Indoneesia on erinevate toitumisprobleemidega riik. Mitmed uuringud on samuti väitnud, et erinevalt mõnest teisest ASEANi riigist, nagu Malaisia või Tai, kipuvad Indoneesias toitumisprobleemid suurenema.
Indoneesia tervishoiuministeeriumi andmetel võib toitumisprobleemide arengu Indoneesias rühmitada kolme rühma. Need kolm on toitumisprobleemid, mis on olnud kontrolli all, need, mida ei ole lahendatud, ja need, mis on suurenenud ja ohustavad rahva tervist.
Toitumisprobleemid Indoneesias on kontrolli all
Indoneesias on kolme tüüpi toitumisprobleeme, mida on kontrollitud, nimelt A-vitamiini puudus, joodipuudusest (IDA) tingitud häired ja aneemia. Neid probleeme lahendatakse valitsuse programmide kaudu. Tutvu üksikasjadega.
1. A-vitamiini (VAC) puudumine
A-vitamiini puudus (VAC) on Indoneesias toitumisprobleem, mida sageli kogevad lapsed ja rasedad naised. Kuigi seda probleemi saab kontrollida, võib A-vitamiini puudus olla surmav, kui seda kohe ei ravita.
Lastel võib see seisund põhjustada nägemishäireid kuni pimeduseni. Suureneb ka kõhulahtisuse ja leetrite risk. Rasedatel naistel suureneb sünnituse ajal pimedaksjäämise oht.
Kuid Indoneesia suudab nüüd seda toitumisprobleemi ära hoida, pakkudes Puskesmas A-vitamiini kapsleid. Kapsleid manustatakse kaks korda aastas, veebruaris ja augustis, kuna laps on kuuekuune.
Punaseid kapsleid (annus 100 000 RÜ/rahvusvaheline ühik) antakse 6–11 kuu vanustele imikutele ja siniseid kapsleid (annus 200 000 RÜ) lastele vanuses 12–59 kuud.
2. GAKI
Keha vajab kilpnäärmehormoonide tootmiseks joodi. See hormoon reguleerib ainevahetusprotsesse ja mitmeid muid olulisi funktsioone, sealhulgas kasvu, kaalulangust või -tõusu ning südame löögisagedust.
IDD ei ole kilpnäärme taseme languse ainus põhjus organismis. Siiski on teada, et joodipuudus põhjustab kilpnäärme ebanormaalset suurenemist. Seda seisundit nimetatakse struumaks.
Sellest toitumisprobleemist ülesaamiseks on valitsus nõudnud vähemalt 30 ppm joodi lisamist kõigile ringlevatele soolatoodetele. Seega kasutage terve keha säilitamiseks kindlasti jodeeritud soola.
3. Aneemia
Aneemia on seisund, mille korral ei ole hapniku transportimiseks piisavalt terveid punaseid vereliblesid. Seda terviseprobleemi esineb kõige sagedamini rasedatel naistel, kelle sümptomiteks on väsimus, kahvatus, ebaregulaarne südametegevus ja pearinglus.
2013. aasta Basic Health Researchi andmetel on enam kui 37% rasedatest aneemilised. Uuringud näitavad, et aneemilistel rasedatel on 3,6 korda suurem risk surra sünnitusel verejooksu ja/või sepsise tõttu.
Aneemia vältimiseks soovitatakse rasedatel raseduse ajal võtta vähemalt 90 rauatabletti. Kõne all on igat tüüpi raud raseduse ajal, sealhulgas käsimüügis ja rauda sisaldavad multivitamiinid.
Toitumisprobleemid Indoneesias, mida pole lahendatud
Allpool on toodud kahte tüüpi toitumisprobleemid Indoneesias, mis on siiani lahendamata.
1. Kängumine
Kängumine on krooniline toitumisprobleem, mis on Indoneesias üsna tavaline. Seda seisundit põhjustab pikaajaline ebapiisav toitainete tarbimine, mis on üldiselt tingitud toitumisvajadustele mittevastava toidu pakkumisest.
