Köhimisega võivad kaasneda ka muud sümptomid, mis ei ole vähem häirivad, nagu kurguvalu ja nohu. Esmaraviks võib loota erinevatele apteegist kergesti saadavatele köharavimitele. Kuid mõnikord võite enne ravimite võtmist köha leevendamiseks kasutada rohkem traditsioonilisi meetodeid või looduslikke koostisosi. Selleks vaadake järgmise loodusliku köharavimi täielikku ülevaadet.
Erinevad loodusliku köharohu valikud
Enne apteekides või supermarketites müüdavate retseptita köharavimite proovimist võite proovida erinevaid looduslikke koostisosi, et leevendada kergete hingamisteede infektsioonide (nt külmetushaigused ja gripp) köha sümptomeid. Tegelikult pole see traditsiooniline koostisosa kasulik mitte ainult erinevat tüüpi köha korral, vaid ravib ka muid sellega kaasneda võivaid hingamisteede sümptomeid, nagu ninakinnisus.
Kuigi paljud arvavad, et looduslikel koostisosadel ei ole kõrvaltoimeid nagu käsimüügiravimid, peate siiski arstiga nõu pidama.
Mõned looduslikud ja traditsioonilised koostisosad, mis aitavad köha leevendada, on järgmised:
1. Soolane vesi
Sool võib olla looduslik köharohi, mis on kodus kergesti kättesaadav. Sooja soolase veega kuristamine võib aidata vältida kurku nakatavate bakterite kasvu. See traditsiooniline meetod võib aidata lahti ka kõri tagaosas hüübinud röga, nii et köha taandub.
Flegma köharohu valmistamiseks soolalahusest lisage 1/4–1/2 teelusikatäit soola 250 ml soojale veele ja segage, kuni see on lahustunud. Seejärel loputage suud selle lahusega iga kolme tunni järel 3-4 korda päevas.
Kui soovite seda traditsioonilist koostisainet kasutada laste köharavimina, siis õpetage ja rääkige oma väikesele, kuidas korralikult loputada, et lahus alla ei neelataks.
2. Mesi
Mett on pikka aega kasutatud loodusliku vahendina erinevate vaevuste, sealhulgas köha korral.
Erinevad uuringud, millest üks on ajakirjas Kanada perearst, Tõestades, et mee sisaldus võib olla tõhus köha ravimisel, kui seda regulaarselt tarbida.
Nendes looduslikes koostisainetes leiduvad valuvaigistid suudavad peatada infektsioone haiguste puhul, mis põhjustavad kuiva köha või röga väljaköhimist.
Traditsioonilise köharohu optimaalseks toimeks võite juua teelusikatäie mett otse tühja kõhuga. Teise võimalusena võite selle segada piima või sidrunimahlaga taimeteega.
Mee ja sidruni kombinatsioon võib olla parem köhimisel, kuna see aitab parandada õhu liikumist hingamisteedes.
3. Ingver
Soojas vees või tees lahustatud ingveri segu joomine võib aidata köha sümptomeid leevendada. Riikliku terviseinstituudi andmetel on ingveril antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused, mis võivad suurendada immuunsüsteemi võimet võidelda hingamisteede infektsioonidega. Sisu suudab samaaegselt takistada ka uute viiruste ja bakterite teket.
Ingver on ka looduslik valuvaigisti (valuvaigisti), millel võib olla keha soojendav toime. Selle traditsioonilise koostisosa soe tunne aitab vabastada röga hingamisteedes, mistõttu on see väga sobiv taimne ravim röga köha raviks.
Vähe sellest, ingver kui looduslik köharavim võib vähendada kuivast köhast tingitud kurguvalu. Soojustunne suudab pinges kurgulihaseid lõdvestada.
Saate seda traditsioonilist köharohtu võtta, tarbides seda otse. Võite seda segada ka sidrunimahla, tee, mee või piimaga. Jooge seda kaks korda päevas köha vastu.
4. Sidrunid
Loodusliku köharohuna võib kasutada ka puuvilju, millest üks on sidrun.
Köharohuna on sidrun võimeline vähendama kurgus tekkivat põletikku, tagades samal ajal organismile C-vitamiini tarbimise. C-vitamiin ise on kasulik immuunsüsteemi tugevuse suurendamiseks bakteriaalsete infektsioonide, sealhulgas köha põhjustavate hingamisteede infektsioonide likvideerimisel.
Lihtsa köharavimi keeduse saab valmistada, kui segada teelusikatäis sidrunimahla ühe teelusikatäie meega. Joo seda mitu korda päevas.
Teine võimalus sidrunit köharavimina tarbida on segada sidrunimahlas pipart ja mett.
5. Kurkum
Arvatakse, et kurkum vähendab püsiva köha sümptomeid, eriti loodusliku kuiva köha ravimina.
Kurkumis on kurkumiin millel on põletikuvastased omadused. Sellel ühendil on sama tugev toime kui mõnel ravimil, mis sisaldab ka põletikuvastaseid aineid. Selle ülesanne on võidelda võõrosakestega, mis põhjustavad hingamisteede infektsioone.
Selleks, et kurkum oleks looduslik köharavim, võite kurkumi purustada peeneks pulbriks ja segada klaasi kuuma piimaga. Kurgusügeluse leevendamiseks võite seda segada tees soola ja nelja klaasi veega.
Vältige vee joomist kohe pärast selle köharavimi koostisosa tarbimist. Vesi võib pärssida kurkumis sisalduvate põletikuvastaste ühendite tööd.
