Kõhukinnisus on tavaline rasedatel naistel. Ilmnevad sümptomid muudavad teid kindlasti ebamugavamaks, et teil on vaba liikumine. Olge nüüd, mõistke rohkem põhjuste, sümptomite ja raseduse ajal kõhukinnisuse või raskete soolestiku liikumisega toimetulemise viiside kohta.
Kõhukinnisuse (raske väljaheide) põhjused raseduse ajal
Kõhukinnisus on seedeprobleem, mis on põhjustatud soolestiku häiretest, mille tõttu on väljaheidetel raske soolestikku sujuvalt läbida. Selle tulemusena koguneb väljaheide, see kuivab, tahkub ja neid on raske väljutada.
Ameerika Rasedusassotsiatsiooni andmetel on enamiku tulevaste emade kõhukinnisus põhjustatud elustiilist, hormoonidest ja kehalistest muutustest raseduse ajal. Täpsemalt on raseduse ajal kõhukinnisuse põhjused järgmised:
Hormonaalsed muutused
Raseduse ajal muutub hormoon progesteroon organismis. Selle hormooni taseme tõus põhjustab soolte ümbritsevate lihaste lõdvestamist. Seetõttu muutub roojamine aeglasemaks ja raskendab raseduse ajal roojamist.
Suurenenud emakas
Rasedate naiste emakas suureneb aja jooksul pärast loote arengut. Selgub, et see võib põhjustada raseduse ajal kõhukinnisust, sest emakas avaldab survet sooltele ja pärasoolele ning segab toidujäätmete eemaldamise protsessi.
Halb elustiil
Vale elustiil on kõhukinnisuse sagedane põhjus. Rasedad naised, kes söövad vähem kiudaineid, teevad harva trenni, joovad vähem ja hoiavad sageli kõht kinni, on kõhukinnisuse ohus.
Teatud toidulisandite kasutamine
Rasedad naised vajavad loote arengu toetamiseks rohkem toitaineid. Tavaliselt määrab sünnitusarst raua- või kaltsiumipreparaate. Toidulisandid, mis organismis hästi ei imendu, põhjustavad raseduse ajal kõhukinnisust.
Kõhukinnisuse (raske väljaheide) nähud ja sümptomid raseduse ajal
Rasedate naiste kõhukinnisuse sümptomid ilmnevad tavaliselt pärast hormooni progesterooni järsku tõusu, nimelt raseduse teisel ja kolmandal kuul. Seisund võib süveneda, kui emakas suureneb.
Kõhukinnisuse sagedased sümptomid raseduse ajal on järgmised:
- Raskused urineerimisel, mis sunnib sind tugevamini suruma
- Väljaheide, mis väljub kuiv ja tahke
- Kõhupuhitus, kõrvetised ja täiskõhutunne
- väljaheited
Iga rase naine võib kogeda erinevaid sümptomeid. Mõned kogevad ainult ühte sümptomit, kõiki sümptomeid või isegi muid täpsustamata sümptomeid.
Kõhukinnisuse tüsistuste oht (raske väljaheide) raseduse ajal
Rasedate soolestiku liigutustega raseduse ajal tuleb õigesti käituda. Põhjus on selles, et see haigus, mida sageli alahinnatakse, võib põhjustada tüsistusi, nagu hemorroidid ja päraku ümbritsevate veresoonte lihaste nõrgenemine.
Hemorroidid võivad veresoonte turse tõttu põhjustada tugevat valu pärakus. Mõnikord võivad veresooned lõhkeda kõvade väljaheidete hõõrumise tõttu, mis võib lõpuks põhjustada infektsiooni.
Et raseduse ajal kõhukinnisuse tüsistusi ei tekiks, ärge võtke seda seisundit kergelt. Seega, kui tunnete kõhukinnisuse sümptomeid, alustage kohe ravi. Ohutuma ravi saamiseks pöörduge günekoloogi poole.
