Kui näete kedagi, kes kannab pudelit vett, milles on viilutatud puuvilju, nimetatakse seda infundeeritud vesi . Infundeeritud vesi üha enam populaarsust kogumas, sest seda peetakse tervisliku eluviisi täiendavaks joogiks, mis on rikkalikult kasulikest omadustest.
Väidetavalt suudab see jook kaalust alla võtta, aidates kaasa sellele protsessile keha detoksikatsiooni, et parandada üldist tervist. Niisiis, kas erinevad hüvitiste väited on tõesed? Uurige fakte järgmise ülevaate kaudu.
Mis see on infundeeritud vesi ?
Infundeeritud vesi on mineraalvesi, mis on segatud viilutatud värskete puuviljade, köögiviljade, ürtide ja vürtsidega. Selle joogi valmistamiseks pole spetsiaalseid põhikomponente. Materjalide valik kohandatakse vastavalt teie maitsele.
Seejärel asetatakse vee ja viilutatud värskete koostisosade segu pudelisse ja jahutatakse külmikusse vähemalt 1–12 tundi, et koostisosade mahl täielikult välja tuleks. Pärast pikka istumist muutuvad puu- või köögiviljatükid tavaliselt pudruks.
Koostisained infundeeritud vesi tavaliselt puuvili, mis on otse söömiseks vähem maitsev või liiga hapu. Töödeldes seda nii infundeeritud vesi , saate teada nende koostisosade toiteväärtuse ja kasulikkuse.
Seetõttu arvavad paljud infundeeritud vesi joogina, mis on tervislikum kui tavaline vesi. Mitte vähesed ka tarbivad infundeeritud vesi tänu vitamiinide ja mineraalainete sisaldusele spordijoogina.
Erinevad eelised infundeeritud vesi
Infundeeritud vesi sisaldab mõningaid põhikoostisosades leiduvaid toitaineid. Kuid kas kõik need eelised on teaduslikult tõestatud? Allpool on toodud erinevad hüvitiste kohta esitatud väited infundeeritud vesi ja faktid.
1. Aitab säilitada kaalu
Üks peamisi koostisosi infundeeritud vesi on tsitrusviljad, nagu laimid ja sidrunid. Eelkõige on sidrun üks peamisi puuvilju inimestele, kes kaalust alla võtavad.
Sidruni- ja laimivee tarbimine dieediks ei kaota otseselt kaalu, kuid need joogid võivad aidata vähendada igapäevast kaloritarbimist. See toimib nagu vesi, mis tekitab kiiresti täiskõhutunde, et mitte üle süüa.
Neile, kes võtavad kaalust alla, infundeeritud vesi sidrunit sisaldav on ka tervislikum joogivalik kui kohv või tee. Seda seetõttu, et sidrunivesi sisaldab vitamiine ja mineraalaineid ning ei sisalda lisatud suhkrut.
2. Enneta enneaegset vananemist
Infundeeritud vesi on kasulik ka naha tervisele, eriti enneaegse vananemise ennetamisel. Selle põhjuseks on puuvilja tüüp, mida sageli koostisosana kasutatakse infundeeritud vesi tavaliselt rikas antioksüdantide ja C-vitamiini poolest, nagu apelsinid, maasikad, kiivid ja õunad.
C-vitamiin aitab organismil toota rohkem kollageeni, olulist valku, mis moodustab ja hoiab nahakudet. Samal ajal takistavad antioksüdandid nahakahjustusi, mis on tingitud keskkonnast tulevatest vabadest radikaalidest.
C-vitamiini ja antioksüdantide piisav tarbimine võib järk-järgult muuta naha pringimaks ja niisutatuks. See ei tule aga kohe. Samuti tuleb süüa toitu, mis toidab nahka ja hoolitseb naha eest regulaarselt.
Erinevat tüüpi vitamiinid terve, särava ja noorusliku naha jaoks
3. Aitab eemaldada kehast toksiine
Kasu infundeeritud vesi See pole midagi muud kui fenomenaalne. Paljud inimesed usuvad seda infundeeritud vesi võib aidata võõrutusprotsessil ehk toksiinide eemaldamisel kehast. Tegelikult on teie keha võimeline ise toksiinidest vabanema.
Keha eemaldab toksiine ja jääkaineid eritussüsteemi kaudu, millest üks on neer. Iga päev filtreerib see elund kümnetest liitritest verest toksiine ja jääkaineid, seejärel väljutab need uriiniga.
Infundeeritud vesi see ei detokseeri teie keha, kuid see jook võib panna teid vähemalt rohkem vett jooma. Piisav vee tarbimine kergendab neerude tööd. Teisisõnu hõlbustate toksiinide kehast eemaldamise protsessi.
4. Alternatiiv inimestele, kellele vesi ei meeldi
Erinevate kehafunktsioonide järjepidevuse säilitamiseks vajate piisavat veetarbimist. Seetõttu peate jooma vähemalt 8 klaasi vett päevas. Fakt on aga see, et päris paljudele ei meeldi vett juua.
Siin on veel üks eelis infundeeritud vesi . See jook võib olla alternatiiv inimestele, kellele vesi ei meeldi. Selle värskendav tunne ilma liigse magususeta võib aidata teil tavapärasest rohkem juua.
Teiselt poolt, infundeeritud vesi võib olla tervislikum valik inimestele, kes on harjunud vee asemel jooma magusaid jooke. Nii et proovige aeg-ajalt teha infundeeritud vesi kodus leiduvate koostisosadega.
5. Tervislik viis vitamiinide tarbimiseks
Mõni inimene võib soovida saada laimist erinevaid vitamiine, kuid ei talu hapukat maitset. Või soovite saada kurgi ja selleri eeliseid, kuid teile ei meeldi tugev tekstuur ja maitse.
Laimi, selleri või muude koostisosade töötlemisel infundeeritud vesi , saate nendest koostisosadest siiski kasu saada ilma, et peaksite neid otse tarbima. Lisaks maitse infundeeritud vesi mitte nii tugev kui peamised koostisosad.
Samuti ei kaota te C-vitamiini ja B-vitamiini kompleksi puuviljades, mis tavaliselt lähevad kaduma, kuna need on vees lahustuvad. Teisest küljest tulevad vitamiinid puuviljadest välja ja lahustuvad vees infundeeritud vesi et sa jood.
6. Aitab seedimist siluda
Infundeeritud vesi tagama seedesüsteemi nõuetekohaseks tööks vajaliku veetarbimise. Ilma piisava veetarbimiseta ei saa jämesool väljaheiteid piisavalt pehmeks muuta, nii et teil on oht kõhukinnisuse tekkeks (kõhukinnisus).
Vähe sellest, B-vitamiini kompleksi sisaldus puu- ja köögiviljades aitab kaasa toidust saadavate süsivesikute, valkude ja rasvade lagunemisele. See muudab soolte toidu seedimise kindlasti lihtsamaks.
Infundeeritud vesi on kasu tervisele. See omadus aga ei tee muud, kui paneb sind sagedamini vett jooma ja aitab saada vitamiine juur- ja puuviljade nendest osadest, mida otse süüa ei saa.
Kui soovite puu- või juurviljast kasu saada, on parim võimalus seda süüa tervelt. Nii saate vitamiine, mineraale ja kiudaineid, mida sees ei ole infundeeritud vesi .