6. Küüslauk
Küüslauk on üks lihtsamaid looduslikke vahendeid röga köhimiseks. Küüslaugu antimikroobsed omadused suudavad peatada infektsiooni või ärrituse, mis põhjustab liigset röga. See on tänu ühendile allitsiin mis suudab hävitada kurgus olevad bakterid ja viirused.
Peale söömise saad sisse hingata ka küüslaugu teravat aroomi. Teise võimalusena võite valmistada traditsioonilist köharohtu, segades peeneks hakitud küüslauku, mett ja teed. Köha ja kurguvalu leevendamiseks jooge seda köhalahust vähemalt kaks korda päevas.
7. Õunasiidri äädikas
Õunasiidri äädikas sisaldab äädikhapet, mis on antibakteriaalne. Oma omaduste tõttu saab õunasiidri äädikat töödelda looduslikuks köharohuks. Õunasiidri äädikas sisalduvad antibakteriaalsed ained on võimelised purustama lima hüübimist ja tapama baktereid, mis ründavad hingamisteid.
Õunaäädika töötlemiseks looduslikuks köharavimiks võite lahjendada 1-2 supilusikatäit õunasiidri äädikat ühes klaasis vees. Seejärel loputage selle lahusega kuristage ja jooge see otse. Korrake seda meetodit järjest üks kuni kaks korda ühe tunni jooksul.
Enne järgmise traditsioonilise köharavimi õunasiidri äädika lahusega kuristamist jooge võimalikult palju vett.
8. Probiootilised toidud
Probiootikumid on mikroorganismid, millel on palju tervisele kasulikke omadusi. Probiootilised toidud ei ravi otseselt köha. Probiootilised toidud aitavad aga tugevdada immuunsüsteemi, tasakaalustades häid baktereid seedetraktis.
Kasulikke probiootikume, nagu Lactobacillus, leidub tavaliselt piimas, keefiris, jogurtis ja õunasiidri äädikas. Need looduslikud koostisosad võivad vähendada teatud allergeenide põhjustatud köha sümptomeid.
Seetõttu võib probiootikume kasutada allergiast põhjustatud köha ravimina. Parim probiootikumide sisaldus on piimas, kuid selle tarbimisega tuleb siiski olla ettevaatlik, sest see võib põhjustada röga paksenemist.
10. Ananass
Ananass võib olla ka looduslik köharohi. Ananass sisaldab ensüümi bromelaiini, mis aitab loomulikult leevendada köha koos röga. Bormelaini sisaldus, mis koosneb ensüümidest proteolüütiline ja sellel proteaasil on põletikuvastased omadused, nii et see võib lõhkuda kurgus ja kopsudes hüübivaid flegmi.
Söö 60 grammi ananassitükke päevas. Samuti võite teha mahla ja juua seda 3 korda päevas, kuni sümptomid järk-järgult paranevad.
Siiski tuleb märkida, et ananassis sisalduv bromelaiini ensüüm koos antibiootikumidega võib vähendada ravimi efektiivsust bakterite vastu.
11. Kondipuljongisupp
Luupuljongi tarbimine võib avaldada tervisele palju positiivset mõju, alates immuunsüsteemi tugevdamisest, hingamisteede rögade hõrenemisest kuni keha detoksifitseerimisvõime suurendamiseni.
Luupuljong ei ravi otseselt köha. Kuid see looduslik köharavim võib leevendada köha sümptomeid, mis on põhjustatud kahjulike osakestega nakatumisest, nagu kokkupuude saaste, kemikaalide, bakterite ja muude mürgiste ainetega.
Kui teil on pikaajaline köha, kipub teie keha vedelikutase langema, muutes teid vastuvõtlikumaks dehüdratsioonile. Luupuljong on üks looduslikest köharavimitest, mis sisaldab naatriumi kujul elektrolüüte, mis hõlbustab kehal sissetulevate vedelike imendumist.
Köharohtu võite võtta soojendatud luupuljongist, et see avaldaks maksimaalset lõõgastavat mõju hingamisteede sellele osale, mis tunneb, et see on ülekoormatud.
12. Lagritsajuur
Seda on pikka aega kasutatud taimse ravimina kurguvalu leevendamiseks lagrits võib kasutada ka loodusliku köharavimina, eriti rögaga köha ja allergiatest tingitud köha puhul.
Sisu glütsürritsiin köharohtu juurest lagrits Sellel on allergiavastased omadused, nii et see võib vedeldada lima, mis põhjustab hingamisel pigistustunnet.
Teadke seda enne looduslike köharavimite võtmist
Erinevatest populaarsetest taimsetest koostisosadest valmistatud looduslik või traditsiooniline köharavim on alternatiivne köharavi, kuna väidetavalt on sellel minimaalne kõrvaltoimete oht, see on odav ja kergesti kättesaadav.
Kahjuks on vaja üha rohkem ulatuslikke kliinilisi uuringuid, et välja selgitada, kui tõhus on see looduslik vahend köha ravimisel. See aga ei tähenda, et looduslikud ja traditsioonilised koostisosad pole köha puhul üldse kasulikud.
Vahepeal on traditsioonilise köharavimi kasutamine üsna ohutu, kui seda kasutatakse lühikese aja jooksul. Kuid, Arsti ravi ei tohiks asendada taimsete ravimitega, eriti krooniliste hingamisteede haiguste puhul, näiteks vereköha korral. See võib viidata tõsisele kopsupõletikule, mida ei saa ravimtaimedega ravida.
Kõige sobivam on konsulteerida arstiga, enne kui otsustate kasutada looduslikku köharohtu, olgu see siis kuiva köha, röga või vere korral. Nii saate kõige sobivamat nõu, et teie ravi kulgeks ka optimaalselt.