Üks keha olulisi komponente on normaalne hingamissagedus. Igas vanuses, alates imikutest kuni täiskasvanuteni, on normaalne hingamissagedus, mis varieerub. Selleks, et teada saada, milline peaks olema normaalne hingamissagedus oma praeguses vanuserühmas, kaaluge järgmist selgitust, OK!
Mis on hingamissagedus?
Enne normaalse hingamissageduse arutamist peate kõigepealt mõistma, milline on hingamissagedus kehas.
Hingamissagedus on hingetõmmete arv, mida inimene minutis teeb. Saate mõõta sisse- ja väljahingamiste arvu puhkeolekus.
See mõõtmine on ebakindel, kuna see võib suureneda, kui teil on palavik või muud tervisehäired.
Seetõttu on hingamise kontrollimisel oluline teada, kas teil on hingamisraskusi või mitte.
Hingamine või hingamine ise on protsess, mis hõlmab aju, ajutüve, hingamislihaseid, kopse, hingamisteid ja veresooni.
Saate mõõta oma hingamissagedust, loendades ühe minuti jooksul sissehingatava hapniku koguse.
Siin on sammud, mida saate teha.
- Istuge maha ja proovige lõõgastuda.
- Hingamissageduse arvutamist on kõige parem teha siis, kui istud toolil või lamad voodis.
- Arvutage oma hingamissagedus, loendades, mitu korda teie rindkere või kõht ühe minuti jooksul laieneb.
- Salvestage arvutus.
Mis on normaalne hingamissagedus?
Clevelandi kliinik ütleb, et täiskasvanute normaalne hingamissagedus on 12-20 hingetõmmet minutis.
Hingamissagedus eakatel või vanuritel kipub olema kõrgem kui teistel täiskasvanutel, eriti neil, kes saavad pikaajalist tervishoiuteenust.
Eakatel (eakatel) võib normaalne hingamissagedus ulatuda üle 28 hingetõmbe minutis.
Üldiselt on vastsündinute ja eakate normaalsete hingamissageduste loend järgmine:
- Imikud (0-1 aastased): 30-60 hingetõmmet minutis
- Väikelapsed (1-3 aastat): 24-40 hingetõmmet minutis
- Koolieelik (3-6 aastat): 22-34 hingetõmmet minutis
- Kooliealised lapsed (6-12 aastased): 18-30 hingetõmmet minutis
- Teismelised (12-18-aastased): 12-16 hingetõmmet minutis
- Täiskasvanud (19-59 aastat): 12-20 hingetõmmet minutis
- Eakad (60-aastased ja vanemad): 28 hingetõmmet minutis
Tavaline hingamissagedus muutub vanusega. Nagu ülalpool kirjeldatud, väheneb normaalne hingamissagedus kuni inimese täisealiseks saamiseni.
See on üks elutähtsaid tunnuseid, mida tervishoiutöötajad tavaliselt kontrollivad, kui teil esineb teatud haigusseisundeid koos vererõhu, kehatemperatuuri ja pulsi kontrollimisega.
Mida see tähendab, kui hingamissagedus on ebanormaalne?
Hingamissagedust alla 12 või üle 25 puhkeasendis nimetatakse ebanormaalseks või see viitab teatud terviseprobleemidele.
Siin on mõned seisundid, mida tavaliselt iseloomustab ebanormaalne hingamissagedus:
1. Bradüpnoe
Kui teie hingamissagedus on tavapärasest aeglasem, võib teil olla seisund, mida nimetatakse bradüpnoeks.
See seisund võib tekkida erinevate terviseseisundite tõttu, näiteks:
- liigne alkoholitarbimine,
- aju häired,
- ebanormaalsed metaboolsed seisundid,
- teatud ravimite mõju ja
- Uneapnoe.
Bradüpnoed saab ravida, kui ravite põhjust vastavalt teie raviarstile.
2. Tahhüpnoe
Kui hingate liiga kiiresti, võib teil tekkida tahhüpnoe.
Tervishoiutöötajad kasutavad seda terminit eriti siis, kui kogete seda kopsuhaiguse või muude terviseprobleemide tagajärjel.
Teisest küljest võib teie hingamine hüperventilatsiooni ajal olla kiirem.
Hüperventilatsioon on termin, mis kirjeldab seisundit, kui hingate sügavalt ja kiiresti.
See seisund võib tekkida kopsuhaiguse, ärevuse või paanika tõttu.
Järgnevalt on loetletud tavalisest kiirema hingamissageduse võimalikud põhjused:
- Astma
- Verehüübed kopsuarterites
- Lämbumine
- Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) ja muud kroonilised kopsuhaigused
- Südamepuudulikkus
- Väikeste hingamisteede infektsioon lastel (bronhioliit)
- Kopsupõletik või muud kopsuinfektsioonid
- Vastsündinu mööduv tahhüpnoe
- Ärevus ja paanika
- Muud tõsised kopsuhaigused
Normaalsest piirist kiirem hingamissagedus nõuab arstiabi. Seda seisundit peetakse sageli meditsiiniliseks hädaolukorraks (välja arvatud juhul, kui põhjus on ärevus).
Kui teil on astma või KOK, kasutage oma inhalaatorit vastavalt arsti juhistele. Sellest hoolimata võite siiski vajada arstiabi.
Hingamissagedus üle või alla normaalse imikute
Stanford Children's Health väidab, et beebi hingamismuster võib beebiti erineda.
Laps võib paar korda kiiresti hingata, seejärel puhata vähem kui kümme sekundit ja seejärel uuesti hingata. Pole vaja muretseda, sest see seisund on normaalne.
Kui aga laps hingab rohkem kui 60 hingetõmmet minutis, võib ta tunda end kuumana, pahurana või nutta. Tavaliselt normaliseerub beebi hingamissagedus, kui tal on mugav olla.
Väikelaste õhupuudus, tunne ära tüübid ja nende terviseohud
Kui teie laps lakkab hingamast rohkem kui 20 sekundiks, nimetatakse seda apnoeks. See seisund võib olla tõsine ja nõuab arstiabi.
Helistage oma arstile, kui teil või teie lastel tekivad hingamisteede sümptomid.
Arst annab parimat nõu vastavalt teie või teie lapse tervislikule seisundile.