Kuuma seisundit kirjeldatakse sageli kuumade kõrihaiguste, neelamisvalu, haavandite, huulte kuivuse ja roojamisraskustega. Enamik inimesi joob nendest tingimustest ülesaamiseks kohe värskendavaid jooke.
Samas, kas teadsite, et kõrvetisi ei tohi ignoreerida? Vastavalt haiguse sümptomitele on eraldi kuum ravim. Vaatame, milliseid kuumi ravimeid saab proovida.
Kõigepealt teadke, mis on sisemine soojus
Kuumaid tingimusi, mida sageli tunnete, meditsiinimaailmas tegelikult ei eksisteeri. Vastavalt dr. T Bahdar Johan, Sp.PD, tsiteeritud Liputan6-st, ütles, et sisemine kuumus ei ole tegelikult haigus. Kuumus iseenesest on sümptom haigusest, mis ründab suud, kurku ja seedesüsteemi.
Sõna "sisemine kuumus" tekkis algselt traditsioonilise hiina meditsiini tõttu. Kus iidsed Hiina ravitsejad uskusid Yini ja Yangi tasakaalu, sealhulgas inimkehas endas.
Noh, kui keha kuumus on ülemäärane või tasakaalust väljas, usuvad tervendajad, et sellel on sellised tagajärjed nagu kurguvalu, keha nõrkus, haavandid ja seedesüsteemi probleemid. Seetõttu ravivad ravitsejad sageli värskete jookidega, mis võivad kehas kuumuse kustutada.
Kui tegelikult on kuumus, mida tunnete, haigusseisundi sümptom. Näiteks kurguvalu, see võib viidata sellele, et kehas on põletik või see võib olla tingitud mandlitest. Lõhenenud huuled ja haavandid võivad olla tingitud sellest, et te ei joo piisavalt vett või olete dehüdreeritud.
Samal ajal võivad seedeprobleemid olla tingitud sellest, et te ei söö piisavalt kiudaineid ja vitamiine. Seega, kui tunnete kõrvetiste sümptomeid, on parem pöörduda arsti poole, et kontrollida, mis haigusega on tegu, jah.
Kõrvetiste sümptomid ja põhjused
Singapuri Tan Tock Sengi haigla täiendava integreeriva meditsiini kliiniku nõelraviarsti Yan Yew Wai sõnul on kõrvetiste sümptomid üldiselt põhjustatud toidust.
Kui kõrvetisi põhjustavaid toite tarbitakse liigselt, võivad need põhjustada selliseid sümptomeid nagu palavik, kurguvalu, suuhaavandid, liigne janu ja nahapunetus.
Sisesoojust põhjustavad toiduained on üldiselt kõrge kalorsusega ja kõrge küpsetustemperatuuriga toiduained. Nende hulka kuuluvad punane liha, küpsetatud ja praetud toidud, duriani puuviljad, šokolaad ja vürtsikad toidud, mis sisaldavad tšillikastet.
Samal ajal, kui tarbite enamasti külmi toite või jooke, võib see põhjustada kehas teatud külmetusnähte. Nende hulka kuuluvad kahvatu nahk, valulikud lihased ja liigesed ning väsimus.
Traditsioonilise hiina meditsiini külmetushaiguste kategooriasse kuuluvad näiteks roheline tee ja arbuus, mis on tavaliselt madala kalorsusega. Peale selle on jahutatud toidud tavaliselt küpsetamisel vähe kuumust või üldse mitte ning neil on rahustav või värskendav maitse.
Hiina meditsiini seisukohalt saab keha optimaalselt terve olla siis, kui selles on tasakaal yin ja yang. Kuum ega külm toit ei tee sind haigeks, vaid hoiab sinu kehas yin-yangi tasakaalu,
Yani sõnul võib kuuma või külma söömisest olla head kasu, kuid see sõltub iga inimese keha kohanemisest. Külmadele kalduvatele inimestele võib abi olla sooja toidu söömisest. Samamoodi nendega, kelle keha kipub palavate tingimustega rahul olema. Külmade toitude, näiteks jäätise või külma vee söömine võib tasakaalustada yin ja yang kehas.
