Kas olete kunagi tundnud pärast söömist järsku õhupuudust või õhupuudust? Õhupuuduse sümptomeid nimetatakse meditsiinilises keeles hingelduseks. Õhupuudus pärast söömist võib viidata teatud haigusele või terviseseisundile, näiteks südamefunktsiooni häiretele või seedehäiretele.
Tingimused, mis võivad pärast söömist põhjustada õhupuudust
Kui teil on kunagi esinenud õhupuudust või te ei saa pärast söömist hingata, ärge ignoreerige neid sümptomeid. Sest see võib olla märk sellest, et teil on teatud terviseprobleemid. Järgmised on haigusseisundid, mis võivad pärast söömist põhjustada õhupuuduse sümptomeid:
1. Happe reflukshaigus või gastroösofageaalne refluks (GERD)
GERD on seisund, mille korral maohape tõuseb torusse, mis ühendab suu maoga. Kui teil tekib üks või kaks korda nädalas maohappesisalduse suurenemine, võite öelda, et teil on GERD. Kuigi GERD võib tekkida igal ajal, võivad selle vallandada teie toitumisharjumused.
2. Arütmia
Arütmia on südames esinev probleem, mida iseloomustab ebanormaalne südamerütm või rütm. Võib juhtuda, et südamelöögid on liiga kiired, aeglased või isegi ebaregulaarsed. American Heart Associationi andmetel põhjustab see haigusseisund sageli vahetult pärast söömist õhupuuduse sümptomeid. Kui seda kogete, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.
Inimesed, kellel on rütmihäired, võivad vajada täiendavat ravi, kuid sageli ka need, kes ei vaja arstiabi. Selge on see, et ravi on suunatud raskemate südametalitluse häirete ennetamisele.
3. Ärevushäired
Ärevushäired on vaimse tervise häired, mida iseloomustab liigne hirm, paranoia või paanika. Õhupuudus on üks sümptomeid, mida selle häirega inimesed sageli kogevad. See ärevushäire võib mõjutada söömisviisi ja -mustrit.
Inimene, kes tunneb end ülemäära ärevalt, otsib tavaliselt põgenemist, et end rahustada. Kui ta teeb toidust põgenemise, siis pole võimatu, et ta kogeb oma toitumises muutusi ja põhjustab seejärel hingamisraskusi.
4. Toiduallergia
Sageli ei saa te aru, et teil on mõne toidu suhtes allergia. Inimesel esinevad allergiad põhjustavad mitmeid sümptomeid, nagu kõri turse, südamepekslemine, pearinglus, nahapinna sügelus ja punetus ning hingamisteede ahenemine, mille tagajärjeks on õhupuudus. Seetõttu, kui teil tekivad need sümptomid pärast mõne toidu söömist, peate viivitamatult pöörduma arsti poole, et kontrollida oma tervislikku seisundit.
Mõned asjad, mis võivad teid ohustada toiduallergiate tekkeks, on perekonna ajalugu, vanus (esineb enamasti lastel) ja allergia muude asjade suhtes.
Kuidas vältida õhupuudust pärast söömist?
Teie toitumisharjumused võivad teie tervislikku seisundit halvendada. Seetõttu on siin mõned asjad, mida saate teha, et vältida õhupuuduse tekkimist pärast söömist:
- Sööge ja närige toitu aeglaselt. Võib-olla paljud inimesed, kes sageli ignoreerivad toidu närimist, sealhulgas sina. Tegelikult, mida kiiremini te toitu närid ja neelate, seda raskem on teil hingata. Proovige süüa aeglaselt ja kontrollige oma hingamist toidu söömise ajal hästi.
- Valige toidud, mida on lihtne närida. Kõva toit muudab närimise raskeks. Samuti suurendab see õhupuuduse ohtu.
- Söö püstises istumisasendis. Keha asend söömise ajal mõjutab kindlasti teie hingamist söömise ajal. Proovige istuda püstises asendis, et vältida õhupuuduse sümptomeid.