Mõranenud jalgade eest hoolitsemine tuleb läbi mõelda, et säilitada oma primaarne välimus. See seisund ilmneb tavaliselt teie kandadel, kui nahk on lahtiste haavandite tekkeks liiga kuiv. Kui teil on see, tunnete valu iga kord, kui seisate või kõnnite. Teatud juhtudel võivad lõhenenud jalad põhjustada isegi tõsiseid infektsioone.
Mis põhjustab jalgade lõhenemist?
Jalgade lõhenemise põhjus on üldiselt niiskuse puudumine. Sageli on konkreetne põhjus teadmata. Teie jalad võivad väga kuuma või külma ilmaga väga kuivaks muutuda.
Selle seisundi põhjuseks võivad olla järgmised asjad:
Ekseem
Kui teie nahk sügeleb, kuiv ja hakkab kratsimisel kooruma, on teil ekseem või dermatiit. See on krooniline nahahaigus, mis põhjustab naha põletikku, sügelust, kuivamist ja lõhenemist.
See seisund mõjutab tavaliselt peanahka, otsaesist ja nägu, eriti põski. See seisund on tavaline igas vanuses inimestel. Arst võib arstliku läbivaatuse kaudu määrata diagnoosi.
Vesikirbud
Kuiv nahk jalgadel võib olla ka vesikirpude või tinea pedis'e seisundi sümptomiks. See seisund ilmneb siis, kui jalad on niisked või kannad sokke liiga kaua, et higistada.
Vesikirbud on seened, mis võivad levida pereliikmetele või sõpradele, kes jagavad vannirätikuid.
Lisaks võivad ennetava instituudi andmetel lõhenenud jalad olla põhjustatud ka mitmest asjast, nimelt:
- Biomehaanilised probleemid, mis suurendavad survet kanna piirkonnas
- Liiga kaua seismine, eriti kõvadel põrandatel
- Rasvumine, mis suurendab survet kannale ja põhjustab naha liiga laiaks venimist
- Kandke jalatseid või sandaale, mis on tagant avatud.
Mitmed muud tervislikud seisundid võivad põhjustada ka jalgade naha lõhenemist. Üks neist on europaatia, mis põhjustab diabeetikutel higistamisvõime kaotust, mistõttu nahk muutub liiga kuivaks.
Näpunäiteid lõhenenud jalgade raviks
On mitmeid lihtsaid näpunäiteid lõhenenud jalgade ravimiseks, et need muutuksid siledaks. Allpool on kogumik Podiaatria Kolledži näpunäiteid, mille on kokku võtnud riiklik tervishoiuteenistus.
1. Pese jalgu sagedamini
Oluline on hoida jalad puhtad, pestes neid sageli. Soovitatav on pesta jalgu soojas vees seebiga. Ärge hõõruge jalgu, kuna see hävitab nahal olevad looduslikud õlid.
Vältige seepe, mis sisaldavad alkoholi, parfüüme, värvaineid või muid ärritavaid kemikaale.
2. Kuivatage jalad
Kuivatage jalad pärast nende pesemist, eriti varvaste vahelt, kus võib tekkida pärmseente põletik.
3. Kasuta niisutajat
Kasutage lõhenenud jalgade raviks niisutavat kreemi. Kandke seda kogu oma jalgadele, sealhulgas varvaste vahele.
Lõhenenud nahka saab ravida ka kõva nahakihi õrnalt eemaldamisega. Seda saab teha pimsskivi või jalaviiliga.
4. Kärbi varbaküüsi hoolikalt
Kärbi oma varbaküüsi spetsiaalse küünelõikuriga. Käärid sirged, ärge olge nurga all ega liiga sügavad. See võib põhjustada sissekasvanud varbaküüsi.
5. Ostke päeval kingi
Naha lõhenemise vältimiseks on parem päeva jooksul kingade ostmine. Teie jalad paisuvad aja jooksul ja jalgade seisund päeva jooksul on periood, mil jalad on kõige suuremad.
Näpunäiteid lõhenenud jalgade jalatsite valimiseks
Jalatsite valik on oluline ka lõhenenud jalgade ravimisel. Siin on mõned näpunäited, mis võivad teile kasulikuks osutuda.
Piirata kõrgete kontsade kasutamist
Kandke kõrgeid kontsi ainult teatud juhtudel. Kui soovite tõesti neid kingi kanda, proovige kontsa kõrgust reguleerida.
Üle 5 cm kõrgete kontsade kandmine igapäevatoimingutes võib teie jalgu kahjustada.
Kasuta jalanõusid vastavalt tegevusele
Lõhenenud jalgade ravimiseks kandke alati oma tegevuse jaoks sobivaid jalatseid. Nii et ärge kunagi kasutage mägironimiseks õhukese tallaga sandaale.
Kasutage õige suurusega jalatseid
Jalatsite kandmine, mis teie jalgadele ei istu, võib põhjustada naha sügelust ja ärritust. Ilma ravita võib kuiv jalanahk pakseneda ja avaneda, tekitades jalgadele naha lõhenemist. See muudab jalad vastuvõtlikuks infektsioonidele.
Veenduge, et teie sokid istuvad hästi, võttes arvesse jalgade ja pahkluude laiust. Kui teie jalgadel on neuropaatia, veenduge, et sokkides ei oleks väljaulatuvaid õmblusi, mis võiksid teie nahka hõõruda ja kahjustada.