Et teada saada, kas sperma kvaliteet on hea või mitte, on kõige lihtsam asi, mida saate teha, on vaadata, kui palju ja paks spermat on. Ilma laboratoorseid teste läbimata ei pruugi teil olla võimalik arvutada, kui palju seemnerakke spermas sisaldub. Kuid sperma paksus võib olla pilt teie sperma seisundist. Niisiis, kui sperma on lahjendatud, kas see võib paari rasestuda või mitte?
Millised on terve sperma ja sperma omadused?
Terve sperma ja sperma märke näete paljude tegurite kaudu, alates värvist, lõhnast, mahust, spermarakkude arvust ja muudest teguritest. Värvuse poolest on tavaline sperma tavaliselt valge või halli värvi, kuid mõnikord on see ka kergelt kollakas. Kui teie sperma on roosat või punakat värvi, võib see olla verega segunenud.
Ejakulatsiooni ajal väljutatava sperma konsistents on üldiselt geelitaoline ja veidi kleepuv. Seejärel sulab sperma 5–40 minuti jooksul. Sperma, mis väljub ja ei sula (jääb paksuks), võib pärssida seemnerakkude liikumist, et leida naise emakast munarakke. See võib meestel põhjustada viljakuse probleeme.
Mahult vaadatuna on väljuva sperma keskmine maht 2–5 ml (umbes pool kuni teelusikatäis). Sperma mahtu, mis on väiksem või väiksem kui 1,5 ml, nimetatakse hüpospermia . See juhtub tavaliselt siis, kui ejakuleerite sageli.
Vahepeal nimetatakse sperma mahtu, mis on liiga palju või üle 5,5 ml hüperspermia. See seisund tekib tavaliselt pärast seda, kui te pole pikka aega spermat vabastanud.
Spermatosoidide arvu nägemiseks peate tegema meeste viljakuse testi. Selle testi tulemusi mõjutavad paljud tegurid, näiteks ejakulatsiooni ja spermaproovi analüüsi vaheline aeg, proovi säilitamise viis jne. Normaalne spermatosoidide arv ejakulatsiooni ajal on umbes 15 miljonit rakku milliliitri sperma kohta. Tegelikult on munaraku viljastamiseks vaja ainult ühte seemnerakku.
Kas lahjendatud spermaga mees võib naise ikkagi rasestuda?
Sperma paksus on üks lihtsamaid parameetreid, mida saate kontrollida, et teha kindlaks, kas sperma on terve või mitte. Paljud mehed võivad olla mures, miks nende sperma on tavapärasest vesine.
Tegelikult ei ole sperma paksus kõige sobivam viis sperma kvaliteedi kindlakstegemiseks, kas see on hea või mitte. Sperma hea kvaliteedi määramisel on vaja laboratoorseid analüüse, et teha kindlaks, kas teil on viljakusprobleeme või mitte.
Mayo kliiniku andmetel sõltub terve sperma mitmest tegurist, sealhulgas spermatosoidide arvust, sperma kujust ja spermatosoidide liikuvusest. Spermarakkude häired või kõrvalekalded võivad põhjustada teatud haigusseisundeid, mis võivad põhjustada meeste viljakuse probleeme, halvendada sperma kvaliteeti ja suurendada viljatuse riski.
Tavaline sperma näeb tavaliselt paks ja kleepuv nagu geel. See kleepuvus on mõeldud selleks, et sperma püsiks kauem naiste suguelundite piirkonnas, et suurendada spermatosoidide võimalust munaraku viljastamisel.
Samal ajal võib sperma paksus viidata ka sellele, et teie eritatav sperma sisaldab üsna palju spermat. Kuid lahjendatud sperma ei tähenda, et teie sperma on halva kvaliteediga ega suuda munarakku viljastada.
Niisiis, kas lahjendatud sperma võib siiski paari rasedaks teha? Jah, lahjendatud sperma võib teie partneri siiski rasestuda. Seda seetõttu, et munaraku viljastamiseks ja partneri viljastamiseks on vaja ainult ühte sperma.
Mida saate teha, et seemnevedelikuga toime tulla?
Ärge muretsege, kui teie või teie partner leiate ejakulatsiooni ajal vesise sperma. Saate siiski teha mõningaid jõupingutusi, et vältida seemnerakkude kahjustamist ja muuta sperma paksemaks.
- Treeni regulaarselt. Treening on hea sinu füüsilisele ja vaimsele tervisele. Paljud uuringud näitavad, et kehamassiindeksi (KMI) tõus võib vähendada spermatosoidide arvu ja liikumist. Füüsiline aktiivsus võib samuti vähendada stressitaset, mis võib vallandada hormoonid, mis võivad häirida sperma tootmist.
- Parandage toidutarbimist. Tarbitavast toidust piisab sperma vedeliku tekstuuri määramiseks. Üks vajalikest toitainetest on valk, tsink, C-vitamiin, E-vitamiin ja foolhape, mida saab ka toidulisanditest.
- Loobuge suitsetamisest ja piirake alkoholi joomist. Suitsetamine võib vähendada spermatosoidide arvu ja suurendada meeste seksuaalhäirete riski. Alkoholi liigtarbimine võib samuti langetada testosterooni taset, vallandada impotentsust ja vähendada sperma tootmist.
- Ärge ejakuleerige ühe päeva jooksul liiga sageli. Üks sperma paksuse määravaid tegureid on ejakulatsiooni sagedus. Kui märkate, et teie sperma on tavapärasest õhem, peate võib-olla vähendama ejakulatsiooni sagedust. Andke oma munandites olevatele spermatosoididele aega areneda ja küpseda. Põhjus, liiga sagedane ejakulatsioon võib samuti vähendada sperma kvaliteeti.
- Ärge olge liiga kiire, kui soovite spermat vabastada. Enne sperma vabastamise otsustamist peaksite valmistuma veidi aega. See võib aidata kehal toota täiendavat testosterooni ning parandada sperma kvaliteeti ja erektsiooni. Liiga kiire ejakulatsioon võib langetada testosterooni taset, nõrgendada libiidot ja vähendada teie seksuaalset potentsi.
- Vältige liiga kitsaste riiete kandmist. Liiga kitsad riided võivad munandites kuumeneda, mis võib häirida sperma tootmist. Eelistatavalt kasutage aluspesu või avaraid riideid. Samuti vältige harjumusi, nagu liiga pikk istumine, soojad vannid ja saunad, mis võivad samuti tõsta munandite temperatuuri.
Kui te pole aga endiselt kindel vesise sperma seisundis, mis võib mõjutada meeste viljakust, pöörduge õige lahenduse leidmiseks arsti poole.