Looduslik kuum ravim täiskasvanutele
Sisekuumusest tingitud ebamugavustunde tõttu saate teha ajutist ravi. Kuid kui on möödunud rohkem kui 3 päeva, tunnete sisemise kuumuse sümptomeid, on parem kontrollida ja pöörduda arsti poole. Siin on ajutine looduslik kuumaravim, mida saab kasutada vastavalt teie tunnetavatele sümptomitele:
1. Kurista soolvett
Kui teil tekivad kõrvetiste sümptomid, nagu kurguvalu ja haavandid, proovige kuristada soolase veega. Soolane vesi võib olla kuum vahend, mis aitab leevendada kurguvalu ja haavandeid.
Nipp, valmista klaas sooja vett ja sega 1,5 tl soola. Kurista kurku 10-15 sekundit. Seejärel kurlutage haavandite korral suu ümber 15 sekundit kuristamist ja seejärel loputage suud veega. Korrake 1-3 korda päevas, et leevendada kõri ja kurguvalu.
2. Ingveri, mee ja sidruni vee keedus
Selle kuuma abinõu jaoks on vaja teelusikatäit ingveripulbrit ja mett, 1⁄2 tassi kuuma vett ja 1⁄2 pressitud sidrunimahla. Valmistage ingveripulber sooja veega, lisage sidrunimahl ja mesi, seejärel kuristage. Mesi ja ingver võivad kurguvalu leevendada, sest neil on kerged antibakteriaalsed omadused.
3. Söö köögi- ja puuvilju
Kuuma ravimit kõhukinnisuse sümptomite leevendamiseks on lihtne hankida. Soovitatav on süüa kiulisi köögivilju ja puuvilju. Üldjuhul on kõhukinnisus põhjustatud kiudainete puudumisest organismis. Kiudaineid vajavad sooled ja ülejäänud seedesüsteem söödava toidu töötlemiseks.
Köögivilju ja puuvilju on soovitatav süüa erksate värvidega. Näiteks porgandid, baklažaanid, papaia ja apelsinid. Need köögiviljad ja puuviljad sisaldavad piisavalt kiudaineid, mis aitavad kõhukinnisuse korral.
4. Joo palju vett
Rohke vee joomine võib olla ravim kõrvetiste vastu, mille sümptomiteks on lõhenenud huuled ja kuiv kurk. Seetõttu veenduge, et teie keha joob päevas vähemalt 8 klaasi vett, mis võib samuti asendada kaotatud kehavedelikke.
5. Kallis
Mesi võib olla kuum vahend kurguvalu sümptomite vastu. Soovitatav on juua puhast mett, mitte pakendatud mett. Pakendatud mesi sisaldab tavaliselt lisatud suhkrut, mis võib kurgu valutada.
Samuti võib juua mett segatuna klaasi sooja vee või teega. Lisaks kuivade lõhenenud huulte probleemile kandke iga kord magama jäädes mett. Mesi võib teie huuli niisutada ja siluda.
Sisesooja ravim, mida saab osta apteegist
1. Soori puhul
Haavandid on tavaliselt põhjustatud toitainete puudusest kehas või kogemata keele või suu seinte hammustusest. Kui aga valu ei kao, võite võtta paratsetamooli või kasutada bensokaiini ravimit, mida määritakse haavapiirkonnale.
