Kui olete kunagi mõnda spordisündmust jälginud ja näinud sportlasi jooksmas ringi, keha külge kleebitud värvilised sidemed, olete ilmselt mõelnud, mida nad teevad. Jalgpallitähti, nagu Cristiano Ronaldo või Robin van Persie, näeb sageli võistlemas seda tööriista kandmas. Seda tööriista kasutatakse tavaliselt reitel, kuigi seda on võimalik kasutada ka teistes kehaosades.
Asi, mis ka plaastri moodi välja näeb, on kinesioloogiline teip või võib seda ka kinesioteibiks nimetada. Mis kasu on kinesioteibist nendele sportlastele tegelikult?
Kinesioteip lühidalt
Kinesioteipimise meetodi töötas algselt välja Dr. Kenzo Kase Jaapanis 1970. aastatel, et ravida sportimisel trauma või vigastuse saanud sportlase kehakudesid või lihaseid.
Kahjuks Dr. See kaze vähendab teadaolevalt tegelikult sportlase kehaliigutusi, ei toeta fastsiat (lihasosa), isegi teatud asjaoludel pärsib see traumeeritud kehakudede paranemisprotsessi.
Seetõttu Dr. Kaze jätkab kinesioteibi täiustamist elastse liimiseadmena, millel on kasutamisel ka hea õhuringlus. Seda täiustatud tööriista tunnustas maailma üldsus lõpuks esmakordselt, kui seda kasutati 1988. aasta Souli olümpiamängudel. Sellest ajast alates on kinesioteip muutunud üha populaarsemaks.
Kuidas kinesioteip töötab ja kasu on?
Arvatakse, et kinesioteip suudab taastada neuromuskulaarset süsteemi nagu varem, leevendada valu treeningu ajal, kiirendada liigesekoha vigastuste taastumist, ületada nahaalust põletikku.
Lisaks hämmastavatele eelistele pakub see kinesioteip ka kasutusmugavust. Valmistatud 100 protsenti puuvillast ja kombinatsioonist l atex vaba , Kinesioteip võib muuta teie liikumise paindlikumaks.
Selle kinesioteibi eeliseks on ka selle võime hästi kleepuda isegi higist või veespordist märjana. Nii saab seda tööriista kasutada erinevatel spordialadel.
Kinesioteibi plussid ja miinused
Paljud terviseeksperdid kahtlevad kinesioteibi kasulikkuses, kuna puuduvad teaduslikud tõendid, mis tõestaksid, et see tööriist suudab vigastustest jagu saada. Inglismaa Bedfordshire'i ülikooli treeningjuhi John Breweri sõnul on kinesioteibil ainult platseeboefekt. Sportlased, kes seda kannavad, tunnevad end paremini, sest usuvad, et kinesioteip muudab selle paremaks. Kinesio kasulikkust meditsiinimaailm ikka veel ei kinnita. Sellegipoolest ei leitud selle kasutamisel mingeid riske.
Õige viis kinesioteibi kasutamiseks, et olla efektiivne
Kõigepealt puhastage probleemse piirkonna nahk puhta veega. Eemaldage kinesio liimipaber ja kandke see nahale. Need, kes on uued kasutajad, veenduge, et teie nahk ei oleks ärritunud.
Professionaalsete sportlaste jaoks on selle tööriista enda kasutamine üldiselt paigutatud sellele kehaosale, mis on teie energia fookuses. Vastavalt harrastatavale spordialale.
Täpsemalt selgitame järgnevalt õige kinesioteibi kasutamise samme.
- Enne kinesioteibi pealekandmist veendu, et nahk oleks õlist või veest puhas.
- Veenduge, et olete kasutanud kinesioteipimist 1 tund enne sportimist, vanniskäiku või muid higistamist põhjustavaid ja veelähedasi tegevusi. Seda selleks, et teip kleepuks korralikult naha külge.
- Peate vältima liiga pingul kandmist, et mitte nahka ärritada.
- Pärast kipsi paigaldamist kahjustatud kehaosale tuleb kinesioisolatsiooni pidevalt käsitsi hõõruda, et liim saaks korralikult kinni jääda. Ärge kasutage muid tööriistu, näiteks fööni.
- Selle tööriista kipsi saab kasutada umbes kolm kuni viis päeva.