Vananedes muutuvad silmakotid üheks levinumaks probleemiks. Seda seetõttu, et silmaümbruse kude, sealhulgas mõned silmalaugude lihased, nõrgeneb. Selle tulemusena tekivad silmakotid ja häirivad igapäevast välimust. Niisiis, millised on viisid silmakottidest vabanemiseks?
Kuidas silmakottidest lahti saada
Tegelikult on silmaaluste kottide ravimiseks palju võimalusi, olenevalt põhjusest.
Alumise silmalau kahandamiseks võite teha mõningaid koduseid abinõusid. Vahepeal on tavaliselt vaja arstiabi, kui soovite silmakottidest jäädavalt vabaneda.
1. Külm kompress
Üks lihtsamaid viise silmakottidest vabanemiseks on silmad külma kompressiga kokku suruda.
Kompressi jaheduse eesmärk on vähendada põletikku ja turset, vähendades verevoolu.
Võite kasutada mitut tüüpi külmkompressi, näiteks jääkotid, jahutatud kurgiviilud või jahutatud lusikad. Seejärel asetage kompress suletud silmadele ja laske sellel mõni minut seista.
2. Säilitage naha niiskus
Nahahooldustooteid, nagu naha niisutajaid, saab tegelikult kasutada silmaaluste kottide probleemi lahendamiseks.
Proovige kasutada igapäevast niisutajat, et säilitada terve nahk, sealhulgas silmaümbruse nahk.
Niiskel nahal on tavaliselt hea barjäär, et vältida ärritajate ja allergeenide teket. Mõlemad võivad olla paistes silmakottide põhjuseks.
3. Vähenda soola tarbimist
Liiga soolase toidu söömine võib tegelikult olla teie silmakottide väljanägemise põhjus. Põhjus on selles, et sool põhjustab kehavedelike peetust, mis võib põhjustada turset, sealhulgas silmaümbruse nahka.
Seetõttu proovige vähendada soola tarbimist, vältides töödeldud ja pakendatud toite.
Pakendatud toiduainete asemel võid need asendada värskete puu- ja juurviljadega.
4. Magamisasendi muutmine
Kas teadsid, et vale magamisasend võib kaasa aidata silmakottide tekkele?
Näiteks selili magamine võib takistada gravitatsioonil vedeliku tekitamist silmade ümber.
Võimalik, et saate lisada oma pea alla padja. Kuid veenduge, et padi parandaks tõhusalt une kvaliteeti.
5. Joo piisavalt vett
Teie kehamass koosneb veest kuni 60 protsenti. Pole ime, et kui dehüdratsioon võib põhjustada kotte silmade all.
Sellepärast saab veetarbimise suurendamist kasutada silmakottidest vabanemiseks.
Mõned eksperdid soovitavad juua umbes kuus kuni kaheksa klaasi vett. Kui teil on igav, asendage vesi aeg-ajalt mullivee või kofeiinivaba taimeteega.
6. Piira alkoholi
Põhimõtteliselt võib liigne alkoholitarbimine põhjustada dehüdratsiooni, mis võib lõpuks põhjustada tumedaid silmakotte.
Sellepärast ei tee haiget mitte piirata alkoholi joomist tervema naha väljanägemise nimel?
Kui teil on raske, küsige oma arstilt, kuidas alustada alkoholitarbimise vähendamist, et sellest harjumusest loobuda.
7. Loobu suitsetamisest
Pole enam saladus, et suitsetamine on kahjulik kehale, sealhulgas silmaümbruse naha tervisele.
Suitsetamine vähendab keha C-vitamiini varusid, mis on nahas terve kollageeni jaoks oluline vitamiin. Selle tulemusena võivad ilmneda kortsud nahaprobleemid ja tumedad ringid silmade ümber.
Suitsetamisest loobumine võib olla kõige tõhusam viis silmakottidest vabanemiseks, sest see aitab ära hoida muid terviseprobleeme, nagu südamehaigused ja diabeet.
8. Kasuta päikesekaitset iga kord, kui ruumist lahkud
Üks olulisemaid asju oma naha eest hoolitsemisel on alati päikese- või päikesekaitsekreemi kandmine iga kord, kui õue lähete.
See harjumus aitab ennetada erinevaid nahaprobleeme, nagu enneaegne vananemine, nahavähk ja ravida silmakotte.
Proovige valida päikesekaitsetoode, mille SPF on üle 30. Kui võimalik, kasutage õues olles päikeseprille, kui päike on kõrvetavalt kuum.
9. Enne magamaminekut eemalda alati meik
Teine harjumus, mis võib olla viis silmakottidest vabanemiseks, on alati enne magamaminekut meik eemaldada.
Meigi, näiteks ripsmetušši, näoga magamine võib tegelikult põhjustada allergilisi reaktsioone ja infektsioone. Tegelikult võib see harjumus kahjustada silmaümbruse nahka.
Sellepärast on silmaümbruse naha tervena hoidmiseks oluline öösiti nägu pesta ja nahahooldusmeetmeid võtta.
10. Söö kollageenirikkaid toite
Kollageen on kehas kõige rikkalikum valk, eriti lihastes, luudes, nahas ja kõõlustes.
See valk mängib rolli naha tugevuse ja elastsuse tagamisel ning surnud naharakkude asendamisel. Pole ime, et silmakottidest ülesaamiseks tuleb rahuldada vajadus kollageeni järele.
Samuti on kollageeni allikaid, mis on saadud toiduainetest, mida saate tarbida, sealhulgas:
- kana,
- kala,
- munavalged,
- apelsinid ja
- roheline köögivili.
11. Kasuta silmade jaoks kreemi
Vananemine põhjustab tavaliselt naha dehüdratsiooni kollageeni puudumise tõttu. Õnneks on saadaval palju silmakreeme, nii müügil kui ka looduslikest koostisosadest valmistatud.
Silmaümbruskreemi saate valmistada, segades kokku looduslikke koostisosi, nagu kibuvitsaõli või aloe vera.
Seejärel kasutage seda kreemi igal õhtul enne magamaminekut, et ravida tumedaid kotte silmade all.
12. Treeni regulaarselt
Kes oleks arvanud, et regulaarne trenn aitab silmakottidest lahti saada?
Tegelikult on näoharjutused loomulik viis vähendada vananemisilminguid, sealhulgas silmaümbrust.
Teatud tüüpi harjutused, mida saate silmaümbruse terve naha säilitamiseks teha, on järgmised:
- jooga,
- aeroobne liikumine ja
- näoharjutus.
13. Pöörduge arsti poole
Kui ülaltoodud silmakottidega toimetulemise viisid ei aita, peaksite konsulteerima dermatoloogiga.
Üldiselt soovitavad arstid mitmeid meditsiinilisi protseduure, mille eesmärk on silmakottide lõplik eemaldamine.
Mõned neist meditsiinilistest ravimeetoditest hõlmavad järgmist:
- täiteained,
- laservärvimine,
- keemiline koorimine , või
- silmalaugude operatsioon (blefaroplastika).
Kui teil on lisaküsimusi, pidage nõu dermatoloogi või dermatoloogiga, et leida teie seisundile õige lahendus.