Saarestikus asuvas riigis elamisel on palju eeliseid. Lisaks sellele, et saate sageli rannas käia, võite proovida ka sukeldumist või meres sukeldumist õppida. Kuigi sukeldumine tundub lihtne, selgub, et enne sukeldumiskursuse läbimist ja ookeani sukeldumist tuleb ette valmistada palju asju. Millised on mõned näpunäited algajatele sukeldumise õppimiseks? Vaadake allolevat teavet.
Sukeldumisega ei saa tegeleda hooletult
Mere all sukeldumine ei ole sama, mis ujumine. Veealused keskkonnatingimused on väga erinevad basseinide või maismaa omadest. Seetõttu ei saa sukeldumisel olla hooletu. Enne sukeldumist peab sul olema sukeldumise tunnistus, kui võtad sukeldumiskoolis algajatele mõeldud sukeldumistunni.
Seega tuleb tõesti enne läbida sukeldumiskooli kursus, omada tunnistust ja siis saab nautida Indoneesia või teiste riikide veealust ilu. Mida pikemad on teie lennutunnid, seda ilusamates vetes saate sukelduda.
Mis juhtub, kui inimesed sukelduvad mere alla?
Vee all viibides soojeneb keha 20 korda kiiremini kui maal. Ilma korraliku väljaõppeta võite kohe külmetada või tekkida hüpotermia.
Lisaks võib sukeldumine põhjustada ka barotrauma. Barotrauma on keskkõrva vigastus, mille põhjuseks on veealuse rõhu tõus. Ettevaatusabinõuna teevad seda tavaliselt sukeldujad võrdsustada või võrdsustamine. Selle eesmärk on panna kõrv kohanema kõrge rõhu tingimustega. Trikk seisneb selles, et hingake nina sulgedes välja.
Isegi sukeldumise ajal võite kogeda lämmastiku narkoosi. Nagu tsiteeritud ajakirjast eMedicine Health, tekib see seisund siis, kui kehas on liiga palju lämmastikku, mistõttu võite teadvuse kaotada. Teatud juhtudel võib lämmastiku narkoos põhjustada kooma. Lämmastiknarkoosi sümptomid võivad ilmneda isegi 10 meetri sügavusel.
Kuigi sukeldumine on rahuldust pakkuv tegevus, mis on lõbus, ei tähenda see, et see tegevus oleks ilma riskideta. Enne sukeldumist vajate piisavat ettevalmistust.
Millist ettevalmistust peaksite tegema enne sukeldumisega liitumist?
Neile, kes pole kunagi varem sukeldunud, on kolm peamist asja, millele peate sukeldumiskursuse läbimisel tähelepanu pöörama. Lisateabe saamiseks vaadake järgmist teavet.
1. Veealane pädevus (veeoskused)
Unikaalsetel ja ekstreemsetel spordialadel, nagu näiteks sukeldumine, on tavaline, et esimesena saavutatakse mitu pädevusnõuet. Need nõuded on teie enda mugavuse ja ohutuse tagamiseks sukeldumise ajal. Kui nõuded on täidetud, tähendab see, et oled piisavalt pädev ja suudad sukeldumisala lihtsamini omandada.
Üks neist on test Sukeldumisinstruktorite kutseühing (PADI) peate läbima, et näha, kui suur veeoskused või teie pädevus vees.
Esiteks võite 10 minuti jooksul alustada sukeldumise õppimist basseini servale hõljudes või ujudes või ilma igasuguse abita paigal vees seistes.
Teiseks ujuge ilma abivahenditeta kuni 200 meetrit või kuni 300 meetrit sukeldumismaski, snorkli ja konnakingadega. Seda testi on sul lihtne läbida, kui oled omandanud põhilised ujumisvõtted. Selles testis aega ei loeta, nii et saate energia säästmiseks ujuda rahulikus tempos.
Sukeldumiskursuse ajal juhendab sukeldumisinstruktor, et saaksid omandada põhilised sukeldumisoskused, mis on eelduseks.
2. Tervisenõuded
Sukeldumistunnistuse saamiseks peate olema hea tervise ja vormis. Seetõttu vajate arsti kirja, mis kinnitab, et vastate enne sukeldumist vajalikele tervisenõuetele.
Selle kirja saate otse arsti poole pöördudes. Keha seisundite loend, mille peate lisama, sisaldab järgmist:
- üldine haiguslugu,
- rindkere röntgen,
- elektrokardiogramm (EKG) südame elektrilise aktiivsuse vaatamiseks,
- kopsufunktsioon,
- audiogramm,
- nägemisteravus (silmanägemine),
- täielik vereanalüüs ja
- uriinianalüüs.
Lisaks sellele loendile võib teil olla muid meditsiinilisi teste, mida peate läbima. Võtke ühendust oma sukeldumiskursusega, et teha kindlaks, millistele tervisekriteeriumidele peate enne sukeldumist vastama.
Lisaks palutakse sukeldumiskursustel tavaliselt täita küsimustik, et hinnata, kas on teatud tingimusi, mis võivad sukeldumisel terviseprobleeme põhjustada.
Tõepoolest, on mõned terviseseisundid, mida sukeldumiseks ei soovitata, näiteks keskkõrvaõõne kõrvalekalded, astma ja südame isheemiatõbi.
Eriti südameprobleemidega inimestele ajakiri Töömeditsiin selgitas, et sukeldumine võib veesurve tõttu põhjustada lühiajalisi kardiovaskulaarseid mõjusid.
Inimestel, kes on ohustatud, näiteks kellel on kõrge vererõhk, võib sukeldumisel olla pikaajaline kardiovaskulaarne mõju, mida peaksite teadma. Soovitame enne selle tegevuse alustamist konsulteerida oma arsti või sukeldumisinstruktoriga.
3. Tutvuge sukeldumisvarustusega
Lisaks füüsilisele ettevalmistusele ja meditsiinilistele testidele on veel üks asi, mis ei ole vähem oluline, kui soovite sukeldumisega liituda. Jah, see on erinevate sukeldumisvarustuse kasutamise ja valdamise õppimine. Peate mõistma, kuidas sukeldumisvarustuse iga osa töötab nii hästi kui võimalik. Mõelge nendele sukeldumisvarustusele kui teie enda füüsiliste võimete laiendusele.
Näiteks mõista, kuidas akvalangitoru voolik mere all hingab. Peate teadma, kuidas see toimib, nagu oleks toru teie kehas hingamistoru. Kui sügavalt te sukeldumisvarustust tunnete, võib see olla võti selle kohta, kas sukeldute edukalt või mitte.
Lisaks peate teadma, millised riskid võivad nende tööriistadega tekkida ja kuidas neid ennetada või nende ilmnemisel ületada. Näiteks sukeldumismaskid peavad olema tihedalt kinnitatud. Kui vaatate alla ja mask kõigub, tähendab see, et paigaldus ei ole piisavalt tihe ja on oht, et vesi pääseb sisse. Küsige oma sukeldumisinstruktorilt, mida saate teha, kui teie mask sukeldumise ajal äkki lahti läheb.
Parim on vältida üksi sukeldumist, isegi kui olete vilunud ja sertifitseeritud. Veenduge, et teil oleks vähemalt kogenud kaaslane, kes saab aidata, kui vees olles läheb valesti.