Enamik inimesi arvab, et merisiilikud on väga ohtlikud, kuna neil on teravad ogad ja nad sisaldavad mürki. Kuigi välimus on õudne, selgub, et merisiilikutel on lugematu arv tervisele kasulikke omadusi. Niisiis, millised on merisiiliku tervisele kasulikud omadused?
Merisiiliku eelised tervisele
Mõned meist võivad olla segaduses, kas merisiilikud on söödavad või mitte. Muidugi saame, eeldusel, et teame, kuidas seda õigesti töödelda, et kasu tunneksime.
Kui kardate ogasid puudutada, kandke puhastamisel kindaid ja kasutage lihani jõudmiseks nuga. See on koht, kus merisiilikud sisaldavad palju toitaineid, mis on meie tervisele kasulikud. Vaatame, millised on eelised?
1. Valgurikas
Iga 30 grammi merisiiliku liha sisaldab 3,2 grammi valku, mis sisaldab rohkem toitaineid kui munad. Lisaks lihale ja kalale võivad merisiilikud olla alternatiiviks teie valguvajaduse rahuldamiseks. Seetõttu on merisiilikel teie kehale head kasu.
2. Kõrge C-vitamiini sisaldus
Merisiilikud võivad tagada teie C-vitamiini vajaduse. Kui olete tüdinud puuviljadest, mis sisaldavad palju C-vitamiini, nagu mangod või apelsinid, võib merisiilikuid kasutada "põgenemisena", et proovida uusi asju, mis kindlasti teie kehale kasulikud on.
3. Tõsta immuunsüsteemi
Kui soovite A-vitamiini rikkaid toite, on merisiilikud õige valik. Loomadel, mida tavaliselt nimetatakse merisiilikuteks, on palju A-vitamiini. Seetõttu on suled kehale väga toitvad loodusliku beetakaroteeniga, mis on kasulik organismi immuunsüsteemile.
4. Madala kalorsusega
Merisiilikutel on 34 kalorit 30 grammi kohta. Noh, nende madala kalorsusega võib see olla kasulik neile, kes soovivad kaalust alla võtta, sest see võib asendada rohkem kaloreid sisaldavaid toite. Seetõttu võib merisiilikutest saadav kasu tervisele aidata teie kogetud kaloripuuduse korral.
5. Suurenda seksuaalset erutust
Kas teil on madal libiido? Mõnes Jaapani linnas on merisiilikud väga tuntud afrodisiaakumina (seksuaalset erutust ergutav ravim). Merisiilikutes olevad munad parandavad tõhusalt vereringet, sealhulgas teie intiimorganeid. Seetõttu võivad merisiilikud teie seksuaalelu paremaks muuta.
Kuidas merisiilikuid töödelda?
Värsked merisiilikud annavad kõige rohkem kasu. Neid mereloomi müüakse tavaliselt elusalt, nii et näeme endiselt nende okkaid vees vingerdamas. Noh, kui soovite proovida kodus merisiilikutest valmistatud menüüd teha, võib see idee aidata.
- Süüakse koos röstsaia või küpsistega, et vähendada selle soolast maitset.
- Sushiks valmistatud toored merisiilikud võivad olla maitsvad valikud.
- Maitse esiletõstmiseks võib seda süüa koos munaputruga.