Kõik ei oska oma emotsioone hästi väljendada. Inimeste jaoks, kellel on aleksitüümia, muutub see aga veelgi keerulisemaks. Aleksitüümia on võimetus emotsioone ära tunda ja edasi anda. Sageli seostatakse antisotsiaalsete häiretega, neil on tegelikult erinevad omadused. Siin on ülevaade.
Miks mõnel inimesel on aleksitüümia?
Kui seisate silmitsi küsimusega "Kuidas te end tunnete?", võite vastuse osas segaduses olla.
Seda kogevad aleksitüümiaga inimesed. Kuigi nad mõistsid, et ta tundis end õnnelikuna, ei teadnud nad, kuidas seda väljendada.
Aleksitüümia ei ole haigus ega vaimne häire. See seisund on subkliiniline.
See tähendab, et omadusi ei saa samastada selliste kliiniliste haiguste sümptomitega nagu diabeet, bipolaarne häire, gripp, depressioon, posttraumaatiline stressihäire (PTSD) ja nii edasi.
Kuid aleksitüümia on psühholoogiline nähtus, mille olemasolu on endiselt tunnustatud.
Seda seisundit seostatakse sageli ja ilmneb isegi koos psüühikahäiretega, nagu depressioon, PTSD, autism ja skisofreenia.
Aleksitüümia põhjust ei mõisteta selgelt. Kuid eksperdid kahtlustavad, et vallandaja pärineb geneetilistest teguritest, lapsepõlvetraumadest ning füüsilistest või vaimsetest haigustest, mis mõjutavad teatud aju funktsioone.
Ajakirjas tehtud uuringus Neuropsühholoogia , leiti, et aju eesmise isolatsiooni kahjustus põhjustab aleksitüümiaga sarnaseid emotsionaalseid häireid.
Anterior insula on aju osa, mis reguleerib tundeid, tähelepanu ja tundlikkust sensoorsete stiimulite suhtes.
Millised on aleksitüümia tunnused?
Üldiselt on aleksitüümia peamiseks tunnuseks võimetus väljendada emotsioone.
Teiste inimestega suheldes kipuvad aleksitüümiaga inimesed käituma järgmiselt:
- Emotsioonide ja tunnete äratundmise raskus.
- Raskused eristada emotsioone ja keha reaktsiooni neile emotsioonidele.
- Raskused teiste inimeste emotsioonide, sealhulgas näoilmete ja hääletooni äratundmisel ja neile reageerimisel.
- Tal on väga loogiline ja jäik mõtteviis ilma tundeid kaasamata.
- Ei suuda oma tundeid õigesti edasi anda.
- Ei oma head emotsionaalset ümbersuunamismehhanismi stressiga toimetulemisel.
- Harva kujutage ette või fantaseerige.
- Näeb välja jäik, eemalehoidev, tal puudub huumorimeel ja ükskõikne teiste inimeste suhtes.
- Tunneb oma eluga rahulolematust.
Aleksitüümia on seisund, mis ilmneb spektris. See tähendab, et raskusaste ja mõju on iga inimese jaoks erinev.
Mõned inimesed võivad endiselt oma emotsioone ära tunda, kuid teised ei pruugi seda üldse teha.
Mõnel juhul ei ole aleksitüümiaga inimesed isegi sellest seisundist teadlikud.
Mõju on kannataja ja teda ümbritsevate inimeste frustratsioon, sest võimetus väljendada emotsioone muutub takistuseks suhtlemisel.
Kas aleksitüümiat saab ravida?
Aleksitüümiaga toimetulemise viis on tegeleda selle vallandavate psühholoogiliste probleemidega.
Seetõttu, kui tunnete, et teil on aleksitüümia sümptomeid, peate esmalt konsulteerima psühholoogiga.
Psühholoog aitab teil õppida emotsioone ära tundma, kuna see on aleksitüümiaga inimeste jaoks suur probleem.
Samuti saate läbida teraapiat, et mõista oma mõtete, emotsioonide ja vastuste vahelist seost.
Võimalikud ravitüübid hõlmavad rühmateraapiat, oskustepõhine teraapia , kognitiivne ja käitumuslik teraapia jne.
Lisaks aleksitüümiaga tegelemisele on need ravimeetodid suunatud ka teie psühholoogiliste probleemide lahendamisele.
Kuigi aleksitüümia ei ole meditsiiniline seisund, on see psühholoogiline nähtus, mis mõjutab elu.
Siiski ei pea te muretsema. Aeglaselt, kuid kindlalt aitab regulaarne teraapia psühholoogiga emotsioone hästi ära tunda ja väljendada.