Paljud inimesed arvavad, et üks viis menstruaalverd raskemaks muuta on sooda joomine. Kas sooda joomine menstruatsiooni ajal võib vere kiiremini või sujuvamalt väljuda? Siin on selgitus.
Kas sooda joomine menstruatsiooni ajal parandab vereringet?
Enamikul naistel on iga kuu erinev ajakava või menstruaaltsükkel.
Tsiteerides Women's Healthi, eritab keskmine naine menstruatsiooni ajal 2-3 supilusikatäit verd. Väljatulev verevool võib olla kergem või isegi raskem.
Vähesed naised arvavad, et sooda joomine võib väljuva vere käivitada, nii et menstruatsioon lõppeb kiiremini.
Seetõttu on harva ka naisi, kes proovivad menstruatsiooni käivitada sooda joomisega, et rohkem verd välja tuleks, et see ei peaks venima.
Seni aga Puuduvad meditsiinilised uuringud, mis tõestaksid selle tõesust.
See panebki naised olema ettevaatlikumad, kui nad on sellega harjunud, sest pole veel teada, millised on pikaajalised tagajärjed.
Sooda mõju naiste tervisele
Üldjuhul liigitatakse karastusjoogid tervisele ebasoodsaks, kuna sisaldavad piisavalt palju suhkrut.
Mitte ainult menstruatsiooni ajal võib liigne sooda tarbimine põhjustada ka rasvumist, diabeeti ja südamehaigusi.
Naistel võib liigne sooda joomine mõjutada ka viljakust, sealhulgas nende seas, kes planeerivad rasedust.
Soodajookides on küllaltki kõrge suhkrusisaldus, seega seostatakse neid meeste ja naiste viljakuse langusega.
Lisaks tsiteerides Utah' tervishoiuülikooli, et sooda võib mõjutada ka naiste östrogeeni taset.
Hormooni östrogeeni taseme tõus võib põhjustada hormonaalseid muutusi, peatada ovulatsiooni ja muid pikaajalisi mõjusid, mida tuleb veel uuesti uurida.
Kõrge kofeiinisisaldus võib samuti panna teid menstruatsiooni ajal tundma sooda joomise tagajärgi, nagu kõhukrambid, puhitus ja peavalu.
Sooda joomise harjumuse kaotamine või vähendamine võib olla kasulik üldisele tervisele ja vähendada ebamugavustunnet menstruatsiooni ajal.
Millised on tegurid, mis muudavad menstruaalvere sujuvaks?
Selle asemel, et menstruatsiooni ajal sooda joomisega harjuda, pole kunagi valus üle minna harjumustele, mis on teie kehale kasulikumad.
Veelgi enam, menstruatsiooni ajal tekivad hormonaalsed muutused, mis tekitavad kehas ebamugavust.
Siin on mõned viisid, mida saate menstruatsiooni käivitamiseks teha, välja arvatud sooda joomine.
1. Kerge harjutus
Kerge treening menstruatsiooni ajal aitab teil keha lõdvestada ja lihaseid lõdvestada, et menstruatsioon oleks tavalisest sujuvam.
Proovige esmalt vältida rasket treeningut ja juua soodat menstruatsiooni ajal, et säilitada hormoonide tootmise tasakaal.
2. Rasestumisvastaste vahendite muutmine
Sünnituskontroll võib mõjutada nii ovulatsiooni kui ka teie menstruaaltsüklit. Enamik naisi, kes kasutavad rasestumisvastaseid tablette ja spiraale, kogevad ebaregulaarset menstruatsiooni.
Menstruatsiooni hõlbustamiseks proovige asendada oma rasestumisvastane vahend teist tüüpi rasestumisvastase vahendiga. Parima nõu saamiseks pöörduge arsti poole.
3. Tervislik eluviis
Kehakaalu muutused võivad mõjutada menstruaaltsüklit, muutes selle regulaarsemaks ja verevoolu sujuvamaks.
Ilmselt võib alakaalulisus või rasvumine põhjustada ebaregulaarseid menstruatsioone.
Madala kehakaalu tingimustes juhtub see seetõttu, et kehal pole hormoonide tootmiseks rasva.
Võite end rahulikult tunda, kui menstruatsiooni ajal on kehast väljuv veri suhteliselt sile. Siiski peate olema ettevaatlik ka siis, kui menstruaalverd tuleb liiga palju.
Veelgi enam, kui seda ei juhtu menstruatsiooni ajal sooda joomise tõttu.
See haigusseisund, mida meditsiinimaailmas tuntakse menorraagiana, võib häirida igapäevast tegevust. Tegelikult tuleb ka padjandeid vahetada iga 2 tunni tagant.
Konsulteerige arstiga menstruatsiooni ajal kehale kasuliku tarbimise kohta.
Samamoodi ka siis, kui joote soodat liiga sageli, mis võib põhjustada muutusi menstruaaltsüklis. Tavaliselt viib arst enne sobivaima ravi määramist läbi teatud arstlikud läbivaatused või testid.