Raseduse esimestel päevadel kogeb enamik naisi iiveldust ja oksendamist. Kuid seisund, mida tuntakse kui hommikune iiveldus See raskusaste võib iga inimese puhul olla erinev. Niisiis, mis põhjustab selle iivelduse? Järgmine on ülevaade iivelduse põhjustest raseduse ajal (hommikune iiveldus).
Iivelduse põhjused raseduse ajal
Hommikune iiveldus aka iiveldus raseduse ajal on väga levinud seisund, mis esineb rasedatel naistel. Tavaliselt algab see seisund 6. rasedusnädalal ja lõpeb 12. rasedusnädalal. Kuid enamikul juhtudel kogeb naine seda iiveldust kogu raseduse ajal.
Eksperdid väidavad, et hommikust iiveldust ehk raseduse ajal esinevat iiveldust põhjustavad mitmed tegurid, nimelt:
1. Hormooni östrogeeni tase
Arvatakse, et raseduse ajal kuni 100 korda kõrgem östrogeeni tase kehas aitab kaasa iiveldusele.
Seni ei ole aga leitud tõendeid selle kohta, et rasedate naiste östrogeenide tase oleks erinev hommikune iiveldus.
2. Progesterooni hormooni tase
Raseduse ajal tõuseb mitte ainult östrogeeni, vaid ka progesterooni tase. Kõrge progesterooni tase aitab pingutada emaka lihaseid, et vältida enneaegset sünnitust. Lisaks soodustab progesteroon raseduse ajal rindade piima tootvate näärmete kasvu.
Arvatakse, et progesterooni kõrge tase kutsub esile mitmesuguseid premenstruaalse sündroomi sümptomeid, nagu iiveldus, rindade hellus, puhitus ja vererõhu muutused. tuju. Noh, kahtlustatakse, et see on ka raseduse ajal iivelduse põhjus.
3. Probleemid kõhuga
Kui progesterooni tootmine suureneb, võib see seisund ebasoodsalt mõjutada söögitoru alumist osa.
See osa on seotud mao ventiiliga, mida samuti mõjutab. Kui neil kahel osal on veidi probleeme, võib see põhjustada iiveldust.
4. Hüpoglükeemia
Samuti arvatakse, et hüpoglükeemia või madal veresuhkur on raseduse ajal iivelduse põhjuseks. Hüpoglükeemia tekib siis, kui veres ei ole piisavalt glükoosi või suhkrut.
Selle tulemusena ilmnevad mitmesugused sümptomid, nagu iiveldus, higistamine, pearinglus, kahvatu nägu ja kiirenenud pulss. Hüpoglükeemia tekib sageli rasedatel, sest platsenta tühjendab ema kehast energiat, kuna saabuv toit jagatakse ka lootega.
5. Suurenenud keha tundlikkus
Raseduse ajal on naistel tavaliselt tundlikumad ajuosad kui siis, kui nad ei olnud rasedad. See tähendab, et aju kipub kiiresti reageerima hormoonidele ja muudele iivelduse vallandajatele.
Arvatakse, et see stimuleerib liigset iiveldust. Kui teil on tundlikum kõht, on teil raseduse ajal tõenäolisem tugevam iiveldus ja oksendamine.
Lisaks kõhule kipub tavapärasest palju tundlikum olema ka haistmismeel. Seetõttu tunnevad paljud rasedad naised, kes kasvõi lihtsalt oma mehe keha lõhna tunnevad, iiveldust.
6. Inimese kooriongonadotropiini (hCG) hormoon
Seda hormooni toodetakse esmakordselt siis, kui embrüo hakkab pärast viljastamist emakas arenema. See hormoon moodustub platsenta osa moodustavatest rakkudest. Mõned eksperdid kahtlustavad, et see hormoon võib samuti vallandada hommikune iiveldus rasedatel naistel.
HCG tase näitab tegelikult, et rasedus areneb hästi. Tavaliselt on selle hormooni haripunkt 9. rasedusnädalal.
Seejärel hakkavad need tasemed aja jooksul langema, kuna platsenta hakkab suurendama teiste hormoonide, nagu östrogeeni ja progesterooni, taset. Seetõttu hakkab 12.–16. rasedusnädalal iiveldus tavaliselt vähenema.
Mitmikrasedusega emadel on hCG hormooni tase kindlasti kõrgem kui üksikrasedustel. Seetõttu kipub ka põhjustatud iiveldustunne olema tugevam.
7. B6-vitamiini puudus
Leheküljelt Rasedus, sünnitus ja beebi, arvatakse, et B6-vitamiini puudus organismis kutsub esile iivelduse. Põhjus on selles, et B6-vitamiinil on organismis mitmeid olulisi rolle alates aneemia ravist, südamehaiguste riski ennetamisest, kõrge kolesteroolitaseme alandamisest kuni kolesterooli vähendamiseni. hommikune iiveldus.
8. Stress
Stress võib põhjustada seedehäireid. Sellest tulenevalt pole ime, et iiveldus kipub stressi tekkides hullemaks minema. Seetõttu proovige raseduse ajal mitte liigselt stressis olla, et iiveldus väheneks ja vaimne seisund püsiks terve.
