Sarnaselt duriani söömise keelamisega raseduse ajal võite sageli avastada, et kikkapuuvilja söömine on raseduse ajal keelatud. Need, kellele see üks puuvili meeldib, tunnete loomulikult pettumust, kui te ei tohi seda raseduse ajal süüa. Kas on tõsi, et kikkapuu rasedatele on ohtlik? Tule, vaata vastust siit!
Kas ma saan raseduse ajal kikkapuuvilju süüa?
Kogukonnas leviv müüt ütleb, et kikkapuu söömine võib põhjustada raseduse katkemist. Seni pole aga leitud viljadest aineid, mis võiksid kahjustada rasedust ja loodet.
Võib-olla meeldib sulle peale puuviljade küpsetada ka kikkapuu seemneid. See on ohutu ka rasedatele naistele. Uuring teemal Journal of Pharmaceutical Sciences and Research tõestab, et kikkapuu seemned ei sisalda mürki.
Sellegipoolest ei tohiks te kikkapuuvilju liigselt tarbida. Põhimõtteliselt pole kõik üleliigne kindlasti kehale kasulik.
Kikkapuuvilja söömine raseduse ajal võib tegelikult olla kasulik
Teisest küljest selgub, et rasedatele mõeldud kikkapuu pakub mitmeid eeliseid, sealhulgas järgmist.
1. Kontrolli veresuhkrut
Jackfruit on diabeedivastane toit, mis on madala glükeemilise indeksiga (GI) toit, mis võib takistada veresuhkru tõusu.
Lisaks madalale GI-le sisaldab kikkapuu ka flavonoide. Ajakirja järgi Toitumine ja ainevahetus Toitudes sisalduvad flavonoidid võivad samuti aidata hoida veresuhkru taset.
2. Annab energiat rasedatele
Rasedad naised vajavad rohkem energiat kui tavaliselt. Seetõttu peate sööma toite, mis pakuvad piisavalt palju kaloreid.
Üks kõrge kalorsusega puuvilju on kikkapuu. Tarbides rasedatele mõeldud kikkapuuvilju, oled alati vormis ja energiline.
3. Väldi kõhukinnisust
Kõhukinnisus või roojamisraskused on probleem, mille üle kurdavad paljud rasedad. See on tingitud hormonaalsetest muutustest, mis mõjutavad ema roojamist.
Kikkapuuvilja söömine raseduse ajal võib selle probleemi tegelikult lahendada. Põhjus on selles, et kiudainerikkad puuviljad, nagu kikkapuu, on seedimisele väga head.
4. Aidake vererõhku langetada
Mõned rasedad naised kogevad raseduse ajal vererõhu tõusu. See võib põhjustada rasedustüsistusi, mis võivad olla eluohtlikud. Kaaliumirikaste toitude (nt kikkapuu) söömine aitab seda vältida.
5. Vältida aneemiat
Veel üks kikkapuu eelis rasedatele on aneemia vältimine. Seda seetõttu, et puuviljad sisaldavad palju folaate ja rauda, mis aitavad tõsta hemoglobiini taset veres.
Lisaks aneemia ennetamisele raseduse ajal võib vere hemoglobiin aidata kaasa ka loote arengule. Seetõttu ei pea te raseduse ajal kikkapuuvilja söömisest kõhklema.
6. Säilitada ema ja loote luude tervis
Rasedad naised peavad tarbima rohkem kaltsiumi ja magneesiumi, et aidata loote luude arengut ja vältida ema osteoporoosi.
Mitte ainult piimast saad kaltsiumi ja magneesiumi kätte ka puuviljadest, näiteks kikkapuust.
7. Tõsta immuunsust
Raseduse ajal väheneb ema organismi vastupanuvõime, mistõttu on see haigustele vastuvõtlikum. Selleks peavad emad sööma puuvilju, mis sisaldavad palju vitamiine, näiteks kikkapuuvilju.
India Põllumajandustehnika ja -tehnoloogia kolledži uuringute kohaselt on kikkapuu A-, B- ja C-vitamiini sisaldus keha vastupanuvõime säilitamiseks tõhus.
8. Hoia silmade tervist
Lisaks vastupidavuse suurendamisele võib rasedatele mõeldud kikkapuu aidata säilitada ka ema ja lapse silmade tervist. Selle põhjuseks on selle karoteenisisaldus. Seda tõestavad ajakirja uuringud Toitained .
Vältige kikkapuu liigset söömist raseduse ajal
Kuigi rasedatele mõeldud kikkapuu on üsna kasulik, ei tohiks te seda puuvilju liigselt tarbida. Põhjuseks on see, et see puu võib põhjustada järgmisi asju.
1. Allergiline reaktsioon
vastavalt Asian Pacific Journal of Allergy and Immunology Puuviljadest, näiteks kikkapuust saadav mahl võib aga põhjustada allergilisi reaktsioone.
Mõned sümptomid, mida võite kogeda, on järgmised:
- sügelema,
- lööve nahal ja
- nõgestõbi.
Raskematel juhtudel võite kogeda:
- aevastama,
- köha,
- nohu,
- punased ja vesised silmad,
- sügelev kurk,
- ülekoormatud ja
- hingeldades.
Kikkapuuvilja söömine raseduse ajal ei ole tegelikult ohtlik. Kuid allergiliste reaktsioonide ennetamiseks peaksite mahla enne tarbimist korralikult puhastama.
2. Kõhuvalu
Nagu eelnevalt selgitatud, on rasedatele mõeldud kikkapuu kasulik seedimise parandamiseks. Kui aga sööte raseduse ajal liiga palju kikkapuuvilju, tunneb kõht kõrvetisi ja kõhulahtisust.
3. Käivitage vere hüübimine
Kui teil on verehaigus, peaksite raseduse ajal kikkapuuvilja söömist vältima. Tsiteerides raamatut Looduslike ürtide ja toidulisandite juhend, võib kikkapuu põhjustada verehüübeid, mis võivad olla ohtlikud.
4. Vältige kikkapuuvilja rasedatele naistele, kes põevad diabeeti
Kui jackfruit tarbitakse mõistlikes kogustes, võib see aidata säilitada veresuhkru taset. Kuid kui see on ülemäärane, võib see tegelikult põhjustada veresuhkru taseme tõusu. Rasedatele, kellel on rasedusdiabeet, peaksite vältima kikkapuuvilju.