Kuigi uneaegset sülitamist kogevad rohkem imikud ja lapsed, kelle näolihaste kontroll ei ole ikka veel stabiilne, võivad ka täiskasvanud ööune ajal patju märjaks teha. Täiskasvanute ilastamine on üldiselt normaalne, kuid kas on võimalik kuidagi uneaegsest urineerimisest lahti saada?
Miks sa magamise ajal sülitad?
Öösel peatuvad ajutiselt kõik keha funktsioonid, välja arvatud südame, kopsude ja aju töö.
Sülge toodavad süljenäärmed, mida kontrollib aju. Aju töötab edasi isegi seni, kuni unistad, nii et suu jätkab sülje tootmist. Selle tulemusena koguneb sülg suhu.
Teadlikus olekus töötavad näo-, keele- ja lõualuulihased, et sülg suust välja ei immitseks ega liigset sülge makku tagasi neelaks. Kuna aga kõik keha lihased lõdvestuvad öö läbi, väheneb selle võime sülge suus hoida.
Lisaks muudab külili magamine või asendi muutmine suu avanemise lihtsamaks, nii et sülg saab kergemini välja voolata.
Lisaks kogevad uneaegse urineerimise põhjust sageli ka inimesed, kellel on külm, gripp, allergiad või põsekoopapõletikud korduvad. See hingamishäire põhjustab ninakinnisust, nii et nad peavad alateadlikult hingama avatud suu kaudu isegi une ajal.
Kuidas siis uneaegsest urineerimisest lahti saada?
Kuigi üldiselt normaalne, võib uneaegne sülitamine voodikaaslasele vahele jäädes olla piinlik. Rääkimata kuiva sülje jälgedest põskedel võivad teie hommikut kaunistada. Vaadake mõningaid viise, kuidas uneaegsest roiskumisest vabaneda, mida võite proovida.
1. Muuda magamisasendit
Kui sulle on alati meeldinud magada külili või kõhuli, siis nüüd on õige aeg proovida oma lemmik magamisasendit muuta. Proovige kujundada harjumus magada selili, asetades mõlemale kehapoolele ja põlvede alla tugipadi või paksu padi, et te ei vajuks keset ööd ümber.
Otsige ka magamispatja, mis ei oleks liiga kõva ega liiga kõrge. Kael ei pea une ajal üles vaatama ega alla vajuma, lihtsalt toeta seda nii, et pea jääks ülaselja ja selgrooga ühele joonele.
Selline kehaasend mahutab sülje kurku ja gravitatsioonijõud aitab vältida sülje suust välja imbumist.
2. Ravige allergiat ja põskkoopa
Põskkoopapõletikud, külmetushaigused ja korduvad allergiad võivad panna teid nii halvasti magama, et ninakinnisus hakkab tilkuma. Seetõttu võtke ravim enne magamaminekut, et saaksite magades kergemini hingata. Enamikku külmetus-, allergia- ja külmetusravimeid saab osta apteekidest või apteekidest ilma retseptita.
3. Vähenda magusate toitude tarbimist
Proovige piirata magusate ja magusate toitude kasutamist, et vabaneda uneaegsest urineerimisest. Verywelli lehel on teatatud, et rohke magusa toidu söömine võib stimuleerida sülje tootmist. Mida rohkem suhkrut sööte, seda rohkem sülge tekib suus.
4. Mine arsti juurde
Kui öise une ajal väljuv sülg on nii liigne, et tundub uputusena, tuleks pöörduda arsti poole. Eriti kui sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu hingamisraskused või huulte või näo turse. Tugev drooling võib põhjustada nahaärritust ja -kahjustusi.
Liigne sülje tootmine võib põhjustada ka une ajal lämbumist, mis võib olla ohtlik. Sissehingamisel võib kogunenud sülg teie kopsudesse voolata ja suurendada teie riski haigestuda kopsupõletikku, mida nimetatakse aspiratsioonipneumooniaks.
Botoxi süstimine või skopolamiini plaastrite kasutamine võib olla viis, kuidas vabaneda liigse une ajal tekkivast ilastusest. Skopolamiiniplaaster asetatakse tavaliselt kõrva taha ja ühte plaastrit tuleb kanda 72 tundi.
Skopolamiini kõrvaltoimete hulka kuuluvad:
- Pearinglus.
- Unine.
- Süda peksab kiiresti.
- Kuiv suu.
- Sügelevad silmad.
Tugevat urineerimist une ajal võivad põhjustada ka neuroloogilised häired, mis on põhjustatud ajuhalvatusest, Parkinsoni tõvest, Downi sündroomist või hulgiskleroosist. Nendel juhtudel võib arst määrata alternatiivina glükopürrolaadi. See ravim vähendab sülje tootmist, blokeerides närviimpulsse. Võimalikud kõrvaltoimed on järgmised:
- Lihtne vihastada.
- Raskused urineerimisel.
- Hüperaktiivne.
- Punetav nahk.
- Higista rohkem.