GERD (gastroösofageaalne reflukshaigus) näitab maohappe tõusu söögitorusse, põhjustades selliseid sümptomeid nagu: kõrvetised. Hea uudis on see, et GERD-i sümptomeid saab leevendada ka taimsete ravimite ja elustiili muutmisega.
Milliseid looduslikke abinõusid saate proovida? Vaatame järgmisi soovitusi.
Lai valik taimseid GERD-ravimeid
GERD-i sümptomid mitte ainult ei pärsi aktiivsust, vaid võivad ka süveneda ja põhjustada mitmeid tüsistusi, kui neid ei ravita. Kui see nii on, peate saama kombineeritud ravi ravimite ja muude meditsiiniliste protseduuridega.
Enne oma tõhusust tõestanud meditsiiniliste ravimite ilmumist said looduslikud koostisosad GERD-i traditsioonilise meditsiini alustalaks. Harvardi meditsiinikooli veebisaidi andmetel on järgmised taimsed koostisosad kui looduslikud GERD-ravimid.
1. Ingver
Ingver on taimse ravimina üsna kuulus juba sadu aastaid tagasi, millest üks on kõrvetiste ravimine. 2011. aasta uuringu kohaselt vähenesid osalejad, kes võtsid kuu aega ingveri toidulisandeid, seedesüsteemi põletiku vähenemist.
Selle uuringu põhjal on teada, et ingver on rikas antioksüdantide ja fenoolide poolest, mis võivad leevendada seedetrakti ärritust ja vähendada maolihaste kokkutõmbeid. Tegelikult on ingveris sisalduvad toimeained tegelikult ka antatsiidsetes ravimites.
Tänu nendele ainetele on ingveril ka potentsiaal vähendada liigse maohappe voolamist maost söögitorusse. Lisaks võib see traditsiooniline meditsiin leevendada ka muid GERD sümptomeid, nagu maoärritus ja kõrvetised.
Ingverit saate GERD-i taimse ravimina töödelda mitmel viisil. Siin on näide.
- Kooritud ja riivitud või õhukesteks viiludeks lõigatud toiduvalmistamisel segamiseks.
- Kooritud ja toorelt süüa.
- Viilutatakse ja keedetakse veega, seejärel tehakse joogiks ingverivesi.
2. Kummel
Teine looduslik koostisosa, mida saate kasutada taimse ravimina GERD-i sümptomite leevendamiseks, on kummel. Seda õistaime on pikka aega kasutatud traditsioonilise ravimina kõhuvalu raviks.
Nii nagu ingver, sisaldab kummel põletikuvastaseid aineid, mille omadused ei erine palju mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite valuvaigistitest, nagu aspiriin. Sellest teatati ajakirjas avaldatud uuringus Molekulaarmeditsiini aruanded.
Uuring väidab, et kummel võib leevendada paljusid seedehäireid. See taimne koostisosa aitab ületada suureneva maohappe mõju, pärssides bakterite kasvu H. pylorija vähendada lihasspasme maos.
Kõik need eelised näitavad, et kummelit saab kasutada loodusliku valikravivahendina GERD-i sümptomite leevendamiseks. Kummeli eeliseid saate kasutada, kui serveerite seda kummeliteena.
3. Lagrits
Võib-olla pole paljud lagritsataimega tuttavad. Sellel taimel on Indoneesias tegelikult ka teine nimi, nimelt lagrits. Lagrits võib kaitsta mao ja söögitoru limaskesta, et vältida maohappe ärritust.
Lagrits See toimib, suurendades lima tootmist söögitoru rakkudes. Tekkiv lima kaitseb söögitoru seinu ärrituse eest, mis on tingitud pidevast kokkupuutest maohappega.
Lagritsataime leiate pillidena või vedelal kujul, tuntud kui DGL-lagrits (Glycyrrhiza glabra). Närige või jooge seda lagritsaekstrakti 1 või 2 tundi enne söömist.
