Keha tunneb end jätkuvalt nõrgana ja väga väsinuna, kuigi olete piisavalt maganud? Kas on kerge tunda end esmalt väsinuna, kuigi te pole pingutanud? Kui jah, siis peate sellest tingimusest teadlik olema. Nõrkuse ja väsimuse kaebused, mis häirivad teid jätkuvalt, kuigi saate piisavalt puhata, võivad viidata sellele, et teie kehas on probleeme.
Mis põhjustab keha jätkuvat lonkamist?
Üldiselt on väsimus väsimuse või energiapuuduse tunne. Väsimus võib ilmneda vastusena üliaktiivsusele, halbadele toitumisharjumustele, emotsionaalsele stressile, igavusele ja unepuudusele. Tavaliselt kaob väsimus pärast piisavalt magamist või puhkust. Kuid mõnel juhul ei pruugi väsimus paraneda isegi siis, kui magate piisavalt, sööte toitvat dieeti või hoiate end stressist eemal.
Kui nõrkuskaebused ei taandu, tuleb pöörduda arsti poole, et selgitada välja, mis on täpne põhjus. Väsimus, mis ei kao, võib olla märk sellest, et teil on terviseprobleeme.
Siin on mõned asjad, mis võivad olla väsimuse ja nõrkuse ilmnemise põhjuseks, mis ei kao.
1. Elustiil
Koos elukäraga kuhjuvad loomulikult ka elu nõudmised. Kiire töökoormus võib raskendada tervisliku eluviisi tasakaalustamist, põhjustades püsivat väsimus- või nõrkustunnet. Mõned halvad eluviisid, mis võivad põhjustada väsimust, on vähene füüsiline aktiivsus, unepuudus, liiga palju tööd/tähtajad, vahetustega töö ja muud. Ebaseaduslike narkootikumide ja alkoholi tarbimine põhjustavad samuti väsimust, kuna need ained võivad mõjutada närvisüsteemi ja häirida unemustreid. Häiritud une kogus ja kvaliteet aitavad kaasa väsimuse ilmnemisele.
2. Depressioon
Depressioon on kõige levinum vaimse tervise häire. Seda iseloomustavad püsivad tunded või ebaõnne, millel on mõju ka füüsilisele tervisele. Depressioon võib kahandada teie energiat ja jätta teid päeva jooksul väsinuks. Mõned sümptomid, mis ilmnevad, kui tunnete end depressioonis, on väsimus, unehäired, söögiisu vähenemine ja keskendumisraskused.
3. Uneapnoe
Uneapnoe on unehäire, mis põhjustab teie hingamise sagedast seiskumist une ajal. Selle tulemusena ei saa keha organid – eriti aju – piisavalt hapnikku. Selle tulemuseks võib olla unekvaliteet halvenenud ja järgmisel päeval tunnete end väsinuna.
4. Aneemia
Aneemia on punaste vereliblede arvu või hemoglobiini sisalduse vähenemine veres. Selle tulemusena ei suuda aneemiaga inimesed toota piisavalt punaseid vereliblesid, et hapnikku kogu kehas kanda. Mõned sümptomid, mida aneemiaga inimesed sageli kogevad, on 3L - nõrk, väsinud, loid ja kergesti pearinglus.
5. Kilpnäärme alatalitlus
Kilpnääre on üks suurimaid sisesekretsiooninäärmeid inimkehas. See nääre reguleerib kiirust, millega keha põletab energiat, toodab valku ja reguleerib keha tundlikkust teiste hormoonide suhtes. Hüpotüreoidism on seisund, mille korral kilpnääre on alaaktiivne ja ei erita vereringesse piisavalt hormoone. Kui inimesel on hüpotüreoidism, ei tooda tema kilpnääre oluliste hormoonide piisavat taset. Selle tulemusena tunneb inimene pidevat väsimust, kuigi ta on piisavalt maganud. Selle häire muud levinud sümptomid on meeleolu kõikumine, kaalutõus ja pidev külmatunne.
6. Südamehaigused
Üks südamepuudulikkuse tavalisi sümptomeid on nõrkustunne ja liigne väsimus. Tegelikult, kui teil on südamehaigus, süveneb teie väsimus pärast treeningut ainult hullemaks. Teised südamehaiguse sümptomid on käte/jalgade turse ja õhupuudus.
7. Menopaus
Menopaus on aeg, mil naise menstruaaltsükkel lakkab jäädavalt, mis tähendab aktiivse paljunemisperioodi lõppu. Menopaus paneb naise keha kogema endokriinseid hormonaalseid muutusi. Selle tulemusena võivad naised, kellel on peagi menopaus, kogeda magamisraskusi, mis põhjustab järgmisel päeval väsimust.