Jogurt on valgurikas toit ja võib aidata seedimist. Jogurt pole kasulik ainult täiskasvanutele, seda vajavad ka imikud ja lapsed. Millal on aga õige aeg beebidele jogurtit anda?
Millises vanuses võivad vanemad imikutele jogurtit anda?
Jogurt ei ole lihtsalt paks piim, vaid kääritatud piima töödeldud toode.
Saate anda oma lapsele jogurtit alates 6 kuu vanusest.
Seda seetõttu, et 6 kuu vanuselt on beebidel lubatud hakata sööma senisest tihedama tekstuuriga toite, mis on ainult rinnapiim.
Tahke tekstuuriga toiduaineid nimetatakse rinnapiima täiendtoiduks (MPASI).
Kui kahtlete endiselt, kas soovite oma lapsele jogurtit anda, võite seda anda umbes 9-10 kuu vanuselt.
Võtke arvesse ka jogurti portsjoni suurust, mis on praegusel ajal lapse vanusele sobiv.
Soovitatav jogurtiportsjon 8-12 kuu vanustele imikutele on tavaliselt või tass.
Kui teie laps saab 12–24 kuu vanuseks, võite anda talle rohkem kui tassi jogurtit.
Lisaks sellele, et kaaluda, millal seda anda, peate olema ettevaatlik ka ostetava jogurtitüübiga, eriti kui teie lapsel on lehmapiimaallergia.
Tavaliselt piimatooted (Piimatooted) ei soovitata imikutele kuni 12 kuu või 1 aasta vanuseni.
Erandiks on aga imikutele mõeldud jogurt ja juust, mida võib tarbida enne 12 kuu vanust.
Aga jällegi, seda tuleks loomulikult arvestada vastavalt keha seisundile ja beebi vajadustele, et see ikka optimaalset kasu tooks.
Mis kasu on jogurtist imikutele?
Jogurt on väikelastele kasulik, sest see on kasulik ja toitev.
Jogurti tarbimine võib aidata katta imikute toitumisvajadusi, et imikutel ei tekiks toitumisprobleeme.
Lisaks sellele, et jogurt on kergesti leitav, sisaldab see probiootikume ja valku.
Selle probiootikumi sisaldus võib toetada immuunsüsteemi tööd, et hoida seedesüsteemi seedeprobleeme põhjustavate halbade bakterite rünnaku eest.
Vähe sellest, jogurti laktoosisisaldus on väiksem kui täispiimas.
Kui aga beebil on diagnoositud laktoositalumatus või allergia lehmapiima suhtes, tuleks tähelepanu pöörata sellele, kas tal ei esine allergianähte, teatab New Kids Center.
Selle põhjuseks on asjaolu, et imikutel, kes on allergilised lehmapiima suhtes, on oht jogurtiallergia tekkeks, eriti kui jogurt on töödeldud lehmapiimast.
Seega oleks tore lapse seisundit lastearstiga täiendavalt kontrollida, kui tal tundub, et tal tekivad allergia sümptomid.
Olge väikelastele jogurti valimisel ettevaatlik
Jogurt võib tõepoolest olla lapsele tervislik vahepala. Samas võib jogurt ka olla rämpstoit lastele.
Põhjus on selles, et mõned jogurtimargid sisaldavad kunstlikke magusaineid, kunstlikke värvaineid, kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit ja paksendajaid.
Sellist jogurtit tuleks vältida ja mitte anda seda oma väikesele.
Lisaks vali originaalne jogurt, mis sisaldab probiootikume, nimelt häid baktereid, mis võivad seedimist parandada.
Enne ostmist on hea lugeda toiduainete etikette, et teada saada, kas toode sisaldab probiootikume.
Kui tootel on aktiivseid baktereid sisaldav etikett, tähendab see, et jogurtis olevad head bakterid on veel elus ega ole jogurti valmistamise protsessi tõttu hävinud.
Lisaks vali maitsestamata jogurt, et vähendada oma lapsele tarbetute magusainete ja värvainete lisamise võimalust.
Lugege ka pakendatud jogurtil toodud toiteväärtusteavet, kas sellele on lisatud suhkrut.
Tavaliselt on laktoosi suhkrusisaldus teie võsukesele üsna ohutu, kuna see on jogurtist looduslik, mitte lisamagustajatest.
