Maohappe refluksi probleem muudab tegevuse kindlasti häirituks. Maohappe tõus põhjustab kõhuvalu kuni põletustundeni rinnus (kõrvetised). Lisaks meditsiinilistele ravimitele saate happe refluksi raviks kasutada looduslikke koostisosi.
Te ei pea seda isegi otsima, sest paljusid neid looduslikke koostisosi võib leida köögis. Mis need koostisosad on ja kui tõhusad need on? Tutvuge järgmise teabega.
Traditsiooniline maohappe ravim, mida on lihtne hankida
Maohappe reflukshaigus (gastroösofageaalne reflukshaigus(GERD) tekib siis, kui maohape taastub söögitorusse. See seisund põhjustab seejärel mitmeid sümptomeid, mida tuleb sageli ravida ravimitega.
GERD-ravimite, näiteks antatsiidide võtmine on tavaliselt esimene samm selle seisundi raviks. Kui te aga ei soovi ravimeid võtta ja teie GERD sümptomid on endiselt suhteliselt kerged, võivad alternatiiviks olla järgmised looduslikud koostisosad.
1. Ingver
Arvatakse, et ingveris sisalduvad fenoolsed ained leevendavad seedetrakti ärritust ja takistavad maolihaste kokkutõmbeid. See võib vähendada maohappe söögitorusse tagasi sattumise ohtu. See tähendab, et maohappe refluksi võimalust saab ingverit tarbides vältida.
Lisaks on sellel ühel taimsel taimel ka põletikuvastased omadused, mis on organismile head. Seda kasu on tõestanud eksperdid ajakirjas Cancer Prevention Research 2011. aastal tehtud uuringuga.
Eksperdid leidsid, et pärast ühekuulist ingverilisandite võtmist saab organismi põletikunähtusid vähendada. Seda seetõttu, et ingveri soojatunne võib aidata keha rahustada, vähendades samal ajal maohappe tootmist.
See taim võib ka vähendada iiveldust, ennetada lihasvalu ja vähendada turset kehas. Seda kaebust kogevad tavaliselt inimesed, kes kannatavad GERD või sarnaste seedehäirete all.
Kuigi ingveri kasulikkus loodusliku maohappe vahendina on tõestatud, vajavad eksperdid siiski täiendavat analüüsi ja uuringuid. Nad ei tea siiani kindlalt, kui kaua ingveri mõju maohappe refluksi ennetamisel on.
2. Piparmündiõli
Piparmündiõli on piparmündi õitest ja lehtedest saadud eeterlik õli. Lisaks maitset ja aroomi tugevdavale ainele on sellel õlil ka potentsiaali loodusliku ravimina ravida mitmeid seedehäireid, sealhulgas maohappehaigust.
Piparmündiõli on pikka aega kasutatud iivelduse, maoärrituse ja seedehäirete leevendamiseks. Praegu on piparmündiõli üks peamisi taimseid ravimeid maohappest ja ärritunud soole sündroomist tingitud kaebuste raviks.
Kuid uuringud piparmündiõli kasulikkuse kohta GERD-ga patsientidele on endiselt piiratud. Olemasolevates uuringutes kasutatakse seda õli ka köömneõliga. Seega pole selge, kas need eelised pärinevad tõesti ainult piparmündiõlist.
Võite endiselt kasutada piparmündiõli, kuid mõõdukalt. Samuti ei tohiks te piparmündiõli võtta koos antatsiididega, kuna see võib teie riski suurendada kõrvetised.
3. Basiiliku lehed
Basiiliku lehti on pikka aega kasutatud traditsioonilise meditsiinina kõhukinnisuse, kõhulahtisuse, seedehäirete ja happe reflukshaiguse sümptomite raviks. Tai meditsiinis arvatakse, et see taim aitab köha, nahahaiguste ja soolehaiguste korral.
Basiiliku lehtede efektiivsus tuleneb selle terpenoidsetest ühenditest, eriti eugenoolist, tümoolist ja estragoolist. Need erinevad ühendid aitavad ära hoida happe refluksi ja soodustavad ärritunud mao ja söögitoru funktsiooni taastamist.
