Kas teadsite, et 64% meie nahast koosneb veest? Nahk vajab vett, et hoida seda niiskena. Muidugi on sellel mõju, kui oled hoolas vee joomises. Tegelikult on vee joomisel nahale mitmeid eeliseid. Midagi?
Eksperdiarvamus vee kasulikkusest nahale
Dermatoloogiakliinik leidis ainult ühe uuringu, milles uuriti pikaajalise veetarbimise mõju naha tervisele.
Uurimistöö 2007. aastal aastal International Journal of Cosmetic Science, leidis, et iga päev nelja nädala jooksul 2,25 liitri (9,5 tassi) puhta vee joomine aitab muuta naha tihedust ja paksust. Tulemused on aga endiselt vastuolulised.
Seejärel näitas Missouri-Columbia ülikooli uuring, et 500 ml vee joomine võib suurendada vereringet nahas.
Rachel Nazarian M.D., dermatoloog alates Schweigeri dermatoloogiarühm USA-s New Yorgis selgitas ka, et ilma piisava veetarbimiseta näeb nahk tuhm, kortsus ja poorid silmatorkavamad.
Julius Few, M.D., The Few Instituudi direktor ja USA Chicago ülikooli plastilise kirurgia kliiniline professor, selgitab, et mitmesugused kollageeni toetavad nahastruktuurid vajavad tõhusaks toimimiseks vett.
Kui nahk on hüdreeritud, tihe ja elastne, kipub see vähendama väliste osakeste sisenemist, mis võivad põhjustada plekke ja nahaärritust.
Nazarian ütleb ka, et ta leiab, et tema dehüdreeritud patsientidel on raskem akne. Teame, et väikesed muudatused teie dieedis võivad mõjutada teie naha rasu ja rasu tüüpi.
Selle tulemusena suureneb akne välimus nahal. Dehüdratsioon võib toimida samamoodi, et käivitada muutused naha rasunäärmetes.
Vesi võib ka aknet tõrjuda, vähendades rasu kontsentratsiooni nahal. Oluline on, et naha pinnal oleks stabiilne vee ja õli tasakaal.
Kui teie nahas on veega võrreldes liiga palju rasu, võib see ummistada teie poorid plekkide ja löövetega.
Kuigi rohkel vee joomisel on teie nahale positiivne mõju, ei tähenda see, et teie nahk püsiks samas seisukorras veel aastaid.
Nazarian ütles, et kuigi kliiniliselt hüdreeritud nahk võib vananemise märke minimeerida, on histopatoloogilisel tasemel (mikroskoobi all uurides) siiski kortsud näha, mistõttu nahas püsivaid muutusi ei esine.
Mis selge, kui veetarbimist vähendada, on naha vananemise märgid paremini nähtavad.
Muud vee eelised nahale
Üksikasjalikuma teabe saamiseks on allpool toodud vee eelised nahale.
- Vesi on oluline naha optimaalse niiskuse säilitamiseks ja naharakkude jaoks oluliste toitainetega varustamiseks. Vesi täiendab nahakoe vajadusi ja suurendab naha elastsust. See aitab aeglustada vananemismärkide, nagu kortsud ja peened jooned, ilmnemist.
- Vesi on ideaalne asendaja igale vananemisvastasele hooldustootele. Vesi võib hoida naha hüdreeritud ja läikivana, et parandada nahatooni. Sileda ja elastse naha jaoks on piisava koguse vee joomine olulisem kui paiksete kreemide kasutamine.
- Piisava vee joomine võib võidelda nahahaigustega, nagu psoriaas, kortsud ja ekseem. Vesi võib samuti kiirendada ainevahetust ja hõlbustada seedesüsteemi, et vabaneda kehas leiduvatest toksiinidest. See jätab teile terve ja särava naha.
Neid erinevaid eeliseid on tõestanud 42-aastane naine nimega Sarah Smith aastal DailyMail. Algul jõi ta ainult lõuna- ja õhtusöögi ajal vett.
Kuid pärast seda, kui ta tundis oma kehas palju tüsistusi, nagu pearinglus ja halb seedehäired, hakkas ta jooma 3 liitrit vett päevas. Lisaks pearingluse ravile ja seedimise parandamisele võib vesi Saara nahka muuta.
Pärast neljanädalast 3 liitri vee joomist päevas kadusid tema näo kortsud ja tumedad ringid silmade ümbert kadusid, sest vesi võib aidata nahal rakke uuendada.
Keha dehüdratsiooni taset võib näha ka naha turgorist (naha elastsusest). Kui dehüdreeritud inimene tõmbab nahka ja vabastab selle uuesti, kulub naha algolekusse naasmiseks rohkem aega võrreldes inimestega, kelle kehas on piisavalt vedelikku.