Piparmündilehed on tuntud oma suuvärskendaja ja halva hingeõhu ärahoidmise poolest. Pole ime, et leiate sageli piparmündi maitsega hambapastat, suuvett ja närimiskummi. Kuid selgub, et vesimündi ja rohemündi ristumisel saadud lehtede tõhusus ei seisne ainult selles. Olgu see värskete lehtede, taimsete toidulisandite või eeterlike õlide kujul, piparmündil on endiselt palju kasu tervisele. Mis kasu on piparmündist?
Piparmündi kasulikkus tervisele
1. Leevendab seedehäireid
Piparmünt võib aidata parandada seedeprobleeme, eriti ärritunud soole sündroomi (IBS). IBS on soolehaigus, mis põhjustab kõhugaase, kõhukrampe ja ebaregulaarset roojamist. Hiljuti ajakirjas Digestive Diseases and Sciences avaldatud uuring näitab, et piparmündiõli sisaldavad taimsed toidulisandid võivad leevendada korduva IBS-i sümptomeid. Piparmünt aktiveerib käärsoole valutrakti, mis võib vähendada soolepõletikust põhjustatud valu.
Veel üks piparmündi eelis seedimisele on see, et see leevendab iiveldust, sealhulgas raseduse ajal hommikuse iivelduse sümptomeid. vastavalt Marylandi ülikooli meditsiinikeskus (UMM), võib piparmünt rahustada kõhulihaseid ja parandada sapi väljavoolu, mida keha kasutab rasva seedimiseks.
Lisaks taimsete toidulisandite võtmisele hingake iiveldussümptomite ilmnemisel koheselt sisse piparmündi aroomiteraapiat või pruulige kuivi piparmündilehti ja hingake seedekulgla rahustamiseks sisse soojalt. Kui aga teie seedehäired on seotud happe refluksi või GERD-ga, ei tohiks te piparmünti raviks kasutada.
2. Leevendab putukahammustusest tingitud sügelust
Piparmündilehed on külmad ja väga rahustavad. Niisiis saab piparmündi eeterlikku õli kasutada putukahammustuste või mürgiste taimede põhjustatud ärrituse punetuse ja naha sügeluse leevendamiseks. Lihtsalt kandke eelnevalt lahjendatud piparmündiõli otse naha punastele punnidele. ja oodake veidi, kuni jahutav toime teie nahaprobleemi leevendab.
3. Leevendab grippi ja külmetust
Piparmündis sisalduv mentool võib muuta ninakäigud kergemaks. Kuigi piparmünt ei ole rangelt ninakinnisuse kõrvaldamiseks mõeldud dekongestant, stimuleerib piparmünt nina sensoorseid retseptoreid, mis tuvastavad külma temperatuuri, nii et tunnete, nagu hingaksite vabamalt. Piparmündi kasulikkus hingamisele võib leevendada ka tolmuallergiast tingitud ninakinnisust, nohu ja/või köha.
Sümptomite leevendamiseks võite hingata piparmündi aroomiteraapiaõli, piparmünditeed või hõõruda piparmündiekstraktiga palsamit rinnale ja nina ümbrusele.
4. Ravige peavalu ja migreeni
Piparmünt on rahustav ja tuimestav. Arvatakse, et need omadused on kasulikud inimestele, kellel on stressist tingitud migreen ja pingepeavalu.
Kuigi paljud meditsiinilised uuringud ei suuda tõestada piparmündiõli tõhusust, kahtlustavad mõned teadlased, et piparmünt aitab kontrollida verevoolu kehas ja avab siinuskanalid, et võimaldada hapniku sujuvamat voolu ajju. Ühe uuringu kohaselt on piparmündiõlil valu leevendamiseks samad eelised kui tülenoolil või paratsetamoolil.
Kui teil on peavalu, võite hõõruda piparmündilõhnalist palsamit mõlemale poole oimust ja otsaesist. Masseerige õrnalt pea piirkonda. Teise võimalusena võite mõne tilga piparmündiõli kausis lahjendada, langetada pea ja katta selle rätikuga, et aur kinni hoida. Hingake 1-2 minutit sooja piparmündiauru sisse.
Lisaks võite võtta sooja vanni. Vanniskäik võib aidata peavalu raskust vähendada. Lisage oma vanni paar tilka piparmündiõli, et lõõgastavat kasu tõeliselt suurendada. Kui teie migreen ereda valgusega süveneb, lülitage vannitoa tuled välja ja kasutage küünlaid.
5. Juuste eest hoolitsemine
Piparmündiõli on tänu oma värskele lõhnale ja rahustavatele omadustele üsna populaarne koostisosa, mida leidub mõnes šampoonis. Piparmündi peanahale kandmine värskendab peanahka, puhastab kõõmast ja stimuleerib peanaha verevoolu, mis aitab stimuleerida juuste kasvu.
Peale selle, et piparmünt puhastab juukseid surnud naharakkudest, seondub see valguga ka juuksefolliikulisse. Arvatakse, et piparmündi eelised tagavad tervete ja säravate juuste välimuse.
Enne piparmündiõli kasutamist pöörake sellele kõigepealt tähelepanu
Kui soovid kasutada puhast piparmündi eeterlikku õli massaažiks või lihtsalt nahale määrimiseks, siis testi esmalt, kas oled piparmündi eeterliku õli suhtes allergiline või mitte. Nipp, kandke veidi käeseljale või kõrva taha, oodake 1 × 24 tundi ja vaadake, kas tekib allergiline reaktsioon. Vastasel juhul võite seda eeterlikku õli kasutada ülalkirjeldatud viisil meditsiinilistel eesmärkidel.
Seda õli tuleks lahjendada ka kandeõliga (näiteks oliiviõliga), kui soovite seda nahale kanda. Enne otse nahale kandmist segage 3-5 tilka piparmündi eeterlikku õli 2 spl oliiviõliga.