Võite keeta teelusikatäit basiilikulehti tassis vees 10 minutit. Võite võtta ka 2-5 tilka basiilikuleheõli kolm korda päevas või võtta toidulisandit maksimaalse päevaannusega 2,5 grammi.
4. Lagrits (lagritsajuur)
Teine taim, mis võib olla happe reflukshaiguse loomulik vahend, on lagrits ehk lagrits. Seda taime kasutatakse mitmesuguste vaevuste raviks külmetusest kuni seedehäireteni, nagu maksahaigused ja maohappe refluks.
Lagrits rahustab mao limaskesta ning leevendab põletikku ja väiksemat valu, mis on põhjustatud pidevast kokkupuutest maohappega. Selles taimes sisalduvad toimeained aitavad vältida ka maokahjustusi, luues kaitsekihi.
Lagritsataimi on mitut tüüpi. Lagritsa, mis sisaldab toimeainet glütsürrhisat, ei kasutata tavaliselt, kuna sellel on tõsised kõrvaltoimed. Vahepeal on traditsioonilises meditsiinis tavaliselt kasutatav lagritsa tüüp deglütsürritseeritud lagrits (DGL).
Väidetavalt aitab DGL leevendada maohaavandite, haavandite ja GERD-i sümptomeid ilma samade kõrvalmõjudeta nagu glütsürriisiga lagrits. Saate neid eeliseid saada, kui võtate DGL-i toidulisandeid kapslite või tablettide kujul.
5. Kurkum
Traditsioonilises meditsiinis kasutatakse kurkumit põletikuga seotud kaebuste, nagu liigesevalu, menstruaalvalu, maksatalitluse ja seedehäirete leevendamiseks. Seda seetõttu, et kurkumil on põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused.
Kurkumit kasutatakse nüüd laialdasemalt kõrvetiste raviks kõrvetised, maohaavandid ja seedetrakti põletik. 2019. aasta uuring näitas kurkumi efektiivsust maohappe ja söögitoru põletiku (ösofagiidi) loomuliku ravivahendina.
Enamik kurkumi põletikuvastaseid ja antioksüdantseid omadusi pärineb ainest nimega kurkumiin. Kurkumiini põhiülesanne on aidata kaitsta mao limaskesta MSPVA-de valuvaigistite ja muude kemikaalide võtmisest põhjustatud kahjustuste eest.
MSPVA-de leevendajad kahjustavad teadaolevalt mao kaitsvat limaskesta. Selle tulemusena ei kaitse miski magu pideva kokkupuute eest maohappega. Vähe sellest, kurkumiin pärsib ka maohaavandeid põhjustavate bakterite kasvu.
6. Kallis
Arvatakse, et mesi võib olla looduslik ravim maohappe vastu ja aitab leevendada põletikust tingitud kurguvalu. Seda looduslikku koostisosa peetakse kasulikuks, kuna see on võimeline toimima antioksüdandina, põletikuvastasena ja antibakteriaalsena.
Paljud teadlased usuvad, et mesi toimib mitmel viisil. Ühe uuringu kohaselt aastal India meditsiiniuuringute ajakiri, võib mesi leevendada happe reflukshaiguse sümptomeid järgmistel viisidel.
- Mesi hoiab ära seedetrakti rakkude kahjustamise, neutraliseerides vabade radikaalide mõju.
- Mee tekstuur sobib väga hästi söögitoru seinale kaitsekihi moodustamiseks.
- Mee tekstuur ja omadused aitavad neutraliseerida maohapet.
- Mees sisalduvad põletikuvastased ained vähendavad põletikku söögitorus.
- Mesi on looduslik koostisosa, mis toetab GERD-ravi meditsiinilist kasu.
Võite kasutada mett happe reflukshaiguse ravimtaimena, tarbides seda otse või segades seda jookidega. Valige võimalikult palju looduslikku mett ilma lisatud koostisaineteta.
7. Kummel
Kummel on looduslik koostisosa, millel on palju põletikuvastaseid omadusi. See aine aitab leevendada valu, mis on tingitud elundis tekkivast põletikust. Tegelikult võib tassil kummeliteel olla valuvaigistav toime, mis on sarnane MSPVA-de valuvaigisti omaga.