Soovitused kõhukinnisusravimite võtmiseks raseduse ajal
Lahtistite võtmine raseduse ajal ei ole peamine ravi. Seda meetodit kasutatakse juhul, kui raseduse ajal tekkivat rasket roojamist ei saa koduse hooldusega ravida.
Yvonne Butler Tobah, M.D Mayo kliinikus väitis, et väljaheite pehmendajad on rasedatele ohutud. Seisundiga on ravimi kasutamine arsti järelevalve all. Põhjus on selles, et mitte kõik lahtistid, näiteks Pepto Bismol, ei ole rasedate naiste kõhukinnisuse raviks ohutud.
See ravim sisaldab teadaolevalt salitsüülhapet, näiteks aspiriini, mis võib suurendada verejooksu riski ja kahjustada loote südame arengut.
Ohutu viis kõhukinnisuse (raske roojamise) raviks raseduse ajal
Ravimite asemel soovitavad arstid rasedatel naistel tavaliselt kodus ravida. Põhjus on selles, et lahtistid võivad põhjustada kõrvaltoimeid või voolata verre ja häirida loote tervist.
Looduslikud viisid raseduse ajal kõhukinnisusega toimetulemiseks on järgmised:
1. Suurendage kiudainete tarbimist
Suurema kiudainete tarbimine võib aidata leevendada kõhukinnisust raseduse ajal. Kiudained, nagu puu- ja köögiviljad, on samuti võimelised andma rasedatele täiendavaid vitamiine ja antioksüdante.
Kuigi kiudaineid sisaldavad toidud võivad olla loomulikud kõhukinnisuse ravimid, ei tohiks rasedad naised neid liigselt tarbida. Rasedate kiudainete tarbimine päevas on 25–30 grammi.
2. Joo rohkem vett
Kiudainete tarbimine peab olema tasakaalustatud suurenenud vedelikutarbimisega. Põhjuseks on see, et kiudained vajavad vedelikku, et soolestikus väljaheidet pehmendada. Lisaks hoiab vee sagedasem joomine ära ka rasedate dehüdratsiooni, mis põhjustab kõhukinnisust ja halvendab seisundit.
Kui teile soovitatakse tavaliselt juua 8 klaasi vett päevas. Rasedad naised peaksid jooma vähemalt 12 klaasi vett päevas.
3. Söö sageli, kuid väikeste portsjonitena
Toitumise parandamine võib aidata kõhukinnisuse korral raseduse ajal. Rasedatel soovitatakse seedimise soodustamiseks jagada toit 5–6 toidukorraks.
Seda seetõttu, et seedesüsteem ei pea ühe või kahe toidukorraga rohkem tööd tegema, mis tavaliselt juhtub siis, kui rasedad söövad 1-2 toidukorraga korraga suuri portsjoneid.
4. Treenimise rutiin
Aeglast roojamist saab stimuleerida kehalise aktiivsusega. See tähendab, et harjutus võib olla loomulik viis rasedate naiste kõhukinnisuse vastu võitlemiseks.
Treenimine 3 korda nädalas, 20-30 minutit korraga võib ergutada rasedate seedesüsteemi. Ärge unustage kõigepealt konsulteerida oma arstiga, et selgitada välja, millist tüüpi harjutusi peaksite tegema.
5. Arsti konsultatsioon
Ülaltoodud meetod võib üldiselt ületada raske roojamine raseduse ajal. Kui haigusjuhtum on aga tõsine, on vaja arstiabi. Arst kaalub kõhukinnisust põhjustavate ravimite andmist või toidulisandi tüübi muutmist.
Arstiga konsulteerimine ei aita mitte ainult kõhukinnisust leevendada, vaid leiab ka selle põhjuse. Põhjus, kõhukinnisus, mis ründab, võib olla märk teatud seedimisega seotud probleemidest.
Arst võib paluda teil teha arstlik test. Pärast põhjuse teadasaamist otsustab arst õige ravi, et raske roojamine raseduse ajal enam ei häiriks.