Päikesepõletuse põhjuseks on tavaliselt liiga kaua päikese käes viibimine või ultraviolettkiirgust (UV) sisaldavate kunstkiirte mõju. Niisiis, kuidas toime tulla päikesepõletatud nahaga?
Millised on märgid päikesepõletus nahal?
Enne kui oskate sellega toime tulla, peate esmalt ära tundma erinevad märgid, kui teie nahk on liiga kaua päikese käes olnud.
Märgid päikesepõletus igal inimesel on erinev sõltuvalt fototüüp nahk ja UV-kiirtega kokkupuute kestus nahal. Fototüüp on teie naha reaktsioonikiirus päikesevalgusele
Kahvatu nahaga inimestel võib 15 minutit kõrvetavat päikest põhjustada päikesepõletuse, pruuninahalised aga taluvad valgust tundide kaupa.
Üksikasjalikuma teabe saamiseks vaatame taset fototüüp nahk UV-kiirte vastu selle värvi alusel.
- Kahvatuvalge: 15–30 minuti jooksul põleb, kuid ei muutu pruuniks.
- Valge nahk: 25–40 minuti jooksul põleb see ja on kergelt pruunistunud.
- Üsna tume nahk: 30–50 minuti jooksul päevitatakse see põletuse alguses.
- Oliiv: 40–60 minuti pärast on see pruun, kuid raskesti kõrbema.
- Pruun sapodill: 60–90 minuti jooksul pruunistub, kuid põleb harva.
- Pruun või must nahk: 90–150 minuti jooksul on see tumedam, kuid ei põle.
Märgid päikesepõletus Tavaliselt ilmneb pärast 2-6-tunnist kokkupuudet UV-valgusega ja saavutab haripunkti 12-24 tunni pärast. Ilmuvad märgid on järgmised:
- punetus (nahalööve),
- turse,
- nahaärritus,
- kuum nahk,
- valulikkus, samuti
- päikesepõletusest tekkinud villid.
Rasketel juhtudel võib päikesevalgus põhjustada teise astme põletusi, dehüdratsiooni, elektrolüütide tasakaaluhäireid, infektsioone, šokki ja isegi surma.
Kuidas ravida päikesepõletatud nahka
Allpool on toodud erinevad viisid ületamiseks päikesepõletus (päikesepõletatud nahk), mis on teie jaoks tõhus.
1. Külma vee kompress
Üks praktilisemaid viise on päikesepõletatud ala kokkupressimine külma vee või jääga. Külma vee kompressid on esmaabi neile, kes kannatavad päikesepõletus.
Esmalt niisutage puhast rätikut või lappi külma veega, seejärel kandke see mõneks minutiks kahjustatud nahale. Jääkuubikuid kasutades ärge kandke jääd otse nahale, vaid katke see ärrituse vältimiseks riidega.
2. Käi duši all
Teine viis, kuidas päikesepõletatud naha ebamugavustundega toime tulla, on duši all käimine.
Niipea kui koju jõuate, minge kohe jaheda veega duši alla. Kasutage pehmet seepi, mis on mõeldud tundlikule nahale. Suplemiseks kasutatavale veele võid lisada ka söögisoodat.
Pärast seda kuivata keha õrnalt patsutades, kuid jättes siiski veidi vett nahale.
3. Kasuta niisutajat
Kui veidi vett on järele jäänud, kandke nahale niisutavat toodet. Kasutage õrnadest koostisosadest valmistatud niisutavat kreemi, mitte õlist või naftast valmistatud kreemi, sest see võib seda veelgi hullemaks muuta. päikesepõletus.
Selle asemel valige põletushaava leevendamiseks niisutaja, mis sisaldab aaloed või sojat. Kui mõni piirkond on valus, võite osta hüdrokortisoonikreemi ilma retseptita.
Vältige tooteid, mis sisaldavad -kaiiniga lõppevaid koostisosi, nagu bensokaiin, kuna need võivad põhjustada allergilisi reaktsioone ja nahaärritust.
Päikese kuumuse allergia
4. Joo palju vett
Põletused tõmbavad vedelikku naha pinnale, mistõttu keha on dehüdreeritud. Vesi võib täiendada nahale vajalikke vedelikke, nii et te ei dehüdreeriks. Seetõttu jooge riski vähendamiseks regulaarselt vett.
5. Võtke ravimeid
Mõnikord, päikesepõletus võib põhjustada nahal ebamugavat kipitustunnet ja isegi turset. Kui päikesepõletusest tingitud kipitustunne on väljakannatamatu, võtke valuvaigisteid.
Põletikuvastaste ravimite, nagu ibuprofeeni, naprokseeni või aspiriini võtmine võib vähendada valu ja põletikku. Ravimit saate kasutada kuni päikesepõletus parandada.
6. Ärge pigistage villilist nahka
Kui ilmub vill, proovige seda mitte pigistada, kuna see käsn sisaldab teie loomulikke kehavedelikke (seerumit) ja kaitsekihti.
Villide pigistamine võib samuti aeglustada paranemisprotsessi ja suurendada nakkusohtu. Vajadusel katke steriilse marliga.
Kui blister lõhkeb, puhastage piirkond seebiga, hõõruge õrnalt ja loputage seejärel veega. Pärast seda kanna peale antibakteriaalne kreem ja kata märja marliga.
7. Töötle kooruvat nahka
Mõne päeva jooksul kahjustatud piirkonda päikesepõletus äkki koorub ära. See on naha eemaldamise protsess. Protsessi ajal kasutage niisutajat. Kandke riideid või muid katteid, mis võivad kahjustatud nahapiirkonda kaitsta.
Õues tegutsedes kasutage pikki riideid, mis võivad teie naha katta. Valige materjal, mis ei suuda valgust läbida.
8. Kanna avaraid riideid
See mitte ainult ei kaitse teie nahka õues viibides, vaid ka taastumisperioodil peaksite kandma avaraid riideid. Oluline on lasta nahal hingata.
Parima võimaluse saavutamiseks kandke tumedast tihedast kootud riidest riideid, et takistada päikesekiirte tungimist läbi naha.
9. Mine vajadusel arsti juurde
Peaksite pöörduma arsti poole, kui teil on rohkem kui üks kehaosa päikesepõletus, teil on palavik ja külmavärinad ning teil on pearinglus.
Ärge kriimustage kahjustatud nahapõletusi, sest see põhjustab infektsiooni. Teie nahainfektsiooni tunnusteks on mäda ilmumine nahale, millega kaasnevad punased jooned.
Kuigi päikesepõletus Nahk võib tuhmuda, kuid liigne kokkupuude päikese UV-kiirtega võib põhjustada nahale püsivaid kahjustusi.
See kahjustus võib suurendada inimese riski haigestuda nahavähki, seega on meie jaoks oluline kaitsta oma nahka päikesekiirguse eest.