Urineerimine on oluline uroloogilises süsteemis, kuna keha peab eemaldama kehast jääkaineid ja liigseid vedelikke. Kuid mõnikord tuleb teatud tegurite tõttu urineerimist piirata, eriti kui läheduses pole vannituba. Niisiis, millised on liiga sagedase uriini hoidmise tagajärjed?
Kas sa suudad uriini kinni hoida?
Põis on uriini reservuaar, mis on keha poolt valmis väljutamiseks. See organ on elastne, nii et see võib rohkem venitada, kui see sisaldab rohkem, ja naaseb tühjana oma normaalsesse suurusse.
Tavaliselt mahutab täiskasvanu põies umbes 450 ml uriini. Samal ajal võivad alla 2-aastased lapsed säilitada kuni 113 ml. See tähendab, et mida küpsem, seda suurem on uriini mahutamise võime.
Piemonte uroloogi Nazia Bandukwala, D.O., sõnul soovitab ta urineerida iga kolme tunni järel. See harjumus tuleb ära teha, olenemata sellest, kas tahad pissile minna või mitte.
Võimalik, et suudate mõnda aega pissi käes hoida, eriti kui olete reisil. See aga ei tähenda, et seda saaks teha nii sageli kui võimalik.
Mitte kohene urineerimine võib tegelikult põhjustada erinevaid haigusi ja terviseprobleeme, mis segavad.
Liiga sagedase uriini hoidmise tagajärg
Kui otsustate pissi kinni hoida, kuna olete hõivatud või läheduses pole tualetti, sulguvad teie põie sulgurlihased tihedalt. Seda tehakse selleks, et uriin ei lekiks läbi ureetra.
Võimalik, et suudate koguda uriini, mis vajab mõnda aega väljutamist. Pikema urineerimise edasilükkamisega harjumine võib aga põhjustada mitmeid probleeme ja isegi uroloogiliste haiguste sümptomeid.
Näete, kogu kehasse sisenev veri filtreeritakse neerudes. Seejärel erituvad ainevahetuse jääkained (jäätmed) verest uriiniga.
Kui otsustate uriini kinni hoida, on teie kehal metaboolse ja elektrolüütide tasakaaluhäired. See seisund võib kindlasti põhjustada mitmeid tõsiseid terviseprobleeme, näiteks pikaajalist neeruhaigust.
Lisaks neeruhaigusele on sageli pissi käes hoidmisel vaja jälgida mitmeid terviseprobleeme. Midagi?
1. Kuseteede infektsioon (UTI)
Üks haigusi, mis sageli esineb liiga sagedase uriini hoidmise tõttu, on kuseteede infektsioon. See seisund on põhjustatud bakterite kogunemisest ureetra avause ümber. Selle tulemusena sisenevad bakterid kusiti, kui te ei urineeri.
Urineerimine on üks viis bakterite eemaldamiseks kehast. Kui hoiate seda sees, võivad bakterid paljuneda ja põhjustada kuseteede infektsiooni.
See halb harjumus ei pruugi aga põhjustada kuseteede põletikku. UTI risk on suurem, kui te ei joo nii palju vett kui vajate.
Põhjus on selles, et põis ei ole piisavalt täis, et saata signaali urineerimiseks. Selle tulemusena paljunevad kuseteedes esineda võinud bakterid ja põhjustavad infektsiooni.
2. Uriinipidamatus
Lisaks UTI-de riskile võib liiga sage uriini hoidmine põhjustada ka põielihaste nõrgenemist. Kuidas? Kui proovite mitte urineerida, tõmbuvad teie põie lihased pingule.
Liiga sageli tehes lihasjõud loomulikult lõdveneb ja ei ole enam nii elastne kui varem. Samuti nõrgeneb põis ja teil on oht uriinipidamatuse tekkeks, mis on sagedane uriini lekkimine.
Kui olete hiljuti tundnud, et te ei suuda uriini kinni hoida, on kõige parem rääkida oma arstiga.