Kui mainitakse sõna suhkur või suhkruroo kristallid, kajamagusaine, maisisiirup, fruktoos, dekstroos, maltoos, linnasesiirup, sahharoos, pöörake tähelepanu sellele, kui palju see sisaldab.
Parim on valida selline, mis ei sisalda lisatud suhkrut või sisaldab kõige vähem lisatud suhkrut.
Kui teie laps on alla 24 kuu vanune, ei ole soovitatav anda madala rasvasisaldusega jogurtit
Kas ma võin anda jogurtit, kui mu laps on lehmapiima suhtes allergiline?
Kui teie lapsel on piimavalgu suhtes allergia, peaksite esmalt vältima lastele jogurti andmist.
Nagu varem mainitud, on imikutel, kes on allergilised lehmapiima suhtes, oht jogurtiallergia tekkeks.
Kõigepealt arutage oma arstiga, kas beebile on võimalik anda jogurtit imikutoidu seguna või imiku suupistetena vastavalt täiendavale toiduplaanile.
Seda seetõttu, et jogurt sisaldab nagu piim ka laktoosi, kuigi laktoosisisaldus on veidi erinev.
Kui te ei tea täpset seisukorda, proovige seda ja vaadake mõju.
Tsiteerides Sleep Baby lehte, oodake pärast lapsele jogurti andmist vähemalt järgmised 3 päeva ja vaadake, kas teil on allergiline reaktsioon.
Järgmise 3 päeva jooksul ärge andke muid uusi toite, et saaksite näha jogurti põhjus- ja tagajärgi lapse kehale.
Laktoositalumatust esineb imikutel tegelikult harva, kuid see ei tähenda, et see oleks võimatu.
Mõnikord on laktoositalumatusega imikutele siiski ohutu jogurtit anda. Erinevalt teistest piimatoodetest talub beebi kõht jogurtit tavaliselt kergemini.
Siiski, et olla kindlam, proovige oma lapse seisundit viivitamatult lastearstiga kontrollida, kui on teada, et tal on laktoositalumatus, eriti kui ilmnevad lehmapiimaallergia sümptomid.
Allergilise reaktsiooni sagedasteks sümptomiteks on punased laigud, sügelus, turse huulte või silmade ümber, oksendamine kahe tunni jooksul pärast uue toidu söömist.
Kui need sümptomid ilmnevad, on tõenäoline, et teie lapsel on allergia.
Kuidas valmistada oma väiksele jogurtit
Kui olete valinud ja ostnud mis tahes tüüpi jogurti vastavalt beebi võimetele, saate seda kohe anda.
Et kiirelt igav ei hakkaks, võid ka põhisöögi või vahepala ajal jogurtit erinevatesse täiendtoitude menüüdesse töödelda.
Kuid peale selle on siin mõned lihtsad viisid imikutele jogurti valmistamiseks:
1. Jogurti segamine puuviljadega
Jogurtit võib segada lapse lemmikpuuviljadega.
Saate lõigata oma pisikese lemmikpuuvilju vastavalt suurusele, mida ta süüa suudab.
2. Valmista segapuuviljadest pehme toit
Lisaks saab pehmeid toite valmistada ka segapuuviljadest nagu mango või maasikas.
Väikese lapse söömise hõlbustamiseks purustage puuviljad, kuid mitte nii peeneks, lihtsalt segades neid jogurtiga.
Saate ka lisada lisandid mee kujul imikutele ja juustu kujul vastavalt annusele.
3. Tee jogurt teraviljast
Kausitäie jogurti segamine teraviljaga võib olla teie väikese hommikusöögimenüüs.
Teise variandina võite lisada imikutele mõeldud puuviljatükke, et veelgi rikastada toiteväärtust, sealhulgas imikutele mõeldud vitamiine.
4. Jogurtismuuti
Samuti võite anda beebile töödeldud jooke jogurtiseguga.
Saate korraga segada ühte või mitut tüüpi puuvilju. Pärast blenderdamist lisage see maitsestamata jogurt ja tehke smuuti.
Kas olete pärast lapsevanemaks saamist uimane?
Liituge lapsevanemate kogukonnaga ja leidke lugusid teistelt vanematelt. Sa ei ole üksi!