Toidu maitseid on mitmesuguseid, alates vürtsikast, magusast, soolasest, hapust ja muudest. See sõltub sellest, milliseid vürtse kasutate. Vürtsika toidu puhul lisad kindlasti rohkem tšillit või pipart. Kuni toit on magus, lisate suhkrut.
Milline neist kahest toidust on organismile ohtlikum? Kas süüa magusat või vürtsikat toitu? Tutvuge järgmise arvustusega.
Vürtsika toidu söömise mõju kehale
Vürtsika toidu fännide sõnul on see poolik, kui sööte seda ilma tšilli, pipra või tšillikastmeta. Sooviksite oma toidule lisada tšillikastet, pipart või isegi tšillitükke. Tegelikult, kui sa sööd vürtsikat toitu, siis huuled kõrvetavad ja keha higistab rohkem.
Vürtsika toidu söömine põhjustab üldiselt kõrvetisi, kõrvetisi ja lõpuks nõuab seedehäirete tõttu vannituppa edasi-tagasi minekut. Vürtsikas toit ei mõju aga alati halvasti. Kui teil on külm, aitab C- ja A-vitamiini sisaldav tšilli kehal tugevdada immuunsüsteemi, mis suudab gripiga võidelda.
Kapsaitsiini sisaldus tšillipiprades võib samuti stimuleerida keha ainevahetust, suurendades südame löögisagedust ja keha sisetemperatuuri. Seetõttu on vürtsikat toitu süües palav ja higine.
Magusate toitude söömise mõju kehale
Mitte ainult vürtsikas toit, vaid ka magus toit on paljude inimeste seas väga populaarne ja armastatud. Eriti magustoidu või vahepalana. Alates kommidest, suhkrustatud puuviljadest, kookidest, šokolaadidest, sõõrikutest ja muudest, on see kindlasti üks peamisi suupisteid. Siiski on ka toite, mis sisaldavad looduslikke suhkruid, näiteks puuviljad.
Suhkrut sisaldavad toidud on tavaliselt kehale energiana kasulikud. UCLA keskuse inimtoitumise assistent Susan Bowerman (BD) paljastab Healthi aruande, et magusatel toitudel on tekstuur ja aroom, mis panevad naeratama ja võivad isegi suurendada inimese söögiisu.
Seetõttu võivad magusad toidud parandada inimese tuju. Kahjuks võib liiga palju magusaineid sisaldavate toitude söömine põhjustada kehakaalu tõusu ja hambaauke.
Kumb on ohtlikum, vürtsika või magusa toidu söömine?
Kas magus või vürtsikas toit on tegelikult teie jaoks sobiv. Kuni mitte liiga tihti ja mitte liiga palju. Mõlemal on tervisele halb mõju. Selle asemel, et te neid kahte võrdleksite; kumb mõjub organismile ohtlikumalt, muidugi eelistad elada tervet ja tasakaalukat elu, eks? Seega on nende kahe toidutüübi piiramine parim samm, kui soovite jätkata tervislikku elu.
Liiga vürtsika toidu söömine võib seedesüsteemile halvasti mõjuda; põhjustab kõrvetisi ja kõhulahtisust. Tegelikult võib see happe refluksi (GERD) sümptomeid halvendada. See efekt võib ilmneda mitu tundi pärast vürtsika toidu söömist.
Suhkrurikaste toitude puhul ilmnevad mõjud pikemas perspektiivis. Teil võib tekkida hammaste lagunemine, sest hambakatuga kokkupuutuv suhkur võib toota sidrunhapet, mis põhjustab hammaste erosiooni. Pikas perspektiivis võib liiga palju magusate ja rasvaste toitude söömine suurendada diabeediriski, mida iseloomustab kõrge veresuhkru tase.