Nohu või vesine nina on väga tüütu. Sul on raske vabalt hingata, sest tatt tuleb alati ninast välja. Peate seda korduvalt salvrätikuga pühkima või vannituppa seda puhastama edasi-tagasi. Ärge muretsege, järgmised viisid võivad nohu leevendada.
Mis põhjustab nohu?
Põhimõtteliselt on tatt või lima kindlasti inimese hingamisteedes. Seda paksu vedelikku toodavad limaskestad ja see katab nina, kõri ja kopse.
Inimkeha toodab alati iga päev lima, mis hoiab nina niiskena, kaitseb keha võõrosakeste eest ja võitleb infektsioonidega.
Kuid mõnikord on lima või lima tootmine liiga palju või võib olla erinev värv. Noh, see põhjustabki nohu või nohu tunde.
Siin on mõned nohu või sagedamini tuntud nohu põhjused:
1. Vürtsikas toit
Vürtsika toidu söömine paneb suu kindlasti põlema. Vähe sellest, silmad ja nina muutuvad ka vesiseks. Isegi kui teil pole külm, peate võib-olla paar korda pühkima lima, mis ninast pidevalt välja tuleb. Miks see juhtub?
Üldjuhul tuleb vürtsikas toidus kasutada tšillit ja pipart. Mõlemad vürtsid sisaldavad kapsaitsiini, mis on aine, mis põhjustab kehakudedega kokkupuutel põletustunnet, näiteks nahas, suus või silmades.
Kapsaitsiini ärritus stimuleerib rohkema lima tootmist. See liigne lima põhjustab vürtsikat toitu süües nohu.
2. Nuta
Võib-olla tunnete aeg-ajalt nuttes nohu. Ninast väljuv vedeliku kogus võib olla väike või palju, nagu külmetushaiguse ja gripi korral sarnane lima või limaga.
Seega, kui sa nutad, siis vesi mitte ainult ei välju sinu silmadest ega jookse mööda põski alla, vaid läheb ka silmalaugude põhja. Ilmselt on silmalau allosas kanal, mis on otse ninaga ühendatud, mida nimetatakse nasolakrimaalseks kanaliks.
Osa pisaraid, mis ei voola mööda põski alla, sisenevad nasolakrimaalsesse kanalisse, seejärel ninaõõnde.
Nina sattunud vedelik, mis on tegelikult pisar, seguneb seejärel lima ja muude ninas leiduvate ainetega ning voolab seejärel ninast välja. Ühesõnaga, vedelik on puhtad pisarad ja mitte tatt nagu külmetuse ja gripi korral.
3. Allergia
Nohu võib olla ka teie keha allergilise reaktsiooni sümptom. Seda seisundit tuntakse tavaliselt allergilise riniidi või heinapalavikuna, mis on allergeenidega (allergiliste reaktsioonide vallandajad) põhjustatud ninakäikude põletik.
Allergiat võivad põhjustada paljud asjad. Mõnel inimesel võib teatud aastaaegadel, näiteks vihmaperioodil, tekkida allergia. On ka neid, kes ei talu tolmu ja nende kehal tekivad allergilised reaktsioonid, sealhulgas nohu sümptomid.
4. Gripp
Teine kõige levinum nohu põhjus on võimalus, et teil on gripp ehk gripp.
Gripp on põhjustatud gripiviirusega nakatumisest. See viirus võib rünnata hingamissüsteemi tervikuna, sealhulgas nina, kõri ja kopse.
Nakkuse tagajärjel võib ninakäikude limaskestal tekkida põletik ja turse. Seetõttu tunnete nohu või isegi kinnise nina sümptomeid.
Tavaliselt kaasnevad gripiga kõrge palaviku, kuiva köha ja kurguvalu sümptomid.
5. Sinusiit
Sinusiit on põletik, mis tekib ninakõrvalurgetes, mis on inimese näo luude teatud osades olevad õõnsused. Seda seisundit võib põhjustada bakteriaalne, viirus- või seeninfektsioon.
Kui teil on sinusiit, võivad teil esineda ka sellised sümptomid nagu peavalu, köha, kurguvalu ja vesised silmad.
6. Ninapolüübid
Kudede kasv teie ninakäikudes võib samuti põhjustada püsivat nohu. Neid kudesid nimetatakse ninapolüüpideks.
Ninapolüübid on põhjustatud ninakäikude seinte põletikust ja tursest, mis põhjustab nina sisemuse ummistumist.
7. Tserebrospinaalvedeliku lekkimine
Harvadel juhtudel võib püsiv nohu, mis kestab isegi aastaid, olla põhjustatud tserebrospinaalvedeliku lekkimisest. Seda seisundit tuntakse kui tserebrospinaalvedelik (CSF) lekkida.