2. Kurguvalu korral
Võite kasutada sisemist kuumust, et leevendada kurguvalu või ravida mõnda muud haigust, mis põhjustab kurguvalu. Järgmised on käsimüügiravimid, mida müüakse apteekides ilma arsti retseptita kurguvalu leevendamiseks:
- Paratsetamool
- Ibuprofeen (Advil, Motrin)
3. Kõhukinnisuse vastu
Kõhukinnisuse korral kasutatavate kuumade ravimite korral võite tavaliselt võtta lahtistavaid ravimeid (soole liikumist stimuleerivaid ravimeid) ilma retseptita. Mõned apteekides saadaolevad lahtistid on järgmised:
- Kiudainelisandid, nagu Metamucil®, Fibercon®, Konsyl® ja Citrucel®. See ravim sisaldab psülliumi, metüültselluloosi, mis aitab kiirendada roojamist.
- Stimulaatorid. Nagu bisakodüül.
- Osmootne lahtisti. See ravim sisaldab laktuloosi ja magneesiumtsitraati
- Määrdeained (määrdeaine). Need lahtistid sisaldavad mineraale, mis aitavad väljaheitel kergemini läbi jämesoole liikuda.
- Väljaheite pehmendaja. See lahtistav aine aitab pehmendada teie soolte liikumist.
4. Kuivadele lõhenenud huultele
Huulepalsam hoiab huuled niisutatuna. Huulepalsamid sisaldavad tavaliselt petrooleumi, mesilasvaha või muid õlisid, mis takistavad huulte niiskuse kadu. Huulepalsam võib kaitsta teie huuli päikese, tuule ja külma või kuiva õhu eest, lukustades niiskuse ja hoides neid nakkuste eest.
Kuum ravim lastele
Kuum ravim lastel ja täiskasvanutel on üldiselt erinev. Vanemad ei tohiks võrdsustada laste uimastiravi täiskasvanutega. Siin on lastele kuum ravim sõltuvalt sümptomitest.
1. Kui sümptomiks on kurguvalu
Kui teie lapsel on palavikust tingitud kurguvalu, veenduge, et teie laps joob palju vedelikku. Kui teil on palavik, andke ajutise palavikuravimina paratsetamooli. Kui soovite süüa, sööge näiteks pehmeid ja külmi toite, nagu külm puder või šokolaadipuding. Vähemalt allaneelatud toit tundub jahe ja külm, see võib aidata leevendada kurguvalu.
Kui teie laps on üle 8-aastane, soovitage kuristada soolast vett ja teelusikatäis soola klaasi sooja vee kohta.
2. Kui sümptomiteks on soor
Laste haavandid võivad põhjustada ebamugavust, mis on väga häiriv. Seetõttu muutuvad lapsed mõnikord suuvalu tõttu pahuraks. Soorisümptomi korral saate kodus anda kuuma rohtu ibuprofeeni või paratsetamooliga
Siiski ei tohi ibuprofeeni anda alla 6 kuu vanustele imikutele. Ibuprofeeni palavikuravimiks soori sümptomite korral ei soovitata ka lastele, kes on dehüdreeritud või oksendavad pidevalt.
Keelevalu või suuhaavandite leevendamiseks proovige anda lapsele suhu jääkuubikuid. Jää aitab leevendada haavanditest tingitud suuvalu. Vältige oma lapsele vürtsika või hapu toidu andmist.
3. Kui sümptomiteks on kõhukinnisus
Üheaastaste ja vanemate laste puhul võib kõhukinnisuse sümptomitega kõrvetiste ravi alustada rohke vedeliku manustamisega. Tarbige piisavalt mineraalvett, lisades samal ajal pirne, papaiat ja apelsine. Pakkuge toitu ka lisanditega, nagu herned ja spargelkapsas. Vältige liigse banaanide, piima ja magusate kommide söömist, kui teil on sisemise kuumuse tõttu kõhukinnisus.
4. Kui sümptomiteks on lõhenenud huuled
Kui 1–3-aastastel lastel esineb lõhenenud huulte sümptomeid, on parem anda 5 klaasi vedelikku päevas. Tegelikult ei pea see olema mineraalvesi, võite anda palju vett sisaldavaid puuvilju, näiteks arbuusi.