9. Väsimus
Raseduse ajal võib iivelduse põhjuseks olla ka füüsiline ja vaimne väsimus. Seetõttu on oluline piisavalt puhata, et keha püsiks terve ja iiveldus väheneks aeglaselt.
10. Esimene rasedus
Iiveldus ja oksendamine on tavaliselt esimese raseduse ajal tugevamad. Põhjuseks võib olla organismi veel puudulik valmisolek.
Füüsiliselt ei ole keha valmis üsna järsult suurenevate hormoonide rünnakuks ja muudeks muutusteks. Lisaks kipud sind vaimselt valdama ka mitmesugused ärevushäired, mis võivad lõpuks avaldada mõju seedehäiretele.
11. Geneetilised tegurid
Kui teie pereliige on raseduse ajal samuti tugevat iiveldust kogenud, olete samuti ohus. Põhjus on selles, et sellel pärilikul teguril kahtlustatakse selles oma rolli.
Asjad, mis suurendavad iivelduse riski raseduse ajal
Inimesel on tavaliselt suur oht raseduse ajal iivelduse tekkeks, kui:
- Varasematel rasedustel esinenud iiveldus ja oksendamine
- kui teil on rasestumisvastaseid tablette võttes esinenud iiveldust või oksendamist organismi reaktsiooni tõttu östrogeenile
- Kas teil on anamneesis migreen
- Eostada beebitüdruk
Kas iiveldus raseduse ajal kahjustab last?
Tegelikult on raseduse ajal iivelduse põhjuseid palju. Muretseda pole aga põhjust, raseduseaegne iiveldus ja oksendamine ei tee lapsele sugugi kahju. Tegelikult peavad eksperdid seda märgiks, et teie emakas on terve.
Kui aga seisund halveneb nii kaugele, et te ei saa üldse süüa, tasub seda jälgida. Põhjus on selles, et lapsele normaalseks kasvuks ja arenguks on vaja piisavalt toitaineid.
Hyperemesis gravidarum on seisund, mille korral naisel tekib piisavalt tugev iiveldus ja oksendamine, et dehüdreerida. See seisund põhjustab elektrolüütide tasakaalu häireid, mis võib viia drastilise kaalukaotuseni.
Kui see on juhtunud, ärge võtke seda kergelt. Peate viivitamatult pöörduma arsti poole, kui iivelduse ja oksendamisega kaasnevad järgmised sümptomid:
- Väga tume uriin
- Söök ja jook ei tohi suhu sattuda
- Iiveldus ja oksendamine väga sageli päevas
- Palavik
- Pearinglus
- Süda peksis kiiremini kui tavaliselt
- Raske iiveldus teisel trimestril
- Harva urineerida
- Kõhuvalu
- Vere oksendamine
See seisund ei ole enam ise ravitav ja nõuab haiglaravi. Esimene ravi, mille arst annab, on veenisisesed vedelikud või infusioonid keha taastamiseks.
Kas raseduse ajal iivelduse puudumine on ohtlik?
Tegelikult ei tunne kõik rasedad naised kogu raseduse ajal iiveldust ja oksendamist. Võtke rahulikult, ärge kogege hommikune iiveldus rase olemine ei tähenda, et see pole normaalne.
Põhjus on selles, et igal naisel on oma viis kohaneda erinevate raseduse ajal toimuvate muutustega. Võib juhtuda, et teie keha talub raseduse ajal toimuvaid muutusi üsna hästi.
Seetõttu ei tähenda see, et iivelduse puudumine raseduse ajal viitab sellele, et te pole normaalne või midagi on ohtlik. Kui aga kahtlete ja tunnete muret, kontrollige oma sünnitusabi regulaarselt arsti juurde.
Kuidas toime tulla iiveldusega raseduse ajalhommikune iiveldus)
Joo ingverijooki
Ingver on üks looduslikest koostisosadest, mis aitab raseduse ajal iiveldusest üle saada. Maitsvamaks muutmiseks peate selle töötlema ainult soojaks joogiks, millele on lisatud pruuni või palmisuhkrut.
Siiski konsulteerige arstiga, enne kui muudate selle looduslikuks iivelduse raviks. Põhjus on selles, et kuigi see on looduslik koostisosa, võib ingver mõnele rasedale halvasti mõjuda.
Aroomiteraapia sissehingamine
Aroomiteraapia on üks viis raseduse ajal iiveldusest üle saada. Võite proovida erinevaid eeterlikke õlisid, mis aitavad iivelduse vastu raseduse ajal.
Sidruniõli, lavendliõli, piparmündiõli, rohemündiõli ja apteegitilli seemneõli on õlivalikud, mida saate aroomiteraapias kasutada. Saate selle sisse panna difuusor et auru aroomiteraapiana sisse hingata.
Kui sul ei ole difuusor, võid eeterliku õli lahustada kausis soojas vees. Seejärel hingake auru aeglaselt sisse. Lisaks sissehingamisele võite iivelduse leevendamiseks ka kõhule määrida eeterlikke õlisid.