3. Neerukivid
Kas teadsite, et inimestel, kes hoiavad sageli uriini, olenemata põhjusest, on oht neerukivide tekkeks?
Neerukivid on väikesed "kivid", mis tekivad neerudes liigse naatriumi ja kaltsiumi tõttu. Mineraalide ladestused, mis ei eritu regulaarselt uriiniga, võivad moodustada neerukive.
Üldiselt võivad väikesed neerukivid läbida kuseteede ilma valu põhjustamata. Kui aga viivitate urineerimisega liiga sageli, võivad uriinis leiduvad mineraalid ja soolad tekitada suuremaid kive.
Kui see juhtub, võib kivi blokeerida kuseteede ja uriini moodustumise protsessis uriini väljavoolu neerudest. Selle tulemusena võite urineerimisel tunda valu.
Teadke kuseteede süsteemi ja uriini moodustumise protsessi
4. Kusepõie turse
Terve täiskasvanu põis mahutab tavaliselt kuni 440 ml vedelikku. Kui juua kaheksa klaasi päevas, on tarbitava vedeliku kogus umbes 2 liitrit vett.
See tähendab, et keskmine põis mahutab kuni veerandi iga päev joodavast veest. Isegi kui jood palju vett, et hoida oma keha vedelikuvajadust ja neerud tervena, pead sa seda tasakaalustama regulaarse urineerimisega.
Kui olete harjunud uriini kinni hoidma, pole võimatu, et uriin koguneb ja põhjustab põie haiguseks turset. Põhjus on selles, et joote vett, eemaldamata vedelikke, mida keha enam ei vaja. Selle tulemusena on põis ülekoormatud ja võib paisuda.
Mõnel juhul, mis on üsna haruldane, võib see halb harjumus põhjustada ka põie lõhkemist. Näiteks on patsient, kes pole umbes nädal aega urineerinud. Uurimise ajal oli patsiendi põies üle kahe liitri uriini.
Kui põis avaldab uriini kogunemise tõttu liiga tugevat survet, võib see elund rebeneda ja lõppeda surmaga.
5. Alaseljavalu
Uriini hoidmise tulemusena ei kahjustanud mitte ainult kuseteede organeid (uroloogia), vaid ka teie vöökohta. Urineerimise edasilükkamine võib tegelikult põhjustada seljavalu, kuidas see nii võib olla?
Selleks ajaks, kui põis on pooltäis, aktiveeruvad selle elundi ümber olevad närvid. Teil võivad tekkida sagedase urineerimise sümptomid.
Kui hoiate seda all, tähendab see, et teie keha üritab tõrjuda põie ja aju närvide signaale. Selle tulemusena värisevad kaelal olevad karvad (hanenahk) ja kõht on täis kuni valu.
Sellise käitumisega ei tohiks harjuda, sest valu võib alakõhust vöökohani levida. Selle põhjuseks on asjaolu, et valu ilmneb enamiku põie ja neerude ümber asuvate lihaste pingestumise tõttu.
Kuid pärast edukat urineerimist võib valu asendada mõningase leevendusega. Seetõttu pole pissi käes hoidmine soovitatav, sest see võib põhjustada erinevaid tüütuid probleeme.
Kuidas säilitada meeste ja naiste põie tervist?
Näpunäiteid uriini kinnipidamise ohu vältimiseks
Kuigi teie keha suudab uriini hoidmist reguleerida, võib selle liiga pikk edasilükkamine põhjustada haigusi. Seetõttu on soovitatav regulaarselt urineerida iga kolme tunni järel, olenemata sellest, kas olete näljane või mitte.
Samuti võite jälgida märke, kui teie põis on valmis urineerima. Näiteks puhituse või täiskõhutunne põies on hea aeg urineerimiseks.
Lisaks soovitatakse reisil mitte liiga palju juua, eriti kohtades, kus tualetti pole.
Kui tunnete sagedase uriinipeetuse tõttu märke ja sümptomeid, pöörduge viivitamatult arsti poole. Nii võib arst soovitada teil teha teie seisundi diagnoosimiseks uriinianalüüs.