Mõnikord kuivab haav kiiresti ja paraneb kiiresti. Kuid harva ei parane haav isegi päevade pärast. Paljud inimesed ei mõista, et toit, mida me sööme, kui kehal on haav, võib tegelikult põhjustada haava mitteparanemise. Kas haava korral on toitumispiiranguid ja soovitusi? Muidugi on. Vaatame, kuidas süüa haavade paranemiseks, mida süüa ja mida vältida.
Toit haavade paranemiseks
1. Sojaoad
Toit selle ühe haava ravimiseks võib haava paranemisprotsessi kiirendada. Miks on soja hea haavade paranemiseks? Soja sisaldab erinevaid vitamiine, sealhulgas A-, C-, D-, E- ja K-vitamiini, mis soodustavad korralikku seedimist, toetavad immuunsüsteemi ja soodustavad terve naha, eriti põletikulise ja vigastatud naha tervist. Sojaubades on ka palju valku, et moodustada naharakkudes uut kude.
2. Šokolaad
Neile, kellele meeldib šokolaad, võite lõbutseda, kui teie kehal on haavad. Põhjus on selles, et šokolaadi sisaldus on hea ja kasulik üldisele tervisele.
vastavalt Kaasaegsed ülevaated südame-veresoonkonna meditsiinist , tume šokolaad võib aidata säilitada tervislikku vererõhu taset. See mõjutab keha, eriti naha, võimet varustada vigastatud nahka hapnikku, toitaineid ja vitamiine. Šokolaadil on ka tugevad antioksüdantsed omadused, mis võivad olla kasulikud immuunsüsteemile, et vältida liigset nakkust teie nahas.
3. Brokkoli
See üks köögivili, peale selle, et on maitsev, osutub üheks haavade paranemise toiduks, mis on hea, kui seda tarbida. Miks on brokkoli haavade paranemiseks hea?
Brokkoli on ristõieline köögivili, milles on palju fütotoitaineid. Riiklike tervishoiuinstituutide andmetel on spargelkapsas suurepärane antioksüdantide allikas, mis aitab hallata põletikku ja tugevdada immuunfunktsiooni. Teine eelis on see, et brokkoli sisaldab ka C-vitamiini, et säilitada kõigi kudede, veresoontest kuni naha ülemise kihini, paranemist ja kasvu.
Toidud, mida tuleb vältida, kui ravite haava
1. Vürtse sisaldavad toidud
Vürtse, nagu ingver ja kurkum, on traditsioonilistes toiduvalmistamise koostisosades. Kuid kahjuks on osutunud, et need vürtsid ei ole kehal olevate lahtiste haavade jaoks head. Johns Hopkinsi meditsiinikooli andmetel on vürtsid, nagu ingver ja kurkum, osutunud haavade paranemiseks halvaks.
Välistel haavadel, mis on veel märjad, on hädasti vaja verehüübeid, et need kiiresti kuivaks, kuid vürtsid toimivad vastupidiselt, vähendades trombide tekkeriski. Vere hüübimine on haava paranemiseks väga oluline. Kui vigastus tekib, hakkab veri kogunema, tekitades trombi, mis sulgeb haava ja takistab edasist verejooksu.
2. Suhkur
Suhkrurikkad toidud on üks toiduainetest, millest hoiduda, kui proovite haava paraneda, kuna suhkur mõjutab kollageeni taset teie nahas. Kollageen on haavade paranemise oluline komponent. No aga suhkur kahjustab väga ka immuunsust, sest see segab valgete vereliblede võimet baktereid hävitada, mistõttu haavade paranemine võtab kauem aega.