Vere hüübimine on oluline protsess, kuid liiga suur osa sellest võib mõjutada teie tervist, sealhulgas südameinfarkti ja insuldi. Et see ei põhjustaks surmavat mõju, on mitmeid looduslikke koostisosi, mida saate kasutada verd vedeldava toiduna.
Toidutüübid, mis võivad verd vedeldada
Siin on valik verd vedeldavaid toite.
1. Kurkum
Üks looduslik toit, mis arvatakse olevat verd vedeldaja, on kurkum. See kollane vürts sisaldab kurkumiini, mis toimib antikoagulandina.
Seda tõestab uuring alates Biokeemia ja molekulaarbioloogia ajakiri 2012. aastal karri maitsestamiseks kasutatava kurkumi antikoagulandi toime kohta.
Kurkumiin võib takistada verehüüvete teket, pärssides vere hüübimisfaktoreid.
2. Küüslauk
Lisaks kurkumile on küüslauk verd vedeldav toiduaine, millel on looduslikud antibiootikumid ja antimikroobsed omadused.
Üks küüslauguküüs sisaldab allitsiini, aktiivset ühendit, mis arvatakse toimivat antikoagulandina.
Lõhnatu küüslaugupulbri uuring tõestas seda. Uuring näitas, et seda tüüpi küüslaugul on tromboosivastane toime.
Antitrombootilised ühendid on ained, mis võivad vähendada vere hüübimist. Sellepärast arvatakse, et küüslauk vedeldab verd, kuigi mõju on vaid ajutine.
Kui soovite neid koostisosi kasutada verehüüvete vältimiseks, pidage esmalt nõu oma arstiga.
3. Ananass
Kas teadsite, et ananass sisaldab bromelaiiniühendeid, mis võivad tegelikult aidata vältida verehüüvete teket?
Ajakirjas avaldatud uuring Hindu 2012. aastal arutas bromelaini kasutamist verehüübimise vastase vahendina kehas.
Bromelaiin pärsib teadaolevalt keha fibriini tootmist, valgu, mis põhjustab vere hüübimist.
Uurijad jõudsid järeldusele, et bromelaiin toimib mõõdukalt tõhusa fibrinolüütilise ainena fibriini vähendamiseks. Lisaks on ananassi ensüümid ka põletikuvastased.
4. Mandlid
Arvatakse, et mitte ainult ananass, vaid ka mandlid on verd vedeldavad toidud. Seda seetõttu, et mandlites sisalduvat E-vitamiini võib liigitada kergeks antikoagulandiks.
E-vitamiini antikoagulantne toime sõltub tegelikult sellest, kui palju annuseid inimene võtab.
Puuduvad uuringud, mis tõesti selgitaksid, kui palju E-vitamiini tuleks ohutult võtta ühe verevedeldajana.
Seetõttu proovige kõigepealt konsulteerida oma arstiga, et teada saada, milline on teie kehale sobiv annus.
5. E-vitamiin
Nagu eelnevalt mainitud, kuuluvad mandlid verd vedeldavate toitude kategooriasse, kuna need sisaldavad E-vitamiini.
Arvatakse, et E-vitamiin vähendab vereloome aktiivsust, kuigi selle toime sõltub suuresti inimese keha seisundist.
Lisaks pole tehtud katseid, mis kinnitaksid E-vitamiini tarbimise ohutuid piire vere vedeldamiseks.
Seetõttu oleks ohutum süüa E-vitamiini sisaldavaid toite, mis aitavad teie verd vedeldada, näiteks:
- Terad
- Nisuiduõli
- Päevalille seeme
- Päevalilleõli
6. Ingver
Teine vürts, mida samuti verd vedeldava toiduna reklaamitakse, on ingver. Ingver sisaldab atsetüülsalitsüülhapet ehk aspiriini.
Atsetüülsalitsülaat on salitsüülhappe derivaat, mis arvatakse olevat tugev vere vedeldaja.
Seda looduslikku antikoagulandi efekti saate mitmel viisil, näiteks tarbides toorest ingverit, ingverivett või kasutades seda toidu maitseainena.
Ingver ei ole aga nii tõhus kui verd vedeldavad ravimid, sest ingveri mõju vere hüübimisele pole veel päris selge.
Teatud tüüpi toiduaineid, mis võivad vähendada verehüüvete tekkeriski, ei pruugi olla kliiniliselt testitud.
Lisaks on toime võrreldamatu ka spetsiaalsete verehüüvete ennetamiseks mõeldud ravimitega.
Liiga paljude verd vedeldavate toitude söömine võib põhjustada verejooksu.
Seetõttu pidage nõu arstiga, enne kui sööte toite, mis arvatakse olevat verd vedeldavad.