Inimesed, kellel on lühinägelikkus või lühinägelikkus, ei näe kaugel asuvaid objekte selgelt. Seetõttu kasutavad nad parema nägemiseks prille või kontaktläätsi. Inimesel võivad miinussilmad (lühinägelikkus) olla erinevad asjad, sealhulgas lugemis- ja mänguharjumused vidinaid. Vaadake lühinägelikkuse põhjuseid täpsemalt järgmisest ülevaatest.
Mis on miinussilmade põhjused?
Tavalises nägemisprotsessis peaks väljast tulev valgus langema otse võrkkestale, et saaksite selgelt näha. Kuid miinussilma puhul langeb valgus silma võrkkesta ette, nii et kaugel asuvad objektid või kirjutis näevad udused või udused.
See juhtub seetõttu, et silmamuna on pikem kui peaks või sarvkest on liiga kõver. Selle tulemusena ei fokusseerita silma sisenev valgus korralikult.
Siiani pole täpselt teada, mis miinussilma põhjustab. American Optometric Association nendib aga, et lühinägelikkuse põhjust võivad mõjutada geneetilised tegurid ja igapäevased harjumused.
Järgmised on mõned miinussilma levinumad põhjused:
1. Geneetika
Miinussilmade põhjus, millest te ei pruugi arugi saada, on pärilikkus või geneetika. Kui üks teie vanematest on lühinägelik, on teie võimalus sama asja kogeda suurem.
Seda suurem on oht, kui teie vanematel on miinussilmad. Seni on uuringute kohaselt 40 geeni, mis põhjustavad inimesel lühinägelikkust.
2. Lugemis- ja mängimisharjumused vidinaid
Kuigi lugemisharjumused ei ole silmade miinuse peamine põhjus, suurendavad see teie lühinägelikkuse riski. Eriti kui loed sageli hämaras ja liiga silmade lähedal.
Neil teist, kellele meeldib lugeda, on palju suurem risk lühinägelikkuse tekkeks kui teistel harva loevatel inimestel. Küll aga kehtib lähedalt või pimedas lugemisest tingitud lühinägelikkuse tekkimise oht ka vidinate kasutamisel samadel tingimustel.
Seega peaksite harjumuseks kujundama lugemise või kirjutamise umbes 40 sentimeetri (cm) kaugusel ekraanist või raamatust.
3. Tee õues tegevusi harva
On mitmeid uuringuid, mis väidavad, et lühinägelikkuse põhjust võib mõjutada ka harjumus harva õues tegutseda. Põhjus on selles, et valgustuse tase ruumis ja väljaspool on erinev, nii et see mõjutab teie silmade tervist.
Sisevalgustus on üldiselt tumedam ja piiratud kui loomulik välisvalgus. See väsitab silmad aja jooksul ja vähendab nende valguse püüdmise võimet.
Seega, kui olud nõuavad siseruumides aktiivset tegutsemist, proovige ruumi valgustust võimalikult hästi reguleerida, et mitte silmi kahjustada.
Kas miinussilma saab ära hoida?
Kuigi miinussilma peamist põhjust ei saa kindlalt teada, saate siiski riski vähendada. Mõned asjad, mis võivad vähendada lühinägelikkuse riski, näiteks:
- Ei loe, kirjuta ega näe lähedalt.
- Sagedased tegevused väljas.
- Kui teie silmad on väsinud, puhake kõigepealt silmi, ärge sundige seda.
- Vältige lugemist ja kirjutamist pimedas või halvasti valgustatud kohtades.
Tavaliselt hakkavad miinussilmad ilmnema lapsepõlves ja peatuvad noorukieas. Kõik siiski nii ei läinud. Mitte harva ka nägemishäired, nagu miinussilmad, püsivad täiskasvanueas.
Kui hakkate tundma miinussilma sümptomeid või märke, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Lühinägelikkuse märke ei näita mitte ainult see, et te ei näe selgelt kaugel asuvaid objekte, vaid ka selliseid sümptomeid nagu:
- Sagedased peavalud ja peapööritus
- Silmad väsivad
- Silmad on pinges
Kui see juhtub, peate silmanägemise kontrollimiseks viivitamatult konsulteerima arstiga. Kõige tavalisem miinussilma ravi on kontaktläätsede või miinusläätsedega prillide kandmine.
Samuti saate teha silma LASIK-i, mis on laseriga kirurgiline protseduur nägemise parandamiseks, et see saaks vähendada silmamiinust.
Olles teadnud lühinägelikkuse või lühinägelikkuse erinevaid põhjuseid, proovige edaspidi vältida erinevaid riskitegureid. Hoolitse ja armasta oma silmi, et sa seda hiljem ei kahetse.