Võimalik, et ärgates tundsite iiveldust ja ebamugavust kõhus. Hommikul tekkivat iiveldust peetakse sagedamini üheks raseduse tunnuseks või ka nn hommikune iiveldus. Siiski on oluline teada, et hommikune iiveldus ei pruugi tähendada, et olete rase! On mitmeid teisi tervisehäireid, mis põhjustavad samu sümptomeid.
Hommikuse iivelduse põhjused, mis ei ole tingitud rasedusest
1. Unepuudus
Kui ärkate hommikul iiveldama, võite olla unepuudusest väsinud. Selle põhjuseks võib olla jet lag, unetus või kogu öö halb uni.
Unepuudus viib neuroendokriinsed hormoonid organismis tasakaalust välja. See põhjustab ärgates iiveldust.
2. Vale söök
Toidu tüüp, mida sööte enne magamaminekut, võib olla hommikuse iivelduse põhjuseks. Võimalik, et toit on saastunud Salmonella bakteritega, mis võivad vallandada toidumürgituse sümptomeid, nagu iiveldus, oksendamine, kõhuvalu ja kõhulahtisus.
Näljane ärkamine võib põhjustada ka iiveldust, sest teie veresuhkru tase on madal. Seetõttu ärge kunagi jätke hommikusööki vahele, et hoida oma keha terve ja vormis.
3. Maohape tõuseb
Proovi uuesti meenutada, millal sa viimati sõid? Kui sõid viimati kell 19 ja ei jõudnud järgmisel päeval hommikusööki süüa, pole ime, et tunned hommikust iiveldust.
Toidukordade vahelejätmine põhjustab maohappe tõusu, et jõuda söögitorusse. Kui te ei täida oma kõhtu kiiresti toiduga, jätkab tõusev maohape kurgu limaskesta valutamist ja iiveldust.
4. Purjus
Kui jõid eelmisel õhtul palju alkoholi või jäid isegi purju, siis pole ime, et hommikul iiveldab. Purjus alkohol põhjustab keha kiiremini dehüdratsiooni ja veresuhkru tase langeb järsult. Seetõttu tunneb pea halb, iiveldus ja isegi oksendamine, kui joote liiga palju alkoholi.
5. Murelik
Kas tunnete end närviliselt, sest täna hommikul on lõputöö eksam? Või oled ärevil, sest soovid teha tähtsa kliendi ees ettekannet? Kui jah, võib see olla teie hommikuse iivelduse põhjus.
Emotsionaalsed puhangud, nagu stress, närvilisus või ärevus, põhjustavad mao hapete ja ensüümide taseme tõusu. Teie kõhulihased tõmbuvad liigselt kokku ja põhjustavad iiveldust või isegi oksendamist.