Kängumine tekib juba emakas ja seda nähakse alles siis, kui laps on kaheaastane. Sümptomid kängumine nimelt järgmiselt.
- Lapse kehahoiak on lühem kui temavanustel lastel.
- Kehaproportsioonid kipuvad olema normaalsed, kuid laps näeb oma vanuse kohta noorem või väiksem välja.
- Tema vanuse kohta vähem kaalu.
- Luu kasvu hilinemine.
2013. aastal koges 37,2% Indoneesia alla viieaastastest lastest kängumine . Seda seisundit peetakse sageli pärilike põhjuste tõttu normaalseks. arvestades, kängumine võib mõjutada aju arengut ja vähendada inimese tootlikkust noores eas.
Kängumine Samuti suurendab see riski haigestuda mittenakkuslikesse haigustesse eakatel. Seda toitumisprobleemi peetakse isegi diabeedi, hüpertensiooni, rasvumise ja infektsioonist põhjustatud surma riskiteguriks.
Parim aeg ennetamiseks kängumine ehk siis raseduse algusest kuni lapse esimese kahe eluaastani. Erilist tähelepanu vajavad väikelaste eksklusiivne imetamine ja tasakaalustatud toitumine, et lapsed ei jääks lühikeseks või kängumine .
2. Alatoitumus
Toitumise puudumisest tingitud kõhn keha peetakse sageli paremaks kui rasvunud keha liigse toitumise tõttu. Tegelikult on nii rasvumine kui ka alatoitumine tervisele kahjulikud. Alustuseks saate BMI-kalkulaatori abil mõõta toitumisseisundi kategooriaid.
Alatoitumisprobleemid võivad tekkida pärast lapse sündi. Peamine omadus on see, et lapsed sünnivad väikese sünnikaaluga (LBW). Väidetavalt on imikute sünnikaal madal, kui nende kaal sündides on alla 2500 grammi (2,5 kilogrammi).
LBW-ga sündinud imikute tervislik seisund on üldiselt halb. Seda seetõttu, et nende rahuldamata toitumisvajadused muudavad nad vastuvõtlikumaks nakkushaigustele. See algab varases eas ja võib jätkuda täiskasvanueas.
Mõned toitumisprobleemidest tulenevad riskid on järgmised:
- alatoitumus,
- vitamiinipuudus,
- aneemia,
- osteoporoos,
- vähenenud immuunsus,
- ebaregulaarsetest menstruaaltsüklitest tingitud viljakusprobleemid ja
- kasvu- ja arenguprobleemid, mis sageli esinevad lastel ja noorukitel.
Toitumisprobleem, mis Indoneesias tervist kõige enam ohustab
2018. aasta ülemaailmse toitumisaruande põhjal on Indoneesia kaasatud 17 riigi hulka, millel on korraga 3 toitumisprobleemi. Need kolm on kängumine (lühike), raiskamine (õhuke) ja ülekaaluline (rasvunud).
Rasvumine (liigtoitumine) on toitumisprobleem, mis ohustab rahvatervist. See seisund tekib siis, kui kehas on tõsine liigne rasv, mis põhjustab mitmesuguseid terviseprobleeme.
Ületoitluse kõige põhilisem põhjus on energia ja kalorite tasakaalustamatus koos kulutatud kogusega. Kui tarbite rohkem kaloreid kui välja lähete, võivad need lisakalorid muutuda rasvaks.
Kui lapsed on lapsepõlvest saati rasvunud, on nad täiskasvanuna vastuvõtlikumad mittenakkuslikesse haigustesse. See toitumisprobleem on tihedalt seotud II tüüpi diabeedi, insuldi ja südamehaigustega.
Ideaalse kehakaalu säilitamiseks peate muutma oma elustiili, et olla tervislikum. Seda saate teha, piirates rasva- ja suhkrurikka toidu tarbimist, suurendades puu- ja köögiviljade tarbimist ning tehes regulaarset füüsilist tegevust.