jalgadele kogunenud higi, mustus ja surnud naharakud hakkavad eralduma ja segunema veega.
Kas jalgade detox on tõhus? See on uurimissõna
Selle jalgade detoksi efektiivsuse tõestamiseks avaldati 2012. aastal ajakirjas Journal of Public Environmental and Health väikesemahuline uuring.
Selles uuringus kogusid teadlased veeproove enne ja pärast protsessi jalgade detox viiakse läbi umbes 30 minutit.
Lisaks kogusid teadlased osalejatelt ka uriini- ja juukseproove.
Pärast proovide testimist jõudsid teadlased järeldusele, et tegelikult ei vähendanud jalgade detoksifitseerimine toksiinide taset kehas.
Kahjuks ei ole siiani tehtud hiljutisi uuringuid, mis tõestaksid jalgade detoxi efektiivsust toksiinide eemaldamisel kehast. Nii et isegi võimalike kõrvalmõjudega.
Sellegipoolest võivad selle jalgade võõrutusravi sammud aidata teatud haigusseisundeid, näiteks lõdvestada jalalihaseid ja muuta jalgade nahk puhtamaks.
Kuigi jalgade detoxil on ka muid eeliseid, ei saa kõik seda endale lubada. Mõned inimesed, kes seda protseduuri teha ei saa, on järgmised:
- Lapsed ja rasedad naised
- Inimene, kellel on jalal lahtine haav
- Diabeetikud
Jalade detox, mida saate teha kodus
Kui olete huvitatud jalgade detoxi tegemisest, võite seda kodus proovida. Kodus saate selle tegemiseks korraga kasutada järgmisi materjale.
Leota jalgu
Valmistage soe vesi ja lisage 1 tass Epsomi soola. Lisage jalad ja leotage 20–30 minutit.
Hõõru jalgu pimsskiviga ja loputa hoolikalt. See võib aidata teie jalgade nahka heledamaks muuta.
Lisaks võid teha ka muudest koostisosadest, näiteks õunaäädikast, jalgade detox vanni.
Segage soojas vannis 1 tass õunasiidri äädikat. Seejärel leotage jalgu 20–30 minutit. See meetod aitab kõrvaldada jalgade lõhna.
Jalamask
Segage 3 supilusikatäit bentoniitsavi, 3 supilusikatäit õunasiidri äädikat ja 3 tilka lavendli eeterlikku õli.
Kui pasta on moodustunud, kandke see oma jalgadele. Laske 30 minutit seista ja loputage hoolikalt. See võib aidata leevendada jalgade seeninfektsioone ja jalgade lõhna.
Jalakoorija
Võtke üks tass Epsomi soola, 1/2 tassi oliiviõli ja 5 tilka piparmündi eeterlikku õli. Segage hästi, kandke jalgadele ja masseerige õrnalt. Seejärel loputage see puhta veega.