Peaaegu kõik peavad olema kogenud silmade tõmblemist. Inimesed ütlevad, et vasaku silma tõmblemine tähendab, et saate elatist ootamatus või isegi keegi tunneb sinust puudust. Vahepeal, kui parem alumine silm tõmbleb, on see märk sellest, et hakkate nutma. tõesti? Mis tegelikult põhjustab meditsiiniliste prillide tõmblemist? Vaadake järgmist selgitust.
Mis on silmade tõmblemine?
Silmade tõmblemist kirjeldatakse kui tuikavat või vibreerivat tunnet silmalaugude piirkonnas, silmade all kuni kulmudeni. See tunne esineb korduvalt, ilma et teda kontrollitaks.
Tavaliselt tunnete korraga ainult ülemist vasakut silma tõmblemist või vastupidi. See seisund esineb harva mõlemas silmas korraga.
Tõmblused ei ole silmahaigus. Meditsiinimaailmas tuntakse silmade tõmblemist müoküümiana. Tekkiv pulseeriv tunne on tingitud ülemiste või alumiste silmalaugude närvide tõmbumisest ja spasmimisest.
Tõmblused, mis tekivad vasakus silmas, paremas ülanurgas või muus kohas, on tavaliselt valutud ja kahjutud. See võib aga olla väga tüütu, kui tõmblemine on piisavalt tugev, et silmalaud täielikult sulguda ja iseenesest uuesti avaneda.
Mis põhjustab silmade tõmblemist?
Ei ole täpselt teada, mis põhjustab silmade tõmblemist, kas vasakus või paremas silmas, alumises või ülemises piirkonnas. Silmade tõmblemine ei viita aga alati ohtlikule seisundile.
Põhjus on selles, et on mitmeid igapäevaseid tegevusi, mis võivad põhjustada tõmblusi, näiteks:
1. Väsimus ja unepuudus
Pärast pikka õppimis- ja tööpäeva võivad teie silmad olla väsinud. Sellepärast vajavad teie silmad puhkust, millest üks on uni. Kui te ei maga piisavalt, võivad tekkida mitmed silmaprobleemid.
Lisaks silmakottide suurenemisele ja tumenemisele võib unepuudus põhjustada ka silmalaugude tõmblemist. See seisund võib tekkida ka siis, kui olete stressis. Stress muudab mõnikord öösel magamise raskeks. Selle tulemusena suureneb väsimus, mida teie silmad tunnevad, ja põhjustab tõmblemist.
2. Kofeiini tarbimine
Kofeiini ei leidu ainult kohvis. Paljud toidud ja joogid sisaldavad seda ainet, näiteks šokolaad, tee, sooda ja muud energiajoogid. Eesmärk on muuta sind erksamaks ja energilisemaks.
Kui kofeiin siseneb kehasse, stimuleerib see kesknärvisüsteemi, nimelt teie aju. Võite märgata üht efekti, milleks on unisuse vähendamine ja produktiivsemaks muutmine.
Lihtsamalt öeldes, kui jood kofeiini pärastlõunal või õhtul, on sul unehäired. Selle tulemusena on teil unepuudus ja võivad tekkida tõmblused.
Liiga palju joodud kofeiin võib põhjustada ka keha lihaste spasme ja riskida vasaku ülemise silma või teise poole tõmblemisega.
3. Suitsetamine ja alkoholi tarbimine
Sarnaselt kofeiiniga stimuleerivad alkohol ja sigaretisuits ka teie keha lihaseid pingestama. Alkohol sisaldab kofeiini ja sigaretisuits sisaldab tuhandeid kemikaale, mis sisenevad kehasse. Tõenäoliselt võivad sigarettides ja alkoholis sisalduvad ühendid panna silmalaugude närvid pingutama.
Sigaretisuitsu ja alkoholi koosmõju on organismile väga ebatervislik. Pikemas perspektiivis mitte ainult silmade tõmblemise oht, vaid ka mitmesugused muud kroonilised haigused.
4. Liiga pikk vidinate vahtimine
Silmade väsimust ei põhjusta ainult unepuudus. Terve päeva arvutiekraani jõllitades või vidinaid Samuti põhjustab see silmalihaste väsimust. See võib põhjustada silmalaugude tõmblemist. Eriti kui teil on kuivad silmad, on silmade tõmblemise oht suurem.
5. Teatud ravimite kasutamine
Teine müoküümia põhjus on teatud ravimite kasutamine. Epilepsiavastased ja psühhoosivastased ravimid mõjutavad teie närve ja lihaseid, põhjustades lihaspingeid ja värinaid (keha värisemine).
Lisaks võivad kehas magneesiumipuudust põhjustada ka diureetilised ravimid, mis takistavad vedeliku kogunemist organismis. Magneesiumit vajab organism närvide ja lihaste töö toetamiseks. Kui sellest mineraalist ei piisa, on keha lihased krambid.
6. Haigused, mis põhjustavad silmade tõmblemist
Kuigi see on väga haruldane, võib ülemise vasaku või parema silma tõmblemine olla ka mitmete neuroloogiliste seisundite tunnuseks. Tavaliselt järgneb haigusele viitavale tõmblemisele muud kehasümptomid.
Mõned terviseseisundid või haigused, mis võivad samuti põhjustada silmade tõmblemist, on järgmised:
- Blefarospasm
- Hemifiaalne spasm
- Belli halvatus
- Düstoonia
- Sclerosis multiplex (MS)
Kuidas tõmblemisega loomulikult toime tulla?