4. Piparmündiõli
Piparmündiõli on pikka aega olnud traditsiooniline vahend külmetushaiguste, peavalude, iivelduse ja seedehäirete leevendamiseks. Paljud uuringud nimetavad seda looduslikku õli ka suurenenud maohappe tõttu GERD-i sümptomiks.
Piparmündiõli kasutamisel tuleb aga olla ettevaatlik. Ärge kasutage seda õli samal ajal antatsiidsete ravimitega. Mõlema samaaegne kasutamine võib selle tegelikult käivitada kõrvetised.
Enne looduslike GERD-ravimite kasutamist pidage nõu arstiga
Traditsiooniline meditsiin võib olla teie valik GERD-i sümptomite raviks. Põhjus on selles, et meditsiinilised ravimid võivad mõjutada neerude ja maksa tööd. Siiski tuleb veel kord meelde tuletada, et looduslike vahendite kasutamine ei ole täiesti ohutu.
Igaüks reageerib ravile erineval viisil. See tähendab, et mõnel on taimsete ravimite kasutamine õnnestunud ja mõnel mitte. Kõrvaltoimete oht püsib, eriti inimestel, kes on ravimite suhtes allergilised või võtavad ravimeid valesti.
Seega, kui soovite GERD-i raviks kasutada looduslikke vahendeid, veenduge, et teie arst on andnud teile rohelise tule. Arsti järelevalve on vajalik ka uimastitarbimise ajal, eriti kui teil on muid terviseprobleeme.
Tehke seda nii, et looduslikud GERD-ravimid toimiksid tõhusalt
GERD paranemine ei sõltu ainult teie kasutatavatest looduslikest vahenditest, vaid ka teie harjumustest ja elustiilist. Kui sööte näiteks maohapet esile kutsuvaid toite, korduvad GERD-sümptomid ikka veel isegi siis, kui võtate taimseid ravimeid.
Siin on mõned asjad, millele peate tähelepanu pöörama, et teil ei tekiks tüütuid GERD sümptomeid.
1. Väldi vallandavaid toite
Vürtsikas, happeline ja rasvane toit võib vallandada GERD sümptomeid. Seetõttu peaksite seda tüüpi toitu piirama. Selle asemel korrutage tervislikke toite, näiteks köögivilju, mis ei sisalda palju gaase, või puuvilju, mis pole happelised.
2. Säilitage ideaalne kehakaal
Looduslike vahendite tõhusus GERD-i leevendamisel on kindlasti parem, kui see on tasakaalustatud teie jõupingutustega ideaalse kehakaalu säilitamiseks. Põhjus on selles, et ülekaalulisus (rasvumine) on üks GERD-i põhjustavatest riskifaktoritest.
Seda seetõttu, et liigne kaal avaldab maole tugevat survet, nii et magu toodab rohkem hapet. Säilitage oma ideaalne kehakaal vähemalt 30-minutilise mõõduka treeninguga viis päeva nädalas.
3. Loobu suitsetamisest
Suitsetamisharjumused võivad põhjustada liigse maohappe tootmist. Suitsetamisest loobumine ei ole kasulik mitte ainult GERD-i sümptomite leevendamiseks, vaid muudab ka keha tervemaks, et vältida GERD-ga seotud seedeprobleeme.
4. Lamades tõsta kehaasendit
Kui kogete sageli kõrvetised lamades proovige oma kehaasendit tõsta. Asetage pea alla padi või muu tugi, kuid veenduge, et see oleks umbes 15 cm kõrge.
GERD-i ravimiseks on palju viise, millest üks on looduslike abinõude kasutamine. Ravi võib toetada ka elustiili parandamine, nagu tervislik toitumine, suitsetamisest loobumine ja kehakaalu säilitamine.
Sellegipoolest pidage enne mis tahes taimsete koostisosade kasutamist arutanud oma arstiga. Selle eesmärk on vältida kõrvaltoimete tekkimist, mis on tingitud teatud koostisosade valest kasutamisest.