Tänu sellele ainele arvatakse, et kummel on loomulik vahend seedehäirete, nagu happe refluks, kõhulahtisus ja koolikud, vastu. Seda looduslikku koostisosa kasutatakse ka traditsioonilises meditsiinis ärritunud soole sündroomi korral.
Kummeli tee aitab leevendada GERD sümptomeid, vähendades stressitaset. Stress on maohappe tõusu käivitaja. Tassi kummelitee tarbimine võib muuta teid lõdvestumaks, vähendades seeläbi maohappe tõusu ohtu.
Põhimõtteliselt on kummeliteed kõigile ohutu tarbida. Sellest hoolimata on inimesi, kes on selle joogi suhtes allergilised, nii et peate olema ettevaatlik. Kummeli suhtes allergilised inimesed on tavaliselt allergilised ka teatud taimede või toiduainete suhtes.
8. Köömned
Köömned mitte ainult ei lisa roale aroomi ja maitset, vaid sellel on ka potentsiaal olla looduslik vahend happe reflukshaiguse vastu. Köömne efektiivsuse kohta GERD-i põdejate jaoks pole palju uuringuid, kuid mõned on üsna paljutõotavad.
Väidetavalt võib köömneõli muuta peensoole lihased lõdvemaks. Koos mentooliga on mõlemad looduslikud põletikuvastased ained, mis võivad aidata leevendada maohappe suurenemisest tingitud kaebusi seedesüsteemis.
2019. aasta uuringu kohaselt võib köömneõli ja mentooli kasutamine aidata vähendada düspeptilisi sümptomeid 61% osalejatest. Düspepsia on seisund, mida tavaliselt tuntakse haavanditena. Paljudel düspepsiaga inimestel on ka GERD.
Köömnete omaduste saamiseks on palju võimalusi. Võid segada massaažiõliga ja kanda valutavale kõhule. Või võid ka köömneid oma igapäevases menüüs vürtsina töödelda.
9. Banaan ja melon
Kui maohape tõuseb, langeb teie mao pH (happesuse tase), nii et mao atmosfäär muutub happelisemaks. Need happelised tingimused neutraliseeritakse tavaliselt leeliseliste antatsiididega.
Aluselist olemust leidub ka toiduainetes, mida on igapäevaselt lihtne saada, nagu banaanid ja melonid. Nagu antatsiidid, aitavad aluselised toidud neutraliseerida maohapet ja tõsta mao pH-d normaalseks.
Mao pH taastumine leevendab ka selliseid sümptomeid nagu: kõrvetised, kõhuvalu ja nii edasi. Seega, kui teil on kalduvus happe refluksile, ärge unustage oma köögis banaane, meloneid ja muid aluselisi toite.
10. Rasvavaba piim
Piima peetakse võimeliseks ületama kõrvetised ja happe reflukshaigus. Johns Hopkinsi haigla gastroenteroloog Eka Gupta, M.B.B.S., M.D. väidab, et see võib olenevalt kasutatavast piimatüübist olla tõsi või vale.
Piima on mitut tüüpi. Piim on täispiim, madala rasvasisaldusega piim ja rasvavaba lõss. Rasv säilib maos kauem. See võib käivitada maohappe tootmise, muutes GERD-i sümptomid hullemaks.
Samal ajal võib rasvavaba piim olla ajutine barjäär mao limaskesta ja maohappe vahel. Seega, kui soovid leevendada GERD sümptomeid, tuleks valida lõss või üldse rasvata piim.
Enne ravimi valimist saate happe reflukshaiguse sümptomeid leevendada, kasutades looduslikke koostisosi. On toidu koostisosi, mida saab otse tarbida, või eeterlikke õlisid, mida kasutatakse paikselt.
Ülaltoodud looduslikud koostisosad võivad olla võimas ravim. Sellest hoolimata pöörduge ikka arsti poole, kui kaebused jätkuvad või süvenevad. See võib viidata sellele, et teie kaebus on seotud mõne muu haigusega või tõsisema haigusega.