Lisaks nohule on ka teisi tserebrospinaalvedeliku lekke sümptomeid, mida tuleb jälgida, näiteks:
- Peavalu
- Kõrvad helisevad
- Nägemishäired; valulikud silmad ja hägune nägemine
- Kange kael
- Iiveldus ja oksendamine
- Krambid
Tserebrospinaalvedeliku lekkimist ajus põhjustab aju ja seljaaju katva pehme koe rebend, mida nimetatakse kõvakestaks. Väljuv vedelik põhjustab mahu vähenemise ja avaldab survet ajule. Lõpuks võib see vedelik voolata ninasse, kõrvadesse või kõri taha.
Keskmine inimene, kellel on see haigus, on kogenud peatraumat, peaoperatsiooni või ajus kasvaja.
Kuidas nohuga toime tulla
Siin on mõned lihtsad näpunäited, mida saate kodus teha, et nohu vähendada järgmistel viisidel.
1. Joo vett
Keha hüdraatunud hoidmine nohu korral on lihtne viis seda teha. Joodavad vedelikud aitavad lima vedeldada, et vähendada rõhku siinustes, vähendades seeläbi ärritust ja põletikku. Mitte ainult vett juues saab vedelikku juues mahla või süües suppi.
Sooja joogi valimine on parem kui külm. Teie valik võib olla kuum taimetee ingveri, kummeli, piparmündi lehtede või nõgese segust. Kuna sellel teel on kerge dekongestanti sisaldus ja selle joogi auru sissehingamine aitab leevendada kinnist nina.
2. Auru sissehingamine
On näidatud, et kuuma auru sissehingamine aitab nohu korral. Uuring selle kohta Ajakiri hambaravi ja meditsiiniteadused järeldas, et aurude sissehingamine oli külmetushaiguste patsientidel üsna tõhus. See vähendab haiguse taastumisaega umbes nädala võrra kiiremini, kui auru mitte sisse hingata.
Lisaks soojade jookide rüüpamisele saate anumasse pandud sooja vee auru sisse hingata. Võid lisada paar tilka dekongestanti eeterlikku õli, et aur nohu vastu paremini mõjuks.
Kasuta niisutaja (niisutaja) toas aitab leevendada ka teie nohu. Masin muudab vee veeauruks, mis täidab aeglaselt õhu. Sissehingamisel vedeldab see lima ja aitab tühjendada liigset vedelikku ninast, nii et hingamine normaliseerub.
Kuuma veega suplemisel on sama mõju kui kuuma auru sissehingamisel. See võib isegi aidata teie hingamisel normaliseeruda, kuigi ajutiselt. Nipp seisneb selles, et seadistada sobiv kuuma vee temperatuur, asetada rätik pähe, kuni vesi jookseb. Seejärel hinga sügavalt sisse. Kuid ärge vannistage liiga kaua, sest see võib põhjustada keha värisemist ja kuivada nahka.
3. Kasutage soolapihustit
Soolalahuse valmistamine võib suurendada nina niiskust ja vabastada lima, mistõttu on see hea nohu korral. Selle soolasprei valmistamiseks vajate aga nõu ja juhiseid arstilt. Seda pihustit ei tohi kasutada kauem kui kolm päeva ja kasutada koos teiste ravimitega.
Kuidas teha soolapihustit:
- Valmistage ette õhukindel anum
- Sega kolm teelusikatäit idoodivaba soola ja üks teelusikatäis söögisoodat.
- Andke steriilset keedetud, mitte kraanivett ega destilleeritud vett
- Viige lahus neti potti
Esmalt kallutage pea veidi ühele küljele, asetades netipoti koon ühte ninasõõrmesse. Laske soolalahusel ühest ninasõõrmest siseneda ja teisest ninasõõrmest välja.
4. Puhasta tatt korralikult
Selle asemel, et imeda tagasi oma tatt, mis pidevalt välja tuleb ja hingatavast õhust täiendavaid baktereid kaasa kannab, on parem see välja tõmmata. Siiski veenduge, et teete seda õigesti.
Õige nina puhumise võti on teha seda aeglaselt. Liiga kiire nina puhumine ei too kiiret taastumist, küll aga võib tekitada muid ninaprobleeme.
Vajutage ühte sõrm ninasõõrme ühele küljele ja seejärel puhuge lima õrnalt välja, tehes teise ninasõõrme puhastamiseks vastupidist.
5. Võtke ravimeid
Üks viis korralikult nina puhuda, et kinnisest ninast vabaneda, on kasutada dekongestandi või antihistamiinikumi abi.
Need kaks käsimüügiravimit võivad aidata vähendada ninakinnisust ja liigset lima.
Dekongestandid, nagu pseudoefedriin, võivad kahandada põletikulise nina limaskesta laienenud veresooni. Nende veresoonte ahenemine vähendab tekkiva lima kogust. Samal ajal sobivad antihistamiinikumid neile, kellel on sageli allergiaid, kuna need ravimid võivad pärssida organismi allergilisi reaktsioone.
Nohust on vaja korralikult üle saada, et saaksite kiiremini vabaneda ebamugavast aistingust ninas. Kui teie nina ei parane ka pärast ülaltoodud meetodite proovimist, peaksite õige ravi saamiseks konsulteerima arstiga.