Kui tekib pimesoolepõletik, tekib valu paremas alakõhus. Selleks, et mitte süveneda ja vältida tüsistusi, tuleb apenditsiiti koheselt ravida. Niisiis, kas on olemas võimas viis apenditsiidi vältimiseks?
Parim viis apenditsiidi ennetamiseks
Pimesool on tegelikult väike elund, mis asub jämesoole lõpus. Pimesool on immuunsüsteemiga seotud roll. Kuid see organ kogeb sageli ummistust, mida nimetatakse pimesoolepõletikuks.
Iga haigus, sealhulgas pimesoolepõletik, on kindlasti parem ennetada kui ravida. Seda seetõttu, et pimesoolepõletik võib lõppeda surmaga ja ravi lõpeb tavaliselt apendektoomiaga, mis maksab raha.
Clevelandi kliiniku andmetel puudub konkreetne viis pimesoolepõletiku ennetamiseks. Sellegipoolest saab pimesoolepõletiku riski vähendamiseks kasutada mitmeid lähenemisviise.
Erinevad viisid, mis võivad pimesoolepõletikku ennetada
Apenditsiidi vältimiseks pole otsest võimalust. See aga ei tähenda, et loobuksite ilma pingutusi tegemata. Apenditsiidi ennetusmeetmed viiakse läbi apenditsiidi põhjuse korrigeerimise teel.
Enamikul juhtudel on pimesoolepõletik põhjustatud ummistustest, infektsioonidest ja teatud terviseprobleemidest.
Täpsemalt on siin mõned viisid, mida saate kasutada pimesoolepõletikku põhjustavate ummistuste vältimiseks.
1. Söö kiudaineid sisaldavaid toite
Fekaliidi tõttu võib tekkida ummistus pimesooles. Fekaalid on kõvastunud väljaheited. See seisund esineb kõige tõenäolisemalt inimestel, kellel puudub kiudaine.
Seda on näha ka Põhja-Sumatra ülikooli teadlaste 2016. aastal läbiviidud uuringus. See uuring näitas, et 19-st ägeda pimesoolepõletikuga lapsest 14 sõi harva kiudaineid sisaldavat toitu.
Seetõttu soovitavad paljud terviseeksperdid fekaliidist tingitud pimesoolepõletiku ennetamiseks kiudaineid sisaldavate toiduainete tarbimist.
Kiudained aitavad tõmmata rohkem vett jämesoolde, nii et väljaheite tekstuur jääb pehmeks ja kergesti kehast väljutatavaks. Lisaks stimuleerivad kiudained ka normaalset roojamist. See tähendab, et nii toit kui ka väljaheited läbivad soolestikku sujuvalt, põhjustamata kogunemist.
See ei piirdu sellega. Muud uuringud, mis avaldati aastal Biokeemiline ajakiri saadud tulemusi, et kiudainerikkad toidud võivad aidata säilitada häid baktereid seedesüsteemis.
Saate suurendada köögiviljade, puuviljade ja pähklite, näiteks õunte, pirnide, banaanide, spargelkapsa, spinati või herneste, kiudainete tarbimist.
Vältige mõningaid pimesoolepõletikku põhjustavaid toite, näiteks vürtsikaid toite, mis on täis tšilliseemneid.
2. Joo vett
Selleks, et pimesoolepõletik oleks efektiivne, tasakaalustage kiudainete tarbimine piisava vee joomisega.
Usin joogivesi mitte ainult ei hoia ära dehüdratsiooni, vaid toetab ka soolestiku tööd ja kiudainete nõuetekohast talitlust soolestikus. Kui kiudained tõmbavad vett soolestikku, kuid kehas pole piisavalt vett, ei suuda kiudained siiski väljaheiteid pehmendada.
Seetõttu joo kindlasti iga päev piisavalt vett, vähemalt 8 klaasi päevas. Vedelikku saad lisaks veele ka puuviljamahladest või suppidest.
3. Söö rahus
Apenditsiidi vältimiseks peate järgima ka õiget toitumist. Põhjuseks on edasised uuringud Aasia Vaikse ookeani troopilise biomeditsiini ajakiri näitas, et 1 7-st pimesoolepõletiku juhtumist tekib toiduosakeste ummistumise tõttu.
Nende uuringute põhjal soovitatakse teil süüa aeglaselt ja keskenduda, kui soovite pimesoolepõletikku vältida. Lõpetage keskendumine ja närige toitu ühtlaseks.
Nii saate olla valvsam, kui toiduosakesi alles on, ja veenduda, et toit on allaneelamisel tõesti sile.
Sel ajal peaksite hoiduma ka vestlemisest, mobiiltelefoniga mängimisest või muudest keskendumisvõimet kahjustavatest tegevustest.
4. Probiootikume sisaldavate toitude tarbimine
Lisaks ummistusele võib apenditsiit tekkida ka bakteriaalse infektsiooni tõttu. Pidage meeles, et teie soolestikus elab tuhandeid baktereid. Need bakterid võivad olla seedimisele head või halvad.
Mida peate tegema, on säilitada stabiilne tasakaal heade ja halbade bakterite vahel. Võite süüa probiootikume sisaldavaid toite, nagu jogurt, tempeh või kimchi.
Kuigi probiootiliste toitude tarbimine ei saa otseselt pimesoolepõletikku ennetada, on see siiski oluline tervisliku seedesüsteemi säilitamiseks.
5. Regulaarsed tervisekontrollid arsti juurde
Mõned inimesed on altid pimesoolepõletikule, üks neist on rühm inimesi, kes on kogenud traumaatilise vigastuse või kasvaja kõhupiirkonnas. Selle ohuga inimesed peaksid saama asjakohast arstiabi.
Seisundi ravimisega väheneb ka apenditsiidi oht. See on üks viis pimesoolepõletikku ennetada riskirühma kuuluvatel inimestel.
Kuidas vältida pimesoolepõletiku süvenemist
Ennetavad meetmed ei piirdu ainult pimesoolepõletiku vältimisega, vaid ka sümptomite ja tüsistuste raskuse minimeerimisega. Võimas viis pimesoolepõletiku raskuse vältimiseks on mõista mõningaid selle põhjustatud sümptomeid.
Apenditsiidil on mõned tavalised sümptomid, mis on järgmised.
- Kõhuvalu kõhu paremas alanurgas.
- Valu süveneb, kui liigute, köhite või aevastate.
- Iiveldus, oksendamine, kõhupuhitus ja söögiisu vähenemine.
- Kõhukinnisus või kõhulahtisus.
- Palavik, sest keha püüab infektsiooniga võidelda.
- Lastel tundub kõht paistes ja kergelt vajutades tundub see sile.
Kui tunnete ülaltoodud sümptomeid ja kahtlustate, et tegemist on pimesoolepõletikuga, pöörduge viivitamatult arsti poole. Ärge ignoreerige sümptomeid 48–72 tunni jooksul, sest moodustub abstsess ja põletikuline pimesool võib lõhkeda.
Kui pimesool on rebend, väljub infektsioon kõhuõõnest ja levib teistesse kehapiirkondadesse.
Tegelikult võivad bakterid sattuda vereringesse ja põhjustada veremürgitust (septitseemia). See seisund võib lõppeda surmaga, kuna saastunud veri võib voolata kogu kehas, sealhulgas südames, ajus ja kopsudes.