Puhka piisavalt
Nagu juba mainitud, on väsimus üks raseduse ajal iiveldust põhjustavatest teguritest. Seetõttu tuleb kaaluda liigsete tegevuste mittetegemist üle jõu.
Proovige raseduse ajal lõõgastuda ja palju puhata. Ärge olge liiga väsinud ja sundige end jätkama. Kui sunnite end jätkama liikumist, võite kogeda tugevat iiveldust.
Sööge väikeste portsjonitena, kuid sageli
Raseduse ajal vajab keha tavapärasest rohkem toitu. Põhjus on selles, et kehasse sisenevad toitained jagunevad kaheks, nimelt teie ja emakas oleva lapse jaoks.
See aga ei tähenda, et ühel toidukorral tuleb süüa suurte portsjonitena. See meetod on tegelikult vale, sest ühekordne ülesöömine nii, et olete liiga täis, võib tegelikult põhjustada raseduse ajal iiveldust.
Õige viis on süüa väikeste portsjonitena, kuid sageli. Nii täitub kõht jätkuvalt toiduga, ilma et see oleks iivelduse vallandamiseks liiga täis.
Lisaks portsjonile pööra tähelepanu ka tarbitavale toidutüübile. Parim on süüa tervislikke toite, mis on rikkad valkude, süsivesikute ja tervislike rasvade poolest. Ärge unustage rahuldada ka vitamiinide ja mineraalainete vajadusi erinevatest köögiviljadest ja puuviljadest.
Iivelduse korral pole lihtne süüa, kuid sundige end hankima vajalikke toitaineid. Nii ei jää lapsel optimaalseks arenguks puudu toitumisest.
Tõuse aeglaselt voodist välja
Äkiline liikumine ärgates võib põhjustada iiveldust. Seetõttu proovige oma keha aeglaselt liigutada ja ärge kiirustage. Lisaks iiveldusele võite tunda ka peapööritust või peapööritust.
Selleks proovige kõigepealt istudes voodist aeglaselt püsti tõusta. Pärast seda, kui tunnete end stabiilsena, tõusete voodist ja tõusete püsti.
Vältige iivelduse vallandajaid
Eelnevalt mainiti, et raseduse ajal on iivelduse üheks põhjuseks organismi tavapärasest suurem tundlikkus. Haistmismeel ja seedesüsteem on tavaliselt palju tundlikumad.
Selleks saate vältida erinevaid iivelduse vallandajaid, nagu teatud lõhnad või toidud. Ärge sööge vürtsikat toitu, kui tunnete pärast alati iiveldust või asendage oma auto desodoraator mitteärritava vastu.
Söö sageli suupisteid
Raseduse ajal sagedane suupistete söömine aitab vältida liiga täis või liiga tühja kõhtu. Sest mõlemad on tavaliselt raseduse ajal iiveldustunde põhjuseks.
Seetõttu on suupistete söömine üks võimalus raseduse ajal iiveldusega toime tulla, mida tasub proovida. Kui ärkate, proovige enne suurt sööki süüa paar tükki küpsist või leiba, et kõht täita.
Kandke lahtisi riideid
Raseduse ajal on oluline kanda avaraid riideid. Liiga kitsad riided avaldavad kõhule liiga palju survet, mis võib põhjustada iiveldust. Proovi selleks kasutada avaraid kombinesooni ja väldi kitsaid teksaseid.
Hingake värsket õhku
Avage magamistoa aken sageli, eriti hommikul. Seejärel hingake sügavalt sisse ja aeglaselt välja. Korrake seda meetodit iga kord, kui tunnete oksendamist.
Samuti, kui viibite liiga sageli siseruumides, proovige aeg-ajalt jalutada teid ümbritsevasse parki. Lisaks iivelduse peletamisele on kerge kõndimine ka tervisele kasulik.
Joo palju vett
Rohke vee joomine on üks asi, mida ei tohiks tähelepanuta jätta. Põhjus, iiveldus ja oksendamine raseduse ajal eemaldavad palju kehavedelikke. Seetõttu tuleb see kadunud vedelik asendada.
Võite tarbida mitte ainult vett, vaid ka puuviljamahla, kookosvett, teed või suppi. Sidrunivesi võib olla ka võimalus rasedatele naistele. Lisaks kaotatud vedeliku asendamisele võivad värske aroom ja maitse aidata iiveldust leevendada.
Häirima
Iiveldus, mis ilmneb raseduse ajal, on normaalne. Põhjus on selles, et raseduse ajal on iivelduse erinevaid põhjuseid, mida ei saa vältida.
Kuid ärge keskenduge kogu aeg sellele tundele. Selle asemel peate oma tähelepanu pöörama muudele lõbusatele asjadele.
Samuti saate tähelepanu hajutada, leides endale meelepärase hobi. Näiteks sõpradega käimine või seminaridel osalemine lastekasvatus. Hoides end hõivatud, ei keskendu sa enam iiveldusele, mis sageli tuleb ja ründab.