Liikumishaigus pole kehale midagi uut. Autoga, lennukiga või laevaga reisides ei ole harvad juhud, kui keha tunneb põhjuseta oksendamist, nõrkust ja peapööritust. Miks mõnikord keha reisi ajal nii reageerib? Kas on võimalik reisil olles purjuspäi ära hoida? Vaadake allpool põhjuseid ja nende vältimist.
Põhjus, miks teil tekib liikumishaigus
Füüsilisest küljest
Liikumishaigust võib kogeda igaüks, haavatavust kogevad rasedad naised ja lapsed kohta reisides. Inimeste jaoks, kes reisivad laevadel, lennukites või isegi autodes, nimetatakse seda iiveldust ja peapööritust kui mere haigus või liikumisest põhjustatud haigus. Miks nimi selline on?
Näete, liikumishaigust põhjustavad segatud signaalid, mida silmad ja sisekõrv saadavad ajju. Kuid tegelikkuses, kui oleme liikuvas sõidukis, on teie keha kindlasti istuvas asendis või paigal, kuid teie silmad ja kõrvad vaatavad reisi ajal ringi. Seda nimetatakse mere haigus, sest teie nägemine ja kuulmine liiguvad, kuid teie keha on tegelikult paigal.
Siis saadab aju kehale signaale kehale, kes pole sellega harjunud. Aju osa, mida nimetatakse talamuks, otsib teavet teie kehast valesti. Pärast oma kehast järelduste tegemist lõpeb see tavaliselt järeldusega, et keha on mürgitatud. Nii et teie aju reageerib toksiinide eemaldamiseks kehast oksendamise või vähemalt iivelduse ja peapöörituse reaktsioonina.
Sõiduki poolelt
Seda liikumishaigust põhjustavad või süvendavad ka teravad ja ebameeldivad lõhnad, nagu sigaretisuits ja sõiduki desodoraator. Kuna reisi ajal ei saa liikuda ega põigelda, siis lõhnaga kokkupuutunud keha reageerib vastupanule. Keha reaktsioon toimub tavaliselt iivelduse ja peapöörituse tekitamisega.
Hapnikupuudus ja kõrge süsihappegaasi tase sõidukis, samuti sõiduki vedrustussüsteem ei ole hea ja teed on ebatasased, mõjutavad ka teie kogetavat liikumishaigust.
Teine riskitegur, mis põhjustab liikumishaigust, võib olla tingitud hirmust ja ärevusest reisi ajal. Reisiventilatsioon ei ole hea ja isegi teie võimetus näha tingimusi väljaspool sõiduki akent, milles reisite.
Näpunäiteid liikumishaiguse ennetamiseks
1. Söö enne reisi
Reisil tekkivat iiveldust põhjustab ka tühi kõht. Magu suurendab maohappe taset, et tõusta üles ja põhjustada iiveldust. Eriti kui teil on varem olnud halb mao tervis. Nii et proovige süüa 1-1,5 tundi enne reisi. Samuti vältige õlist toitu, vürtsikat toitu ja gaseeritud jooke, mis võivad teel iiveldust ja peapööritust süvendada
2. Liikumishaiguse ravimite tarbimine
Seda on kõige ohutum ja lihtsam teha. See joobevastane ravim põhjustab tavaliselt võtmisel sügavat unisust. Teie silmad ja kõrvad "puhkavad" automaatselt andurile ja väldivad reisil iiveldust.
3. Väldi mängimist vidinaid või lugege raamatut, ärge unustage pausi teha
Mängi vidinaid või reisil olles raamatu lugemine ajab su silmad, kõrvad ja aju info seedimisel segadusse. Neid tegevusi tehes suurendate ainult iivelduse ja pearingluse ohtu. Ärge unustage oma keha puhata. Kui tunned end unisena ja väsinuna, ära sunni end ärkvel olema, lase kehal puhata, et ta saaks värske reisi ajal tagasi.