Enamik inimesi ei vaja arstiabi, sest silmatõmblused mööduvad tavaliselt iseenesest. Sellest hoolimata on lihtsaid viise, kuidas saate proovida silmade tõmblemise tunnet vähendada. Mõned neist, näiteks:
1. Silmakompress
Sageli on vasaku silma alaosa tõmblemise põhjuseks väsinud silmad. Noh, väsinud silmade leevendamiseks võib silmaümbrusesse teha soojad kompressid. Tehke seda igal õhtul enne magamaminekut, kuni teie silmad on lõõgastunud. Kui tõmblused püsivad, proovige iga 10 minuti järel vaheldumisi soojasid kompresse külma veega.
2. Nõelravi/massaaž
Massaaži tehakse tavaliselt pinges ja jäikade lihaste lõdvestamiseks. Nii nagu kehamassaažil, on ka silmamassaažil sama funktsioon. Silmamassaaži saamiseks ei pea te terapeudi juurde minema. Saate seda ise kodus teha.
Masseerige kulmude piirkonda õrnalt ringjate liigutustega mõne minuti jooksul, et silmalihased lõdvestada. Alustage aeglaselt masseerimist silma välisküljele, silmaalusele alale ja silma siseküljele.
3. Vähenda alkoholi ja kofeiini tarbimist
Silmatõmblustest ülesaamiseks soovitatakse vähendada alkohoolsete ja kofeiini sisaldavate jookide joomist. Mõnda aega tasuks vältida ka energiajooke ja valuvaigisteid.
Selle asemel võid juua toonikut või kookosvett. Väidetavalt suudab kookosvesi lõdvestada pinges lihaseid, kuna sisaldab keemilisi ühendeid kiniin.
4. Mine vara magama
Silma tõmblemisest vasakule või paremale, üles või alla saate üle ainult siis, kui saate piisavalt magada. Kui magasite viimastel päevadel hilja, kuna jäite hiljaks, proovige alates tänasest õhtust magama minna 10–15 minutit varem kui teie tavaline unegraafik.
5. Näosaun
See mitte ainult ei rahusta ja niisutab teie nägu, vaid kuum aur avab ja puhastab teie poorid. Nipp: vala kaussi kuum vesi, kata pea rätikuga ja lase aurul nägu soojendada.
Proovige lisada ka eeterlikke õlisid, nagu eukalüpt, lavendel või roos, mis on samuti tõhusad pinges lihaste leevendamiseks.
6. Kasuta kunstpisaraid
Kui tõmblemise põhjuseks on silmade kuivus, võite kasutada kunstpisaraid. Kunstpisaraid võib kergesti leida apteekidest või apteekidest ilma arsti retseptita. Kuid ärge unustage alati enne kasutamist lugeda pakendil olevat kasutusmärgist.
Millised on saadaolevad tõmbluste ravid?
Kuigi müoküümia ei ole üldiselt põhjus, mille pärast muretseda, ei tohiks te seda võtta kergelt. Eriti kui silm tõmbleb pikka aega, kordub sageli ja ilmnevad muud tegevust segavad sümptomid.
Silmade tõmblemise raviks kas vasakul, paremal või alumises piirkonnas peate esmalt teadma, mis seda põhjustab. Tavaliselt teeb arst põhjuse väljaselgitamiseks mitmeid katseid.
Erinevad ravimeetodid, mida peate silmalaugude tõmblemist põhjustavate närvihäirete raviks läbima, hõlmavad järgmist:
1. Botoxi süst
Selle protseduuri käigus süstitakse silmaümbruspiirkonda väike kogus botuliintoksiini (Botox). Süstid nõrgendavad ajutiselt lihaseid ja leevendavad spasme. Botoxi toime kestab umbes 3-6 kuud.
2. Narkootikumid
Teie arst võib sõltuvalt põhjusest välja kirjutada ravimeid silmade tõmblemise raviks. Mõned ravimid, mida võib tõmblemise raviks anda, on järgmised:
- Ravimid, mis blokeerivad ajus liigseid motoorseid signaale
- Ravim atsükloviir või steroid prednisoon, mis blokeerivad infektsiooni kulgu ja vähendavad silmade tõmblemise tunnet
- Valuvaigistid, nagu aspiriin, paratsetamool ja ibuprofeen valu leevendamiseks
- Salvid, tilgad või geelid silmade kuivuse vähendamiseks
- Teatud ravimid düstoonia sümptomite vähendamiseks, nagu antikolinergilised ained, GABAergilised ained ja dopamiinergilised ained
3. Operatsioon
Tsiteeritud Clevelandi kliinikust, võib operatsiooni teha, kui botoxi süstid või ravimid ei tööta. Kirurgiline protseduur kohandatakse teie seisundile ja silmade tõmblemise põhjusele.
Millal peaksin arsti poole pöörduma?
Silmatõmblused, olgu paremas või vasakus silmas, ülal või all, on sageli kahjutud. Kuid kui see juhtub pidevalt, peaksite olema ettevaatlik. Eriti kui tõmblemisega kaasnevad mitmesugused häired teistes kehades. Seda seetõttu, et silmade tõmblemine võib olla märk tõsisemast haigusseisundist.
Siin on mõned tingimused, mille puhul peate viivitamatult arstiga nõu pidama:
- Silmatõmblused kestavad kauem kui kolm päeva
- Valu ja turse silmade all
- Punased silmad ja ebaloomulik eritis
- Teie silmalaud on liiga madalale vajunud, mistõttu on teil raske silmi avada
- Tõmblused hakkavad mõjutama teisi näoosi