Lisaks võite serveerida ka näiteks ilma suhkruta puuviljamahlu, sooja kanasuppi või isegi külma piima. Pöörake tähelepanu ka sellele, kui teie maja õhk on kuiv. Võite kaaluda niisutaja või õhuniisutaja kasutamist laste mängualal või toas.
Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui kõrvetiste sümptomid ei kao
Kui teie laps on tundnud kuuma sümptomeid rohkem kui 3 päeva, on hea mõte kohe arstiga nõu pidada. Põhjus on selles, et sümptomid ei pruugi olla ainult palavik, vaid see võib olla ka muude haiguste seisund. Konsulteerige arstiga enne mis tahes looduslike abinõude kasutamist ja kõrvetiste edasise ravi osas.
Näpunäiteid vürtsika toidu söömiseks kõrvetisi kartmata
Paljud inimesed väldivad vürtsikat toitu, kartes kõrvetiste sümptomeid. Tegelikult saab kõrvetiste sümptomeid ära hoida, kui teate vürtsika toidu söömise näpunäiteid, näiteks järgmist teavet:
Joo piima, et see ei oleks vürtsikas
Vürtsika toidu söömise tõttu vürtsikas võib üldiselt tõsta kehatemperatuuri, põhjustades kurgus põletustunnet. Sellest ülesaamiseks võib pärast vürtsika söömist kohe juua külma piima.
Klaas piima võib kurgu vürtsikale ja kuumale maitsele vastu seista. Põhjus on selles, et piimas on valku nimega kaseiin. See kaseiinivalk võib aidata katkestada kapsaitsiini seostumist teie närviretseptoritega. Kus saab kaudselt kõrvaldada kuuma mõju suus ja kurgus.
Joo haput jooki
Hapu maitsega joogid, nagu laimimahl, tomatimahl ja sidrunimahl, võivad aidata leevendada kõrvetisi. Seda hapet sisaldavad joogid võivad samuti aidata soojust tasakaalustada.
Söö lusikatäis suhkrut või mett
Ajakirja Journal of Physiology and Behaviour andmetel võib suhkru või mee söömine neutraliseerida vürtsika ja kuuma maitse suus. Seda seetõttu, et suhkru ja mee sisaldus võib absorbeerida kapsaitsiinis sisalduvat vürtsikat õli. Selle tulemusena võib suus ja kurgus olev vürtsikas maitse aeglaselt kaduda.
Kas vastab tõele, et rohutarretis võib olla looduslik vahend kuumuse vastu?
Seda musta rohu tarretist, nagu plokk ja nätske, peetakse sageli kuumaks ravimiks, mis võib ravida kurguvalu. Muru tarretist tarbitakse laialdaselt Aasia riikides, sealhulgas Indoneesias.
Paljud usuvad, et rohutarretis on kasulik sisemisest kuumusest tingitud kurguvalu leevendamiseks. Seda seetõttu, et rohutarretis satub kehasse kurgu kaudu, tekib jahe ja külm tunne.
Kuid kahjuks puuduvad kehtivad uuringud, mis kinnitaksid, et rohutarretis võib olla looduslik vahend kuumuse vastu. Vaja on täpsemaid ja täiendavaid uuringuid, et tõestada muru tarretist kui võimsat sisemist kuuma ravimit.
Küll aga taimedest valmistatud muru tarretis Võluv chinensis see, 330 grammi portsjon sisaldab 184 kalorit, 44 grammi süsivesikuid ja 2 grammi süsivesikuid kiudainetest.
Ülejäänud süsivesikud pärinevad suhkrust ja muru tarretis sisaldab 2 grammi valku. Cincau ei sisalda rasvu, vitamiine ega mineraalaineid. Seetõttu on sageli magustoiduna kasutatava muru tarretise kalorite hulk suhteliselt väike.